什么東西消水腫,如何預防水腫

提起水腫相信大家都不會感覺到陌生，其實水腫是不少人都會有的情況，如果出現(xiàn)水腫的情況，采取積極的應對手段是很有必要的事情。可是很多人不知道到底吃什么食物可以用來消水腫，不妨通過本文來做個具體的了解。

首先推薦給大家的消水腫的食物是蘋果醋。蘋果醋中所含有的果膠質(zhì)能夠促進腸道的運動并且具有算話的作用，喝蘋果醋能夠平衡身體的酸堿平衡，幫助利尿。燕麥粥也是去水腫的首選食物，燕麥含有豐富的纖維素可以降低血脂和膽固醇，消水腫的作用更是不在話下?；ㄒ烁呃w維有助于消水腫，因為花椰菜所含有的維生素C有助于減輕水腫的癥狀。此外推薦給大家的消水腫食物是薏米，薏米可以促進血液和水分新陳代謝，可以起到利尿消水腫的作用。

除此之外，推薦水腫患者喝柚子茶，柚子含有大量的鉀元素，鉀元素有助于身體排出多余水分，幫助消水腫。日常生活中，大家也可以采取手段來預防水腫。首先建議大家要避免久站或者是久坐，如果在家或者工作的時候，最好每隔一段時間就起來活動活動身體。在睡覺之前要注意的就是，將腳太高，超過心臟的高度就可以了。日常飲食要注意避免重口味，不要吃重鹽或者是腌制的食物，應該多吃一些蔬菜和水果。此外要注意的生活規(guī)律，不要過于勞累。

通過上文的介紹，相信大家對吃什么可以消水腫的問題已經(jīng)有了一個了解。如果身體出現(xiàn)水腫的情況，及時應對是很有必要的事情。建議大家日常飲食中可以多吃一些花椰菜、燕麥之類的食物，來幫助消水腫。而且生活要規(guī)律，經(jīng)常運動，避免久站久坐，可以預防水腫。

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