腿部經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)方法,怎么疏通腿部的經(jīng)絡(luò)

養(yǎng)生是一個(gè)非常復(fù)雜的問(wèn)題，也是一個(gè)非常大的學(xué)問(wèn)，有著各種各樣的內(nèi)容，養(yǎng)生的方法也非常多種，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是其中的一種。如果發(fā)現(xiàn)自己腿部僵硬或者疼痛的話，一般都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不順暢的原因所導(dǎo)致的，下面小編就來(lái)給大家介紹一下腿部經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的方法有哪些，想要了解的朋友就跟著小編一起來(lái)看看吧。

腿部刮痧的方法，刮痧運(yùn)用手法來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)，這樣可以發(fā)揮很好的行氣的效果，可以讓局部的皮膚發(fā)紅和充血，這樣就可以起到很好的疏經(jīng)通絡(luò)，祛風(fēng)散寒，行氣止痛，健脾和胃的作用，可以增強(qiáng)身體自行潛在的抵抗疾病的能力和免疫機(jī)能，這樣就可以達(dá)到扶正祛邪和預(yù)防疾病治療疾病的作用。

捶腿功，主要就是針對(duì)大腿上側(cè)和外側(cè)胃經(jīng)和膽經(jīng)，這兩條經(jīng)絡(luò)是在身體的暴露位置，所以特別容易造成淤堵，這個(gè)時(shí)候可以把雙手微微握拳，然后用手掌下部從膝蓋開(kāi)始捶到大腿根部再伸開(kāi)，用手掌壓揉回到膝蓋的位置，對(duì)于下肢癱瘓或者是下肢麻痹疼痛都有著很好的緩解作用。

扣膝功，膝蓋對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常的重要，需要承載我們?nèi)淼闹亓?，還需要承擔(dān)向外用力的轉(zhuǎn)折功能，是全身關(guān)節(jié)摩擦受損最嚴(yán)重的一個(gè)部位，膝蓋的保養(yǎng)就非常的重要，大家可以把兩個(gè)手指微微彎曲和手心形成一個(gè)碗狀，圍繞膝蓋的上下左右正反轉(zhuǎn)圈來(lái)扣拍，不僅對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著很好的治療效果，對(duì)于乳腺炎癥胃炎等也有很好的作用。

上面給大家介紹的就是腿部經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，這是疏通腿部經(jīng)絡(luò)的一個(gè)非常有效的效果。在日常的生活里面，大家一定要注意做好腿部的保養(yǎng)，特別是對(duì)于一些年輕的女性，在冬季一定要保養(yǎng)好自己的腿部，不要穿的太少，今天小編就給大家介紹到這里了。

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