吃什么可以馬上壯陽(yáng),男人多吃這4物可快速壯陽(yáng)

現(xiàn)代男性朋友因壓力比較大而常會(huì)出現(xiàn)腎虛陽(yáng)痿的情況，這對(duì)夫妻之間的性生活會(huì)造成巨大的影響，對(duì)此，男性朋友應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?建議各位男士在生活中多吃具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的食物，以達(dá)到立刻壯陽(yáng)的功效。那么，男人吃什么可以馬上壯陽(yáng)呢?

1、蝦

男性朋友在生活中多吃蝦能達(dá)到快速壯陽(yáng)的功效，這是因?yàn)槲r不僅味道鮮美，而且還具有補(bǔ)益壯陽(yáng)的功效。

2、淡菜

淡菜中富含維生素B、蛋白質(zhì)、碘以及多種微量元素，具有溫腎固精以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，男性朋友在飲食中適量食用則可有效治療男人性功能障礙、遺精陽(yáng)痿以及房勞消渴等癥狀，經(jīng)常食用還可達(dá)到強(qiáng)壯身體和增強(qiáng)性功能的效果。

3、泥鰍

男人常吃泥鰍也可達(dá)到快速壯陽(yáng)的功效。這是因?yàn)槟圉q中不但含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，同時(shí)還富含各種維生素、微量元素和煙酸，食用后可補(bǔ)中益氣，并達(dá)到養(yǎng)腎生精的功效。不僅如此，經(jīng)常吃泥鰍還能有效調(diào)節(jié)性功能，且泥鰍中的特殊蛋白質(zhì)還能促進(jìn)精子形成作用，對(duì)提高男性的性功能大有益處。

4、驢肉

驢肉是一種高蛋白和低脂肪的食物，并且驢肉中的膽固醇含量比較低，具補(bǔ)氣養(yǎng)血、壯陽(yáng)以及安神的功效，對(duì)治療陽(yáng)痿不舉和腰膝酸軟等癥也十分有益。

除了以上4種食物之外，各位男士在生活中還可以多吃一些牡蠣。這是因?yàn)槟迪犞泻卸喾N豐富的微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素等物質(zhì)，適量食用后就能達(dá)到滋陰潛陽(yáng)和補(bǔ)腎澀精功效，經(jīng)常食用還可有效提高男人的性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)治療男子遺精、虛勞乏損以及腎虛陽(yáng)痿等癥狀具有非常好的療效。

男人壯陽(yáng)吃什么比較好？

我們生活中的食物有很多，對(duì)于男性朋友來說，壯陽(yáng)是非常有必要的事情，那你們知道男人吃哪些食物能起到壯陽(yáng)的作用呢？雖然聽別人說了很多食物，那你們知道哪些食物吃了壯陽(yáng)是不能信的，根本就沒有壯陽(yáng)的效果，我們一起來看看到底什么食物有壯陽(yáng)的效果。
1、男人壯陽(yáng)吃的食物
1、韭菜
在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?，還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。
2、紅酒
雖然能帶來浪漫氣氛，并且讓人緩減緊張和憂慮，但其實(shí)酒精是一種令人在初期進(jìn)入興奮、后期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會(huì)令同房表現(xiàn)欠佳。
3、蜂蜜
蜂蜜在生活中我們是比較常見的，在蜂蜜中含有以中國(guó)生物活性可以提高性腺的活躍性。
而且，蜂糖極易被血液吸收，對(duì)精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質(zhì)，能促進(jìn)發(fā)育，提高性功能、刺激生殖能力，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)新陳代謝和改善造血功能。
4、雞蛋
作為高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶也僅為85%)，同時(shí)，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。
5、大蔥
蔥是我們生活經(jīng)常吃的食物，蔥的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，當(dāng)中含有很多種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，所以可以起到壯陽(yáng)的作用。
6、木瓜
木瓜富含維生素A，而且含有精氨酸，“偉哥”中也含有這種成分，能夠改善丁丁的血液供應(yīng)。
7、魚子醬
被視為催情食物已有幾個(gè)世紀(jì)，其神秘功效其實(shí)跟希臘神話有莫大關(guān)聯(lián)。當(dāng)然，其昂貴的價(jià)格，極為豐富的營(yíng)養(yǎng)，的確讓人很神往，可以在特別的日子時(shí)調(diào)節(jié)情緒。
8、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源，這些都能激起欲望和引發(fā)性沖動(dòng)。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強(qiáng)欲望的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強(qiáng)欲望。
9、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一個(gè)很好的中藥材，在當(dāng)歸中有天然的植物荷爾蒙，可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)，也可以達(dá)到補(bǔ)血的作用。
10、富含鋅的食物
鋅促進(jìn)睪酮的生成，而且使精子更活躍，因此多吃富含鋅的食物非常有利于治愈勃起問題。全谷類食物、牛排、羊肉、奶酪、三文魚、酸奶、雞肉、花生和牛奶都是很好的補(bǔ)鋅食物。
11、菠菜
菠菜含有葉酸，對(duì)性健康很有裨益。菠菜還富含鎂，對(duì)擴(kuò)張外女性私處附近的血管很有幫助。其他綠色蔬菜，如卷心菜和甘藍(lán)，也含有較多的葉酸，同樣有類似效果。
12、麥芽油
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。這是因?yàn)辂溠坑椭泻S富維生素E，能夠刺激精子的產(chǎn)生，增強(qiáng)心臟功能和男性的性能力，同時(shí)還能防治男女不育癥以及孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)等。
男性若嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致丁丁退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。
13、海藻
英國(guó)營(yíng)養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和欲望，而海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物。碘缺乏或不足還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、欲望降低等。
因此經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。
2、什么食物壯陽(yáng)不可信
誤解一：香料提神助興。源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起欲望。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，丁丁與女性私處的充血程度并無太大變化。
誤解二：辣椒以形補(bǔ)形。印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無關(guān)。
誤解三：松露是“愛之味”。古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對(duì)人有效。
誤解四：巧克力提“性”趣。也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑。牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的同房》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性欲望。但從營(yíng)養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升欲望是絕不可能的。
3、男性壯陽(yáng)的食療方
一、核桃仁雞湯
用料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫腎補(bǔ)陽(yáng)。
主治：陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。
二、豬尾湯
用料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
功效：疝氣，腎虛，陽(yáng)痿。
三、當(dāng)歸羊肉湯
用料：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。
制法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。
功效：益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。
四、冬蟲夏草羊肉湯
用料：羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。
五、百合甲魚湯
用料：甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
制法：將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。
主治：骨蒸勞嗽。肝腎二虛，腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。

男生吃什么食物壯陽(yáng)效果好？

壯陽(yáng)效果好的食物很多，但是男人們卻有些迷茫，不知所措，不知道有哪些食物是真的有不錯(cuò)的壯陽(yáng)效果的，通過飲食來調(diào)理身體，壯陽(yáng)是一種非常有效的方法，那么，男生吃什么食物壯陽(yáng)效果好？吃哪些食物壯陽(yáng)效果好？下面就讓小編來解答。
1、壯陽(yáng)效果好的食物
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物1、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物2、干貝
又稱江珧柱。S平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物3、淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物4、豬腎
性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物5、羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ).腎強(qiáng)筋.骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂?duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物6、狗肉
味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門火衰是也。
2、降低房事欲望因素
1、自我憤怒
表癥：在床上的時(shí)候，你會(huì)突然感到胃痛或者是頭痛。就在一切都進(jìn)行得很好的時(shí)候，你卻感覺到了身體不舒服，比如說，你會(huì)突然腿或腳抽筋。或者，你會(huì)感覺到不希望再接受他的愛撫，感覺到筋疲力盡。32歲的潔盈最近總是拒絕著丈夫的求愛，因?yàn)樗X得自己總是頭痛或者是太疲倦了。
分析：身體上的障礙往往代表著心理上的原因。通常，頭痛以及其他問題通常是因?yàn)槟銓?duì)同房不滿或者你們的關(guān)系出了問題。在正常的你之下其實(shí)隱藏著一個(gè)憤怒的你。就潔盈來說，她生氣是因?yàn)檎煞蛟僖膊焕寺?，僅僅在上床之后要求同房，而沒有在上床之前就有浪漫的暗示。
出招：首先你要找出讓自己不對(duì)勁的真正原因，而不能讓憤怒的自己跟隨自己進(jìn)入臥室。潔盈的解決方法非常簡(jiǎn)單：她自己開始性的暗示的第一步。并且，這種主動(dòng)讓潔盈有意想不到的回報(bào)：在同房中她更加主動(dòng)，更能控制一切。當(dāng)一切都進(jìn)入正軌之后，潔盈向丈夫坦白了自己沒興致的真正原因，丈夫也欣然接受，并又開始了在同房前浪漫的暗示。
2、思緒飄忽
表癥：你感覺到自己情緒正好，不過，突然地思緒開始游離了：我關(guān)燈了嗎?我有沒有鎖上大門?31歲的林琳就遇到了這樣的問題。在和丈夫親熱的時(shí)候，她總是想著，明天的午餐吃些什么，孩子睡得好不好?所以，總是不能放松下來。
分析：許多女人時(shí)時(shí)刻刻都不能忘記自己作為主婦和母親的責(zé)任，如果稍有忽略的話，就會(huì)有負(fù)疚感。媒體塑造和虛構(gòu)的完美女性形象也給女人太多的壓力，女人因此在同房中不能放松下來。
出招：繁忙的媽媽總是抽不出時(shí)間來次浪漫的約會(huì)或旅行。所以，你可以在家里和丈夫約會(huì)。林琳就在家中安排約會(huì)：好好打扮自己、盛裝出席，點(diǎn)上蠟燭，似乎又回到了戀愛的時(shí)候。這種氣氛會(huì)讓你把母親和主婦的責(zé)任暫且放下，打破僵局，完全享受女人的幸福。
3、身材缺陷
表癥：他總是說愛你的裸體，不過你卻覺得自己的腿太胖了，而且胸部開始松弛，腹部脂肪過多。34歲的尼尼在生完孩子之后，覺得實(shí)在不能忍受自己的身體了。因此，在黑暗中行房總讓她感覺更好，因?yàn)檫@樣丈夫看不見自己的身體?？墒?，當(dāng)丈夫撫摩自己覺得丑陋的身體部位時(shí)，就會(huì)退縮。
分析：這種情況對(duì)于女人來說，太尋常了。事實(shí)上，誰(shuí)都不能象名模辛迪克勞馥那樣，在生完2個(gè)孩子之后還能保持傲人身材。女人，總是因?yàn)樽约荷眢w上的一點(diǎn)改變，而覺得自己不再有魅力。因此，她們總是更關(guān)注丈夫會(huì)如何感覺自己的身體，而忽視自己的感覺。
出招：專注于自己的感覺而非自己的身體。甚至，開始的時(shí)候，你可以裝作在他撫愛之下，興奮起來。
4、傳統(tǒng)教育
表癥：他總是比你愛嘗試新東西。比如說，戶外行房，雖然你也很興奮，也很期待，可腦子里另一個(gè)聲音說，“那絕不可以。”29歲的小彤就處于這種情況下。她丈夫總愿意來點(diǎn)新花樣，愿意在浴室、廚房甚至客廳地板上行房，可小彤所受的家庭教育讓她接受不了這些。
分析：在同房方面，對(duì)于很多人來說都是如此，我們關(guān)于什么是合適的的觀念很大程度上來源于家庭。
出招：對(duì)于在保守家庭長(zhǎng)大的女人來說，需要給自己的同房生活多加一些想像力。想想你還處于家庭的監(jiān)視下，和情人的相處必須爭(zhēng)分奪秒——這樣的設(shè)想既緊張，又有趣，像個(gè)淘氣、叛逆的小女孩。背叛你從小接受的教條，尋回同房的快樂。
5、疲勞乏力
表癥：繁忙的工作，諸多的家務(wù)瑣事，各種來自家庭的壓力，讓你感到身心疲倦。但此時(shí)，他卻非常渴望和你纏綿。望著他高漲的情緒，你又不忍心讓他掃興。為此，勉強(qiáng)應(yīng)戰(zhàn)。但疲倦讓你力不從心。于是，整個(gè)過程，你都處于應(yīng)付的狀態(tài)。
分析：完美同房是夫妻之間相互溝通，相互了解的。而LELO也曾說過，完美同房是兩個(gè)人共同身心投入的。若有一方?jīng)]有全身心投入，就無法獲得最完美的同房。而此時(shí)疲倦已經(jīng)讓你無力應(yīng)對(duì)同房，又勉強(qiáng)為之，當(dāng)然無法獲得完美同房。
出招：疲倦的你，無需將就，若此時(shí)無心思，你完全可以和伴侶好好談?wù)撘幌拢嬖V他你的困擾和勞累。深刻的交流，獲得心靈上的共鳴，反而比應(yīng)對(duì)一場(chǎng)同房更好。而了解你的狀況之后，另一半會(huì)幫助你分擔(dān)，反而會(huì)讓你在以后的同房中更加如魚得水。

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