自然災(zāi)害是我們生活里面沒有辦法避免的事情
，但是如果你能夠?qū)W會自我保護(hù)的方法
，那么在危急的時候就可以救自己一命
，所以大家就應(yīng)該要多了解一些急救的方法。在遇到自然災(zāi)害的時候能夠自救
，下面就來給大家介紹一下地震自救的方法，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧
。
如果地震的時候你在車輛里面
，這個時候地面肯定很震的，晃動沒有辦法握住方向盤
，你就應(yīng)該找一個安全的地方把車子靠路邊停下，為了不妨礙遇難的人和緊急車輛的通行
，一定要讓出道路的中間部分
，躲在車內(nèi)避難的人有可能會被一些墜落的物體砸傷
，一定要快速離開車輛
，如果地震的時候在公交車上，那么大家一定不要驚慌
，等到司機(jī)停穩(wěn)了之后再各自的逃生
。
如果地震的時候在戶外
，地面會很搖晃
，站立不穩(wěn)的時候。大家都會想要抓住什么東西
，這個時候墻壁柱子是大家首先會選擇的，但是這些東西看上去牢固
，其實(shí)非常的危險
。正確的做法就是找一個開闊的地方蹲下
，或者是趴下，一定不要亂跑
，更不能夠返回室內(nèi)，要避開高大的建筑物
。
在遇到地震的時候
，大家也不要驚慌失措的往室外跑，地震發(fā)生以后慌慌張張的往外跑
，廣告牌掉下來就會很危險
，水泥預(yù)制板墻或者是自動售貨機(jī)等也有倒塌的危險，所以一定不要靠近這些東西
。當(dāng)大樓倒塌的時候，很多人在門口就遇到了危險
。
上面給大家介紹的就是地震自救方法
，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧。在地震發(fā)生的時候
，大家一定會非常的驚慌，所以大家一定要好好記住急救方法
，選擇物品來進(jìn)行躲藏
，千萬不要走樓梯，也不要聽信謠言
，不要輕舉妄動，面對突如其來的地震
，大家一定要做出正確的判斷
，一定要保持強(qiáng)烈的求生欲望。
遇到地震正確的自救方法是怎樣？
遇到地震不同情況有不同的自救方法：
一、家住平房
盡量保護(hù)頭部
，如有可能
，可以沖出房屋外到空曠的地帶
。如果來不及，就在堅固家具下暫時躲避
，再伺機(jī)快速轉(zhuǎn)移到戶外安全處
。
二、家住樓房
室內(nèi)較安全的避震地點(diǎn)：堅固的桌下或床邊
；低矮
、堅固的家具邊；開間小
、有支撐物的房間，如衛(wèi)生間
、儲藏室等
。震時要注意，迅速關(guān)閉電源
、火源，千萬不要滯留在床上
，千萬不能跳樓
！不要到陽臺上去，不要躲到外墻邊
。
三、住在高樓
平時選好柱子多
、開間小的地方作為臨時避震場所
。從高樓撤離時應(yīng)走安全通道
，不要去乘電梯
；如果震時在電梯里，應(yīng)盡快離開
；若打不開要蹲下
，抓牢扶手
。
四、在學(xué)校
正在學(xué)校上課時，要在教師指揮下迅速抱頭
，躲在各自的課桌下?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴薪M織地迅速撤離教室到安全的地方
。避震時，決不可讓學(xué)生們亂跑或跳樓
。
在操場或室外時
，可原地蹲下，雙手保護(hù)頭部
。注意避開高大建筑物或危險物
。重要的是
，學(xué)校平時要經(jīng)常組織地震應(yīng)急演練
，安排好學(xué)生轉(zhuǎn)移、撤離的路線和場地
，確保做到快速有序撤離，有備無患
。
五、在公共場所
聽從現(xiàn)場工作人員的指揮
，不要慌亂
，不要擁向出口
；要避免擁擠
，要避開人流，避免踩踏或擠到墻壁
、柵欄處
。如果是在超市
、商店
、書店、展覽館等處
，要選擇結(jié)實(shí)的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊
、內(nèi)墻角等處就地蹲下
，用手或其他東西護(hù)住頭部；避開玻璃門窗
、玻璃櫥窗或玻璃柜臺；避開高大不穩(wěn)或擺放重物
、易碎品的貨架
；避開廣告牌、吊燈等懸掛物
。
如果在影劇院
、體育館等處，要就地蹲下或趴在排椅下
；注意避開吊燈
、電扇等懸掛物
；用手或其他東西護(hù)住頭部
；聽從工作人員指揮，震后有組織地撤離
。如果是在行駛的車內(nèi)
，要抓牢扶手
，以免摔倒或碰傷
；降低重心，躲在座位附近
；地震過去后再下車；駕駛員迅速停車到安全地帶
，并拉手剎安全制動
。
六、在戶外
就近選擇開闊地避震
，蹲下或趴下，以免摔倒
。不要亂跑
，避開人多的地方。不要隨便返回室內(nèi)
。避開高大建筑物或構(gòu)筑物，如樓房
，特別是有玻璃幕墻的建筑物
、過街橋、立交橋
、高煙囪、水塔等
。
要避開危險物
、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿
、路燈
、廣告牌、吊車等
。避開其他危險場所：狹窄的街道
、危舊房屋
、圍墻
、雨篷下、磚瓦
、木料等物的堆放處等
。
以上內(nèi)容參考 祿豐市人民政府－【安全課堂】地震時要運(yùn)用正確的自救方法
如果遇到地震應(yīng)該如何自救 ？
遇到地震的自救方法：
1、室內(nèi)：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間
，也可以躲在桌
、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角
，同時用被褥、枕頭
、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房
，轉(zhuǎn)移到安全的地方
。
2、公共場所：選擇結(jié)實(shí)的柜臺
、柱子邊以及內(nèi)墻角處就地蹲下，注意避開吊燈
、電扇等懸掛物
，用皮包等物品保護(hù)頭部，要記得避開玻璃門窗和玻璃櫥窗
，等待地震平息，有秩序地撤離出去
。
3
、室外：選擇開闊地就地蹲下或趴下，以防摔倒
，不要亂跑
，要避開人多的地方，避開高大建筑物或構(gòu)筑物以及其他危險場所
。
地震發(fā)生后如何自救呢 ？
如果地震發(fā)生了
，被地震困住了。一定要想辦法保存體力
，比如不要大范圍的動作，這樣容易耗費(fèi)體力
，由于地震被圍困后往往缺乏食物和水的來源
，這種情況下，保存體力非常關(guān)鍵
。然后安安靜靜的等待救援
，認(rèn)真傾聽外面的動靜
，然后聽到救援來臨
，就喊救命，如果沒聽到的話
，那就不要浪費(fèi)精力了
，你的精力是有限的
。
除此以外與
，一定要躲避更多的傷害。
地震發(fā)生往往會造成建筑物受損
，比如房屋倒塌等問題
，這種情況下
，遠(yuǎn)離危險是最關(guān)鍵的
，比如不靠近那些建筑物，選擇較為空闊的地方
。
而且地震有時候會造成堰塞湖或者山體滑坡，所以不要跑到河道旁邊
，不要在山腳下
，小心這些地質(zhì)災(zāi)害的危險。
除此以外
，地震結(jié)束后
，哪怕房屋安全，也要悠著點(diǎn)
，因?yàn)榈卣鹬笸鶗殡S著余震
，這種情況下，你要小心余震對人的傷害
。
除了這些，地震之后
，也要小心日常的飲食和風(fēng)險
，地震往往造成大量的生物死亡，這些生物的尸體放在空氣中
，很快會腐爛，而且會有各種病菌繁殖
，因此地震之后防止瘟疫的爆發(fā)是十分關(guān)鍵的
，其中水是生命之源，也最容易被污染
，所以地震后喝水一定要悠著點(diǎn)，至少要把水煮沸一下
，做到殺死大部分細(xì)菌
，然后才安心的服用
。
另外
，對于普通人，做好災(zāi)后的心理輔導(dǎo)也很關(guān)鍵
，由于地震造成的心理創(chuàng)傷也會傷害很多人。
地震后如何自救?
一
、發(fā)生大地震時不要急
。破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇
。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外
。如果住的是樓房
，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘
，關(guān)掉煤氣
，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子
，床鋪等下面
，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震
。
二、人多先找藏身處
。學(xué)校
，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震
，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌
、椅子或堅固物品下面
，待地震過后再有序地撤離。
三
、遠(yuǎn)離危險區(qū)。如在街道上遇到地震
，應(yīng)用手護(hù)住頭部
，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶
。如在郊外遇到地震
，要注意遠(yuǎn)離山崖
，陡坡
，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車
。
四
、被埋要保存體力
。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜
，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力
，盡力尋找水和食物
，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援
。
五、手機(jī)和充足點(diǎn)的電池放在身邊備用
。
大多數(shù)破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間
，只有強(qiáng)烈的地震才能有長達(dá)一分鐘的感覺，而絕大多數(shù)破壞性地震只延續(xù)幾秒鐘
。為此，只有保持鎮(zhèn)定
，采取果斷措施來保護(hù)自己
，才能夠減少你所遭遇災(zāi)害的損失。下面告訴你在各種環(huán)境下怎樣防護(hù)的辦法：
一
、地震時避驗(yàn)和自救互救方法
(一)地震時
，在家中的人員如何進(jìn)行個人防護(hù)
？
當(dāng)你感到地面或建筑物晃動時
，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻
，要動作機(jī)靈的躲避
。
1.在房屋里
，則趕快到安全的地方
，如躲到書桌、工作臺
、床底下
。單元樓內(nèi)
。可選擇開間小的衛(wèi)生間
、墻角
，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡
。對于戶外開闊，住平房的職工，震時可頭頂被子
、枕頭或安全帽逃出戶外
，來不及時，最好在室內(nèi)避震
，要注意遠(yuǎn)離窗戶，趴下時
，頭靠墻
，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴
，用鼻子呼吸，一般來說
，不要跑出建筑物
，最好就近找個安全處躲避，待地震后
，如果需要疏散
，再沉著離開
。
2.地震時
，門框會因變形而打不開，所以在防震期間
，最好不要關(guān)門
。夜間地震時
，要爭分奪秒向安全地方轉(zhuǎn)移
，不要因?qū)ふ椅锲泛痛┮露⒄`時間，如有可能
，要立即拉斷電源
，關(guān)閉煤氣
，熄滅明燈
。照明最子用手電筒，不要用火柴
、蠟燭等明火
。
3.地震時
，如已被砸傷或埋在塌物下面
，應(yīng)先觀察周圍環(huán)境
，尋找通道，千方百計想辦法出去
。若無通道，則要保存體力
，不要大喊大叫
，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音
，可敲擊鐵管或墻避使聲音傳出去，以便救援
。同時要在狹小的空間里
，尋找食物維持生命。
(二)地震時
，室外的人員如何進(jìn)行個人防護(hù)？
1.地震時在戶外的人
，千萬不要冒著大地的震動進(jìn)屋去救親人
，只能等地震過后，再對他們及時搶救
。
2.如果你正行走在高樓旁的人行道上
，要迅速躲到高樓的門口處
，以防碎片掉下來砸傷
。
3.汽車司機(jī)要就地剎車剎車，火車司機(jī)要采取緊急制動措施
，穩(wěn)媛地逐漸剎車
，保證列車和旅客的人身安全
。
4.如果在山坡上感到地震發(fā)生
，千萬不要跟著滾石往山下跑，而應(yīng)躲在山坡上隆起的小山包背后
，同時要遠(yuǎn)離陡崖峭壁
，防止崩塌
、滑坡和泥石流的威脅
。
5.在海邊，如發(fā)現(xiàn)海水突然后退
，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊
，盡快向高處轉(zhuǎn)移。
(三)地震時
，在工作崗位上工作的人員如何進(jìn)行個人防護(hù)
？
一旦地震發(fā)生，在工作
、生產(chǎn)崗位上的人員，首先應(yīng)關(guān)閉易燃
、易爆
、有毒氣體的閥門，個人根據(jù)所處的環(huán)境
，當(dāng)機(jī)立斷迅速避震。
1.地震時
，在辦公樓的工作人員
，要趕緊躲在辦公桌下面，震后迅速從樓梯撤離
，千萬不要跳樓
。
2.在廠區(qū)上班的工人
，地震時
，要立即關(guān)閉機(jī)器、斷掉電源
，迅速躲在車床
、機(jī)床及高大的設(shè)備下
，絕不要慌忙亂跑
。
3.井下作業(yè)工人，地震時
，應(yīng)立即停止生產(chǎn)
，不要急于往外跑
，地面下一般較地面上安全
。避開巷道或豎井等危險地區(qū)，選擇有支撐的巷道避震
。地震過后
，有組織
、有秩序地向地面轉(zhuǎn)移
。
4.一些生命線工程中的在崗人員
，應(yīng)根據(jù)各自的專業(yè)特點(diǎn)、規(guī)范
，立即采取措施避震
。如化工廠在地震時
，緊急防止易燃
、易爆、有毒氣體和液體外溢
，立即關(guān)停各種閘門和電源
，關(guān)閉運(yùn)轉(zhuǎn)設(shè)備
，防止次生災(zāi)害的發(fā)生
。
(四)地震時，在公共場所的人員如何進(jìn)行個人防護(hù)
？
在群眾集聚的公共場所遇到地震時
，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂
，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散
。
1.如果你正在影劇院
、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜
，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫
，更不得亂擠亂擁
，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈
、電扇等懸掛物
，用皮包等物保護(hù)頭部
，等地震過后
，聽從工作人員指揮，有組織地撤離
。
2.地震時
，你正在商場
、書店
、展覽館等處
，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺
、商品(如低矮家具等)或柱子邊
，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭
，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下
，等待地震平息
，有秩序地撤離出去。
3.正在上課的學(xué)習(xí)
，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼
，躲在各自的課桌下
，決不能亂跑或跳樓，地震后
，有組織地撤離教室
，到就近的開闊地震避震
。
4.正在進(jìn)行比賽的體育場
，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒
，防止混亂擁擠
，有組織有步驟地向體育場外疏散
。
二
、地震后的個人自救方法
一次大震發(fā)生后，到處是斷坦殘壁
，危樓及倒房構(gòu)成的瓦礫堆
。在沒有外來人員援救之前
，自救是一項(xiàng)與死神爭分奪秒的斗爭
。時間就是生命，從歷次大地震的經(jīng)驗(yàn)得知
，地震發(fā)生后
，一天內(nèi)扒出的人
，救活率可達(dá)80%
，第二吞們有30-40%
，時間越長，存活率越低
。地震對人身的傷害
，大部分是倒塌的房屋所造成的
，一旦被埋壓后
，要做到：
1.被埋壓在廢墟下時，至關(guān)重要的是不能在精神上發(fā)生崩潰
，要有勇氣和毅力
。強(qiáng)烈的求生欲望和充滿信心的樂觀精神，是自救過程中創(chuàng)造奇跡的強(qiáng)大動力
。
2.被壓埋后，注意用濕手巾
、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部
，避免灰塵嗆悶發(fā)生窒息及意外事故，盡量活動手和腳
，消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物
，避免塌落
，擴(kuò)大安全活動空間，保障有足夠的空氣
。條件允許時
，應(yīng)盡量設(shè)法逃避險境
，朝更安全寬敞
、有光亮的地方移動。
3.被埋壓后
，要注意觀察周圍環(huán)境
，尋找通道，設(shè)法爬出去
，無法爬出去時
，不要大聲呼喊，當(dāng)聽到外面有人時，再呼叫
，或敲擊出聲
，向外界傳信息求救。
4.無力脫險時
，盡量減少體力消耗
，尋找食物和水，并計劃使用
，樂觀等待時機(jī)
，想辦法與外面援救人員取得聯(lián)系。
三
、地震后的群眾互救方法
地震后救人
，時間就是生命
。因此，救人應(yīng)當(dāng)先從最近處救起
，不論是家人
、鄰居、工作崗位上的同事
，或是萍水相逢的路人
，只要是近處有人被埋壓
，就要先救他們
，這樣可以爭取時間，減少傷亡
。震后救人的原則是：
1.在互救過程中
，要有組織
，講究方法
，避免盲目圖快而增加不應(yīng)有的傷亡。首先通過偵聽
、呼叫
、詢問及根據(jù)建筑物結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，判斷被埋人員的位置
，特別是頭部方位，在開挖施救中
，最好用手一點(diǎn)點(diǎn)撥
，不可用利器刨挖。
2.如傷勢嚴(yán)重
，不能自行出來的
，不得強(qiáng)拉硬拖，應(yīng)設(shè)法暴露全身
，查明傷情
，施行包扎固定或急救。
3.在互救中
，應(yīng)利用鏟
、鐵桿等輕便工具和毛巾
、被單
、襯衣、木板等方便器材
。
4.挖掘時要分清哪些是支撐物
，哪些是壓埋阻擋物
，應(yīng)保護(hù)支撐物
，清除埋壓物，才能保護(hù)被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓
。
5.清除壓埋物及鉆鑿
、分割時，有條件的要潑水
，以防傷員嗆悶而死
。
6.對暫時無力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保護(hù)通風(fēng)
，遞送食品
，靜等時機(jī)再進(jìn)行營救。
四
、成功的自救互救范例
范例1 他救活了全家五口人
唐山大地震時，唐山市路北區(qū)科委主任袁云峰一家被砸埋在下
。當(dāng)時他48歲
，他奮力自救出來后，由于方法得當(dāng)
，又救出了他的全家五口
