如何判斷宮寒,宮寒對(duì)女性的危害(女性宮寒有什么表現(xiàn)？)

一、5大癥狀說(shuō)明你宮寒了

1.痛經(jīng)

在經(jīng)期時(shí)，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。

2.月經(jīng)出現(xiàn)異常

經(jīng)期有時(shí)提前有時(shí)延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會(huì)出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。

3.怕冷

宮寒的另外一個(gè)表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺(jué)自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。

4.容易發(fā)胖

宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少，女性子宮熱量不足為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來(lái)為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。

5.體質(zhì)虛弱

常常表現(xiàn)的精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會(huì)減退，脈沉，真陽(yáng)不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺(jué)下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無(wú)味，想吃辛燥食物，小編頻繁舌質(zhì)淡。

二、引起宮寒的原因是什么

原因一：穿少露多，寒氣乘機(jī)侵襲

日常生活中，很多女性平時(shí)為了保持性感身材，喜歡穿短小單薄的衣服，夏天喜歡穿露背露腰裝、冬天喜歡喜歡露腿，完全是為了追求美!殊不知，在美麗性感的背后，大量的寒風(fēng)濕氣悄悄地侵襲著身體，寒邪之氣駐村在身體內(nèi)，四肢發(fā)涼、痛經(jīng)加劇!

原因二：后腰是宮寒偷襲重災(zāi)區(qū)

很多辦公室MM，中午有喜歡趴在桌子上午睡的習(xí)慣，后腰往往暴露在外，特別夏季吹空調(diào)的季節(jié)及冬季，寒氣乘虛而入，從腰部滲入，所以會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸痛、腰部發(fā)涼，經(jīng)期腰部疼痛加劇等!后腰是宮寒的偷襲的重災(zāi)區(qū)，日常一定要引起足夠重視!

原因三：減肥導(dǎo)致子宮失去能量保護(hù)

很多女性都覺(jué)得自己身體肥胖，通過(guò)各種途徑期待快速減肥!其實(shí)，任何減肥的途徑都是通過(guò)消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的，是通過(guò)損耗人體的健康作為代價(jià)的!體內(nèi)脂肪和水分在短時(shí)間內(nèi)被消耗，寒邪乘虛而入，攻擊子宮，胞宮就會(huì)因而出現(xiàn)很多問(wèn)題!

原因四：涼性食物導(dǎo)致寒邪內(nèi)生

中醫(yī)中說(shuō)的吃涼，主要指女性!大家都知道，女性體質(zhì)本身屬陰，盡量不能貪涼!很多女性在夏天甚至是在嚴(yán)寒的冬季，都喜歡吃冰激凌、冰飲料等寒性食品!殊不知這些寒性食物在體內(nèi)消耗大量的陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，傷及子宮，出現(xiàn)宮寒再說(shuō)難免!

原因五：過(guò)度疲勞、損傷身體陽(yáng)氣

在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)日趨激勵(lì)的社會(huì)，很多女性由于工作壓力大，經(jīng)常加班加點(diǎn)熬夜，大量透支身體健康，過(guò)度疲勞損傷身體陽(yáng)氣，出現(xiàn)免疫力低下等;特別是夜間熬夜，寒冷和濕氣會(huì)不知不覺(jué)侵蝕你的身體，寒邪會(huì)乘機(jī)駐存體內(nèi)，誘發(fā)宮寒!

原因六：缺乏運(yùn)動(dòng)、給寒邪偷襲機(jī)會(huì)

中醫(yī)中有句熟話，那就是“陽(yáng)盛則人盛”、“多動(dòng)則生陽(yáng)”!很多女性平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，喜歡賴床，稍微運(yùn)動(dòng)即可感覺(jué)身體疲勞!對(duì)于本身就是陰性體質(zhì)的女性而言，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇宮寒在體內(nèi)的儲(chǔ)存，很難被驅(qū)趕出體外!一定要加強(qiáng)鍛煉、改善體質(zhì)!

三、宮寒有什么危害

宮寒是“胞宮寒冷”的簡(jiǎn)稱。清代婦科專著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的說(shuō)法。但中醫(yī)并沒(méi)有宮寒這個(gè)病名或證型，老百姓平常說(shuō)的“宮寒”，主要是指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的一系列癥候。

發(fā)生宮寒的原因，有先天和后天因素。先天因素主要是指腎陽(yáng)虛，后天因素既有外邪因素，又有內(nèi)生因素。外邪是指貪涼涉水、過(guò)度吹空調(diào)，貪食寒涼食物，或長(zhǎng)期居處寒涼之地、冬季穿著過(guò)于單薄，導(dǎo)致寒邪入侵;內(nèi)因有早產(chǎn)、流產(chǎn)等導(dǎo)致的脾腎陽(yáng)虛。

宮寒可在女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)以及雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，例如可能有月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕、流產(chǎn)、妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等，還可能伴有的全身表現(xiàn)，例如怕冷、手足發(fā)涼、小腹冷痛、腰膝酸軟、性欲淡漠、大便稀溏、舌質(zhì)淡，苔白，脈沉緊或虛等。總體治則，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可選用溫經(jīng)湯、少腹逐瘀湯、艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、溫胞飲等。

宮寒無(wú)論是實(shí)寒還是虛寒都可以引起經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)以及其他疾病，如果不積極治療或者調(diào)整改善，對(duì)女性的健康會(huì)有不同程度的影響。

四、滋補(bǔ)宮寒的食療方

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。

作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。

2、歸地?zé)蛉?/p>

組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。

3、生化蜜膏

組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。

女性宮寒有什么表現(xiàn)？

宮寒就是子宮寒冷，女性如果還患有子宮寒冷的話會(huì)影響女性身體的健康。子宮是女性的獨(dú)有的非常重要的特殊器官。女性孕育孩子就在子宮里，所以子宮對(duì)女性來(lái)說(shuō)是要好好保護(hù)的。那么女性宮寒有什么表現(xiàn)？女性宮寒怎么調(diào)養(yǎng)？我們來(lái)看一看。。
1、女性宮寒有什么癥狀
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、體質(zhì)虛弱
精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，欲望減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2、女性宮寒的危害
1、宮寒是手腳冰涼的根源。
2、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)住?br>3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。
4、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿。
5、宮寒讓女人欲望冷淡不和諧。
6、宮寒是女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多。
7、宮寒的女人易流產(chǎn)。
8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源。
9、宮寒讓女人肥胖身材走形。
宮寒對(duì)女性危害大，那么女性宮寒如何調(diào)理呢？下面一起來(lái)看看。
3、女性宮寒如何調(diào)理
中醫(yī)治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮。為此，專家建議女性朋友可以從以下五個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理預(yù)防：
1、飲食調(diào)養(yǎng)
女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物，即使在炎熱的夏季。平時(shí)多吃一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥，如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等，還經(jīng)常配合一些補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
2、艾灸療法
艾灸治療宮寒有幾個(gè)非常有效的穴位：
（1）關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
（2）第二個(gè)部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
（3）第三個(gè)是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。
3、保暖防寒
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
4、日常鍛煉
堅(jiān)持快步走。合理運(yùn)動(dòng)是改善體質(zhì)的最佳方式，而對(duì)于體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，快步走是最易行、有效的方法，如果能在卵石路上走，那就能同時(shí)刺激足底穴位，鍛煉身體的同時(shí)達(dá)到舒經(jīng)通絡(luò)、改善血液循環(huán)的目的。
5、精神調(diào)養(yǎng)
保持樂(lè)觀情緒，使精神快樂(lè)，氣機(jī)暢達(dá)。過(guò)勞也會(huì)損傷身體陽(yáng)氣，憂愁悲觀或易怒則會(huì)影響陽(yáng)氣運(yùn)行，導(dǎo)致宮寒。
4、判斷是否宮寒
1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無(wú)華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、聞——白帶帶有腥味。
3、問(wèn)——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。
4、觸——小腹的溫度較低。

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