国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

水果玉米的功效與作用有什么,玉米含有豐富的維生素

中醫(yī)世家 2023-08-02 07:44:03

眾所周知

，蔬菜水果含有非常高的維生素
，比如橘子含有維生素b，檸檬含有維生素c
，胡蘿卜含有胡蘿卜素
，對眼睛很好
，所以我們?nèi)粘?yīng)該多吃點(diǎn)蔬菜水果。玉米經(jīng)常出現(xiàn)在我們的飯桌上
，與排骨一起燉湯又好喝又滋補(bǔ)
，玉米也能為我們的健康加把火。

水果玉米的功效與作用：

1

、富含脂肪
，亞油酸含量在60%以上，多吃玉米可減少膽固醇在血管中的沉積
，降低高血壓
、冠心病和心肌梗塞等疾病的發(fā)生的概率，對預(yù)防糖尿病起到了一個(gè)積極的作用
。

2

、含有豐富的維生素E，它不僅能起到維生素的作用
，還可防止皮膚色素沉著和長皺紋
，具有延緩衰老的作用。

3

、含谷氨酸0.59%
，也就是蛋白質(zhì)的合成原料，能促進(jìn)腦細(xì)胞的呼吸作用
，有很好的健腦作用和增強(qiáng)記憶力的功效
。

4、玉米中纖維素含量較高

，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，減輕有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)的積累，吃多了不容易得痔瘡或者便秘
，還可以降低結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率
；另外，纖維素還能預(yù)防高血壓
、肥胖癥
、心臟病、糖尿病等許多疾病
。

5

、玉米中還含有公認(rèn)的抗癌因子--谷胱甘肽
，它通過與人體內(nèi)多種致癌物質(zhì)結(jié)合，使致癌物質(zhì)失去致癌能力
，然后通過消化道將它排出體外
。

6、水果玉米莖葉的含糖量高

，青嫩多汁
，營養(yǎng)豐富。

玉米可以直接當(dāng)作一種水果來食用

，因?yàn)樗け?div id="m50uktp" class="box-center"> 、汁多、質(zhì)脆而甜
，直接生吃也可以
。就是因?yàn)橛衩卓梢灾苯赢?dāng)作水果，吃起來方便又好吃
，所以受到廣大消費(fèi)者的青睞
。但是成熟后的玉米不能儲(chǔ)存太久，如果暫時(shí)吃不到的玉米
，可以用保鮮膜包好
，放到冰箱，才能夠保證玉米新鮮
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/119630.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
。在生活困難時(shí)期，野菜
、樹皮
、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
。到了我們這一代
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
？一文科普