玉米汁的功效有哪些,玉米汁怎么做(玉米汁怎么做？)

大家都知道，玉米是一種很有營養(yǎng)的食物，玉米的吃法是很多的，例如蒸玉米、玉米燉湯之類的。不僅如此，大家還可以將玉米榨汁來喝，其實是很有營養(yǎng)的。那么本文就針對玉米的功效到底有哪些來做個具體的說明。

大家都知道，玉米是五谷粗糧中的一種，含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和纖維素，玉米具有保護心血管的作用，可以起到降低膽固醇的作用。中醫(yī)上認(rèn)為，玉米具有健脾利濕、調(diào)中和胃的作用，非常適合脾虛的人。玉米中含有一種特殊的抗癌因子，能夠與人體多種抗癌物質(zhì)結(jié)合，使其失去致癌性。玉米種所含有的維生素E是一種重要的抗衰老和美容物質(zhì)，玉米中的纖維素作為一種不能被人體吸收的抗水化合物，可以降低腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度，起到減少結(jié)腸癌發(fā)病率的作用。

除此之外，玉米中還含有大量的鎂元素，具有抗腫瘤、防癌癥的效果。了解了玉米汁的功效，大家還需要對玉米汁的做法有所了解。首先大家需要準(zhǔn)備一根甜玉米，將玉米粒剝下來，建議大家可以拿個調(diào)羹從中間將玉米一分兩半，然后從邊緣開始一排一排剝下玉米粒。將玉米粒全部弄下來之后，放在一個干凈的盆里備用。將處理好的玉米粒倒進榨汁機中，再加入一百毫升的牛奶，將玉米和牛奶一起攪拌一分鐘之后，再加入適量清水?dāng)嚢瓒胱笥?，之后倒入鍋中燒開，加入糖調(diào)味。

總之，玉米汁的功效還是很多的，含有大量對人體有益的營養(yǎng)元素和纖維素，可以起到預(yù)防癌癥、抗腫瘤的作用，所以大家如果感興趣的話，日常可以自己在家嘗試做玉米汁來喝。其實方法也是很簡單的，就是將玉米和水、牛奶榨成汁之后，再煮開來喝就可以了。

玉米汁怎么做？

今天推薦的這款五谷豆?jié){為?香濃細(xì)滑玉米汁?，玉米汁是一款非常常見的豆?jié){類飲品，主要由新鮮玉米、小米、大米、冰糖/白糖等食材制作而成。其中玉米與小米、大米的合理搭配，讓這款五谷飲品更營養(yǎng)更合理、口感更香濃細(xì)滑。那么這款香濃玉米汁具體怎么制作呢，下面詳細(xì)講解。

食材選擇

制作這款香濃玉米汁需要準(zhǔn)備以下食材：新鮮玉米1根、小米10克、大米10克、冰糖/白糖適量、純凈水1000毫升。

食材加工

新鮮玉米清洗干凈取粒，大米、小米直接清洗干凈即可。這三種食材都不需要提前浸泡。

開始制作

將所有食材清洗干凈一并放入料理機，加入800-1000毫升的純凈水，加水量可根據(jù)個人的濃稠度喜好適量增減，但要注意不要超過料理機的最大容量。

模式選擇

接著選擇?濃漿模式?開始制作，不同品牌的料理機功能命名有所不同，請根據(jù)實際情況靈活選擇類似功能即可。

制作過程

選擇完制作模式后，啟動制作即可，整個制作過程約需35分鐘，制作過程包括了煮制、破壁、攪拌等。

成品效果

成品效果如上圖所示，注意在食用前要把玉米汁表層的浮沫去掉，否則影響口感。在制作過程中未添加糖，食用前可以根據(jù)個人喜好適量添加冰糖/白糖，也可以制作過程中添加。

營養(yǎng)成分

這款香濃玉米汁的主要營養(yǎng)成分如下圖所示。它能提供豐富的營養(yǎng)價值，且富含A、B族、E等多種維生素以及磷、鉀、鎂、鈣等多種礦物質(zhì)。

功效與禁忌

這款香濃玉米汁的主要功效與禁忌如下圖所示。這是一款有助于健脾益胃、抗衰老等功效。

怎么做玉米汁

玉米制成的食品也有很多，同時我們也知道玉米中是含回有大量的谷物醇、維生素E以及纖維素等物質(zhì)的，同時還能夠進行美容養(yǎng)顏延緩衰老等多種保健功效。光吃玉米?？赡苡械娜藭X得麻煩，所以很多人選擇將玉米榨汁喝，那么我們到底應(yīng)該如何制作玉米汁呢？接下來就為大家來介紹一下制作方法。

首先我們先把玉米掰成粒隔水蒸5到10分鐘或煮水，玉米要去掉外葉和須切成段，再用刀順著玉米棒，將玉米粒取下，把玉米粒洗干凈，將大米提前浸泡1小時。將玉米粒和泡好的大米和冰糖一起放入豆?jié){機里，然后倒入牛奶，再加入清水至豆?jié){機的水位線，注意要稍微晾涼后加牛奶或奶油榨成汁，這樣會非常好喝。煮熟再榨汁是因為煮軟了更好地榨成汁并且熟玉米更香，而且需要把玉米煮透，不然容易造成渣水分離，既然煮就一定要把玉米煮透，而且用煮熟的玉米榨汁口感會更香，我們煮熟后的玉米榨出來的汁也會更加濃稠，在榨玉米汁的時候可以在搭配一些水分比較多的蔬菜瓜果比較合適，味道濃的可以少放一些。
以上就是玉米榨汁應(yīng)該如何來制作的具體分析內(nèi)容，總的來看還是非常的簡單好上手的，相信大家通過上述內(nèi)容的介紹和了解，都能夠很快學(xué)會應(yīng)該如何進行榨汁，并且能夠正確將玉米汁榨成自己想要的口感。

營養(yǎng)玉米汁如何做，健康營養(yǎng)無添加，全家都愛喝呢？

營養(yǎng)玉米汁如何做，健康營養(yǎng)無添加，全家都愛喝呢？

喝說外邊售賣的含糖量太高的飲料多喝點無利，可是過年了，家中招待客人總不可能并沒有飲料，是吧，今天小編就給大家共享款營養(yǎng)身心健康不含防腐劑的健康飲品，全家人男女老少都合適喝。這類飲料便是玉米汁，常常在外面吃飯的朋友就都懂，這類玉米汁一般都會被吹捧追捧。

因此其價格肯定也是節(jié)節(jié)攀升，少則10來元，更多就是更貴，其實這種玉米汁的處理方式不復(fù)雜，要用到的原材料也是非常不多，很有可能你會說他做倒沒問題，僅僅做出來的后總沒有飯店做的那類味兒，做出來的后通常扔掉的比喝下得多，下面就來詳解它作法，堅信看完以后您便會有意外的收獲。

菜譜名字：【營養(yǎng)玉米汁】材料準(zhǔn)備：新鮮玉米150克，輔材：冷飯30克做法：(制作中需要注意的問題關(guān)鍵點，都已匯總最后了，千萬別錯過了啦)

第一步

最先我們一定要買新鮮玉米，那樣做出去玉米汁內(nèi)置清甜味特殊的好喝，苞米在購買的時候可以是給他留一層皮裹住，可以防止苞米表層水分吹干，即便放進冰箱好多天它仍是新鮮的如初見，買回去后直接把皮剝?nèi)ピ俜诺绞迳嫌盟肚邢聛碛衩琢?，自然或者買現(xiàn)成的甜玉米粒，在切的時候一定要一定要把苞米植物的根系胎芽所有割下來，這是玉米粒之中最具有營養(yǎng)的那一部分。

第二步

然后給他放進鍋里，添加少量清水煮開，要想玉米汁做出來的好喝，且口味軟軟糯糯細(xì)致，那樣玉米粒一定是要提早煮熟，那般在拌和的過程當(dāng)中才可以攪得更加細(xì)致，攪出來之后都沒有一丁點的顆粒物。

第三步

下面把煮熟的玉米粒連續(xù)茶湯一起倒進破壁機里，然后添加適量清水，自然這兒的清水還可以用純奶來替代，那樣子出的玉米汁奶香味十足，更為營養(yǎng)身心健康，并把提前準(zhǔn)備好的冷飯插進來，用冷飯來榨玉米汁就是我們在家里做玉米汁濃醇好喝的一個小方法，隨后運行設(shè)備，挑選豆槳或者玉米汁的功能鍵就能，時長去了之后倒出來放涼就可以。

甜玉米汁怎么做

現(xiàn)在的年輕人出現(xiàn)疾病的幾率變得越來越高，就是因為日常保健養(yǎng)生工作沒有做到位造成的，而且很多人又有熬夜的習(xí)慣，想要讓身體健康正確的飲食方式很重要，下面就來和看一下甜玉米汁怎么做?

甜玉米汁怎么做

需要準(zhǔn)備蜂蜜，水以及甜玉米，先把甜玉米粒剝下來，然后和水一起倒進鍋里面煮熟，玉米粒盛到水底就可以倒進料理機里面，攪拌到玉米汁全部過濾出來，然后用濾網(wǎng)再次過濾一次，倒進杯中就可以喝了，如果是冬天的時候喝，可以把過濾出來的玉米汁再次加熱，加入適量的蜂蜜調(diào)味就可以喝了。

甜玉米汁的功效與作用

可以達到健脾益胃效果，在吃飯之前以及吃飯的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┨鹩衩字头浅２诲e，喝甜玉米汁還能達到抵抗衰老作用，它里面所含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)對健康方面有很大的幫助，能夠抵抗衰老，長時間喝延緩衰老的效果是非常不錯的。

喝一些甜玉米汁還可以預(yù)防動脈硬物化，它里面所含有的一些有益物質(zhì)能夠把血管清潔的很干凈，所以年紀(jì)比較大的人吃玉米或者是喝一些玉米汁就不錯。

喝甜玉米汁還能達到防癌作用，它里面含有一些抑制致癌物質(zhì)的因子，是一種很好的抗擊癌癥的食材。

喝一些甜玉米汁還可以達到美容皮膚作用，這是愛美女性很喜歡的一個功效，這是因為玉米里面含有微量元素硒，抵抗氧化的作用就非常強，而且玉米里面含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)能夠讓皮膚的自我保護，自我修復(fù)能力變得更好。

喝一些甜玉米汁還能達到降低血糖作用，很多家庭煮玉米的時候都會把玉米須保留住，達到利尿清熱解毒作用，對于糖尿病患者來說就非常適合。

喝一些甜玉米汁通便的作用也非常不錯，用玉米榨成汁來喝，玉米渣不要扔掉，通便的效果是非常明顯的，用玉米渣燉爛，然后再加入地瓜，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，讓通便的效果更好。

減肥可以喝甜玉米汁嗎

減肥期間是可以喝甜玉米汁的，它是一種低熱量的食物，如果想要更好的控制身材，那么就可以不放糖，喝純味的玉米汁，減肥的效果就會更好一些，玉米是粗糧里面的一種，纖維素的含量是非常豐富的，吃完以后飽腹的感覺非常強，不會攝入其他過多的食物。

想要減肥的人除了把玉米榨成汁來喝，還可以把玉米當(dāng)做主食來吃，準(zhǔn)備新鮮的玉米，清洗干凈，外殼以及須全部留下，因為里面的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，整根玉米一起放進鍋里面，加入適量的水，煮20分鐘到25分鐘左右，熟透就可以吃了，把玉米直接當(dāng)成晚餐或者午餐來吃，搭配水果蔬菜減肥的效果就不錯。

還可以喝一些煮玉米的水，把煮玉米的水直接喝掉，減肥的作用也非常不錯，能夠達到利尿效果，對于水腫肥胖的人群來說就非常有好處，能夠消除水腫，避免發(fā)胖。

還可以把玉米做成玉米面面條，玉米粥，玉米面糊糊等食物來吃，也可以達到一定的減肥作用，可以起到養(yǎng)生保健效果，避免身材發(fā)胖。

甜玉米汁的注意事項

喝甜玉米汁需要注意的事項就是一次性不要喝的太多，甜玉米汁榨好以后需要立刻喝掉，不要放太長時間，否則就有可能被細(xì)菌污染，在寒冷的冬季喝甜玉米汁可以放到鍋里面煮一下，加一些煉乳，牛奶，蜂蜜搭配在一起吃，能夠讓它的營養(yǎng)價值更高，把甜玉米汁加熱到20攝氏度，口感就能變得更好。

想要制作玉米汁來喝，那么玉米粒一定要煮透，然后打成汁，如果煮的時間不夠，濃稠的口感就沒有辦法很好的體現(xiàn)出來，把玉米渣留著煮熱以后來喝，更加健康一些，能夠達到更好的抵抗氧化作用。

上面介紹的就是甜玉米汁的制作方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，甜玉米汁的制作方法還是非常簡單的，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨鹩衩字軌蜓a充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體變得更加健康。

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