国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

多吃哪些食物讓頭發(fā)更健康,怎么樣保持頭發(fā)的健康

中醫(yī)世家 2023-08-02 11:28:31

一、為了頭發(fā)健康應(yīng)該吃什么

牛排

牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)

。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)鐵和鋅，其中
，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中
，起到固發(fā)的作用
。同時
，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康
。

杏仁

杏仁堅固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)

，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E
、鐵和鋅
。另外
，高脂肪飲食會造成體內(nèi)激素增加
，導致脫發(fā)
。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅
，可以降低膽固醇
，是根治掉發(fā)的超級食品
。

貝類

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅

，可以幫助細胞再生，保持激素平衡
，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。

　　豆類

　豆類充高蛋白

。豆類尤其是黑豆
，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分
。黑豆500克，水1000克
，文火熬煮，以水盡為度
，取出放器皿上
，微干時撒些細鹽
，裝于瓶中
，每服6克
，一日二次
。此處方可治脫發(fā)
。

雞蛋

雞蛋補充多元營養(yǎng)

。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源
。同時，雞蛋中含有硒和鎂
，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

柑橘

柑橘促進膠原合成

。柑橘類水果中的維C
，助身體更好地吸收鐵
，同時
，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用
。

二、怎么洗頭發(fā)更健康

Step1：首先要把頭發(fā)充分沖濕

，頭發(fā)從外到里一直到頭皮是否濕潤，決定了頭發(fā)是否能洗干凈
。

Step2：將洗發(fā)液倒在手上搓揉一下

，最好能搓出泡泡，如果不行
，也可以藉由手溫將洗發(fā)液溶解
，以便頭發(fā)能更好地吸收
。

Step3：用搓揉過洗發(fā)液的手從兩鬢插入頭發(fā)

，搓揉出更多泡泡
，然后慢慢向頭頂搓揉
。

Step4：從頭頂開始向后腦勺發(fā)跡處徹底清洗。手勢可以以大幅度轉(zhuǎn)動為主

，這樣還能起到加強頭皮血液循環(huán)的作用。

Step5：利用豐富的泡沫對頭皮進行按摩和清潔

，從下往上地打圈按摩頭皮，這樣還可以讓臉部肌膚變得緊致
。

Step6：按摩完畢

，沖洗也很重要
，要一邊注意洗發(fā)液殘留
，一邊用水清洗，頭朝上或者朝下都可以
，但是要注意耳后、發(fā)際線以及太陽穴沖干凈
。

Step7：接著涂抹發(fā)膜，從受損的兩側(cè)發(fā)梢開始涂抹

。注意不要涂抹在頭皮上
，也不要來回搓
，這個和涂臉部精華一樣由下而上
，發(fā)膜也應(yīng)該要逆著毛鱗片生長的方向由下而上涂抹，這樣才能起到滲透的作用
。

Step8：涂抹的時候千萬不可以涂抹到頭皮，在發(fā)尾就可以了

，越往上量越少
，想要獲得蓬松的感覺，就一定要清洗干凈
。

三、什么樣的頭發(fā)是健康的

一

、韌：頭發(fā)強韌
、有彈性
、無分叉。一根健康的頭發(fā)能吊起約100克的重物
，其強韌度與同等粗細的金屬絲相當。受傷的頭發(fā)強韌度會大幅下降
，彈性顯著減低
，很容易出現(xiàn)斷發(fā)和分叉
。

二

、潤：滋潤、不油膩
、無靜電。健康的頭發(fā)在溫和的環(huán)境中保有約10%的水分
，即使是在完全濕潤的時候也只會吸收自身重量約15%的水分。受傷的頭發(fā)在干燥時水分流失嚴重
，出現(xiàn)毛燥
、靜電
、飛發(fā)等問題
，而在完全濕潤時又會過量吸收水分，最多能達到自身重量的200%
。

三、柔：柔軟順滑

、易梳理、不打結(jié)
。健康的頭發(fā)觸感如綢緞般柔而不澀
、滑而不膩，易于造型
。受傷的頭發(fā)觸之干澀如樹枝
，容易打結(jié)
、難造型
。

四、亮：有光澤

、發(fā)色飽滿、盈亮
。健康的頭發(fā)顏色堅實而飽滿
，受傷的頭發(fā)顏色輕浮
，黯淡如稻草
。

1

、頭發(fā)清潔整齊
，無污垢、頭屑;

2

、頭發(fā)自然光澤，富有彈性;

3

、頭發(fā)柔順
，無靜電感
，易于梳理
，無分叉
、斷裂
、打結(jié);

4、頭發(fā)無明顯脫落

，疏密適中，尤其發(fā)根要密度均勻;

5

、色澤一致，發(fā)根至發(fā)梢顏色無差異;

6、對外界物理

、化學等有害因素抵抗力強;頭發(fā)易于造型
，且造型持續(xù)時間較長

四

、平時應(yīng)該怎么護理頭發(fā)

頭皮按摩術(shù)”的第一步驟是清潔

，然后就接受水療儀器的保養(yǎng)
，因為水壓治療儀不僅可為頭皮舒緩補水
，更有按摩作用，并且連頸部也能夠一同解壓
。在水療后，美容師會用精油對你的頭皮進行按摩
，先在頭皮上熱身按摩一下
，再將精油按壓在頭皮上進行常規(guī)按摩
，當然會根據(jù)每個人頭皮狀況的不同來選擇精油。比如尤加利精油：擁有優(yōu)異的護發(fā)功能
，可平衡頭皮油脂;檀香精油：舒緩頭部神經(jīng)，促進細胞再生
，對頭皮屑的祛除效果顯著;迷迭香精油：治療神經(jīng)痛
、頭皮屑
，皮炎
、濕疹等，幫助頭發(fā)生長
，調(diào)節(jié)皮脂分泌;佛手柑精油：舒緩頭部神經(jīng)，促進細胞再生
，對禿頭和掉頭發(fā)有很好的幫助。

在頭發(fā)及頭皮完全清潔過后

，技師用一種營養(yǎng)奶油乳液按摩你的頭皮和頭發(fā)
，將頭發(fā)一部分一部分地進行按摩
，讓每一絲頭發(fā)都吸收到營養(yǎng);然后就把頭發(fā)用熱毛巾包裹起來
，等那些保濕精華徹底滋潤秀發(fā)后，這時技師就為你按摩頸部
、肩部和手臂;最后的程序是滋養(yǎng)秀發(fā)
，技師會給你涂上一層護發(fā)素，不同的發(fā)質(zhì)會用到不同的成分
，所有的產(chǎn)品都是純天然的，比如黑芝麻籽
，能對干性發(fā)質(zhì)進行高保濕護理;芙蓉花，可以促進中性發(fā)質(zhì)的循環(huán);人參能修復(fù)受損發(fā)質(zhì);而蘆薈就針對油性發(fā)質(zhì)平衡油脂
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/119992.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
手出好多小水泡
，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
、光滑、修長的雙手
，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
，而且還特別容易長小水泡
，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象
。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
2023-07-25
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
老人健康飲食的10大要點
食要早早就是到了飯點得吃飯
。另外
，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
，這樣才不會給腸胃增加負擔
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項