夏天呼吸不暢的原因,如何解決夏天呼吸困難呢

一、為什么夏天呼吸困難呢

胸悶氣短是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，輕者可能是神經(jīng)官能性的，即心臟、肺的功能失去調(diào)節(jié)引起的，經(jīng)西醫(yī)診斷無明顯的器質(zhì)性病變；重者為心肺二臟的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺氣腫、肺心病等導(dǎo)致，經(jīng)西醫(yī)診斷有明顯的器官性病變?！靶貝灇舛獭睂?nèi)科醫(yī)師而言，可輕可重，輕微的一般疾病，如胃食道逆流、呼吸道感染等；嚴(yán)重可能致命的病癥，如心肌梗塞、心絞痛、主動(dòng)脈剝離、肺栓塞、氣胸、上消化道破裂等。這些疾病的診斷由詳細(xì)的病史詢問后可做初步區(qū)分，但仍須借助西醫(yī)的檢查才能做出最后診斷，因此在臨床上須格外謹(jǐn)慎小心。對于造成夏天胸悶氣短呼吸困難的原因，相信大家看了以上的內(nèi)容都有一定的了解了。一般情況來說，夏天出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸困難的情況，大多數(shù)和心臟或呼吸系統(tǒng)有關(guān)系，而出現(xiàn)這種情況的朋友，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診。

二、胸悶氣短呼吸困難怎么辦

專家指出，胸悶氣短是一種主觀感覺，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生某些疾病的早期癥狀。一般情況下，胸悶氣短主要分為功能性胸悶和病理性胸悶。對于因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發(fā)的胸悶氣短，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，并積極的治療。對于因情緒過于激動(dòng)、過度勞累、氣壓過低等功能性因素引發(fā)的胸悶氣短，則要注意經(jīng)常保持室內(nèi)空氣流通、減少到氣壓過低的環(huán)境，努力注意保持良好的情緒，保持樂觀的心態(tài)，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，注意保證充足的睡眠等，努力消除胸悶氣短癥狀。

三、肥胖呼吸困難危害

肥胖已經(jīng)成為困擾很多人的一個(gè)問題，肥胖的患者對身體的影響是很大的，而且肥胖的患者很可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、運(yùn)動(dòng)不便等行為，而且肥胖還可能會(huì)誘發(fā)很多的身體疾病，給身體的各個(gè)器官都會(huì)帶來更巨大的負(fù)擔(dān)。高血壓、糖尿病、高血脂等都是比較容易發(fā)生的。那么肥胖呼吸困難到底是怎么回事呢？1、高血壓肥胖人中患高血壓的比例很大，達(dá) 20％～ 50％，比一般人中的高血壓發(fā)生率多得多，而且隨著肥胖程度的增加，這一比率將成倍地增加。40歲以上的肥胖病人等發(fā)生高血壓疾病的比率明顯增加。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料表明，40歲～60歲間其肥胖病人患高血壓者達(dá)該年齡段肥胖病人總數(shù)的 80％左右。因此，這一年齡階段的肥胖人，更應(yīng)該注意減肥和預(yù)防高血壓。2、高脂血癥脂肪代謝的特點(diǎn)是：血漿中游離脂肪酸濃度升高，膽固醇、甘油三脂。總脂等血脂成分普遍增高，脂肪代謝紊亂。 肥胖人的機(jī)體對游離脂肪酸的利用減少，血脂中的游離脂肪酸積累，血脂容量升高。碳水化合物引起的高甘油三脂血癥的病人容易肥胖。當(dāng)這類病人攝入的碳水化合物較多時(shí)，血漿中的甘油三脂升高；而當(dāng)他們減少碳水化合物的攝入量時(shí)，高脂血癥就可能好轉(zhuǎn)甚至消失。同樣，體重的下降也能使這類病人的血漿甘油含量下降到正常水平。所以肥胖病人控制飲食，減輕體重可以促進(jìn)血脂水平的下降，這對于防止動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病具有重大的意義。肥胖不僅會(huì)影響到美觀，而且對自己身體的傷害是更大的，很多的心血管疾病是比較多發(fā)的，而且發(fā)生了這些疾病以后，很容易就會(huì)造成呼吸困難的現(xiàn)象。所以盡早的進(jìn)行減肥是很有必要的。運(yùn)動(dòng)減肥是比較推薦的一種瘦身的方法。

四、呼吸困難如何預(yù)防

1.合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。2.生活要有規(guī)律，避免過度緊張；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂。不可給自己太大的壓力。3.保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。4.不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。5.積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。6.在悶熱季節(jié)里，盡量不要再空氣不流通的地方呆的時(shí)間過長，就會(huì)有呼吸困難與憋氣的感覺。應(yīng)該避免到擁擠的公共場所，多到外呼吸新鮮空氣。7.在必要的時(shí)候，可以多去旅游。去那些環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮的美麗景區(qū)?？纯达L(fēng)景，見見不同的人，這樣既可以愉悅身心，也可以減少自己呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。8. 外出時(shí)，可帶一些口罩。防止吸入小顆粒污染物。9. 對于一些哮喘或者病情嚴(yán)重的患者，應(yīng)隨身攜帶應(yīng)急藥物。

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