感冒會(huì)食欲不振么,,,感冒沒胃口吃什么好

很多人在感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃口不佳的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至什么都不想吃，其實(shí)，這是在生病之后身體自我保護(hù)的一種機(jī)制，這時(shí)候的機(jī)體正處于一種應(yīng)激狀態(tài)，流向胃腸道的血流量減少，消化液分泌也隨之減少，從而導(dǎo)致胃腸道的消化和吸收功能下降，出現(xiàn)食欲不振。那么，感冒沒胃口時(shí)吃什么好呢?

首先，感冒的患者應(yīng)該在飲食上多吃清淡易消化的食物，胃口差的話可以少食多餐，日常的飲食中主要可以以白粥、面食為主，多吃一些高維生素的食物，如新鮮的水果，尤其以酸味水果最佳。因?yàn)樗械乃崽鹂诟锌梢蕴嵘说奈独?，而且口感酸的食物往往富含的維生素C比較多，對(duì)于治療感冒有很好的輔助作用。

其次，感冒初期，應(yīng)該大量的飲水，以適應(yīng)機(jī)體代謝增強(qiáng)的需要，同時(shí)可以將身體內(nèi)的毒素等有害物質(zhì)排出體外。感冒較嚴(yán)重的患者可以多吃富含有膳食纖維素高的食物，如紅薯、玉米、南瓜等，因?yàn)檫@些食物有助于人體制造足夠的白血球，可以抗擊引起感冒的病毒侵入人體導(dǎo)致的感染。另外，多喝檸檬水可以減輕流鼻涕、鼻塞等癥狀，而且檸檬水對(duì)于食欲不振、腹痛腹脹等消化道反應(yīng)有很好的作用，可以幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，助消化。

最后，大家還可以吃些香蕉，香蕉屬于粗纖維素水果，含有豐富的維生素B6，能抗擊身體內(nèi)引起感冒的炎癥，幫助機(jī)體提高免疫力，如果將香蕉與燕麥片等全谷類食品一同食用，是對(duì)抗感冒病毒的最佳搭配。除此之外，感冒時(shí)由于胃口較差，消化系統(tǒng)不好，適當(dāng)?shù)暮刃┌字嗫梢源龠M(jìn)吸收，以大米粥為最好，因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有暖胃、補(bǔ)脾、和五臟的功效。

看了上述的介紹，相信大家對(duì)于感冒會(huì)不會(huì)食欲不振及感冒沒胃口吃什么食物好都已經(jīng)有所了解。除了上述介紹的食物之外，感冒時(shí)大家還可以吃紫蘇、蔥白、蘿卜、胡椒、香菜粥等開胃健脾的食物。可以調(diào)補(bǔ)正氣，但是一些滋補(bǔ)食物在感冒期間要忌食，否則不利于病情的恢復(fù)。

感冒嘴巴苦吃什么比較好

最近天氣變化特別大，導(dǎo)致了很多的人都患有感冒，那么你知道感冒嘴巴苦適合吃什么呢?下面為您精心推薦了感冒嘴巴苦適合吃的食物，希望對(duì)您有所幫助。

感冒嘴巴苦適合吃的食物 1.菠蘿

菠蘿含有的豐富維生素B能有效的消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。因此，建議感冒時(shí)，每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。

2.草莓

草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器。

3.蜂蜜

蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力的功效。據(jù)最新的一項(xiàng)研究顯示，蜂蜜能夠附著在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽，并可提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時(shí)，喝一杯蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。但糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。

4.蘿卜

春日常常食用白蘿卜是能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的，可以讓你在整個(gè)春天和家人平安度過，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。對(duì)于正在感冒中的朋友和小孩子，蘿卜還有止咳、化痰、平喘之功效?；加屑甭灾夤苎?、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者，用大紅蘿卜洗凈切塊生榨汁，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過很多藥物。

5.生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時(shí)熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時(shí)，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。

感冒嘴巴苦的護(hù)理方法 如果只是短時(shí)間內(nèi)感覺口苦，不必過于擔(dān)心，可能會(huì)自然消失。但口苦現(xiàn)象持續(xù)較長(zhǎng)，甚至伴隨腹痛、腹脹、發(fā)熱、消瘦、明顯倦怠乏力等癥狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石癥或消化道及其他系統(tǒng)的疾病。如無(wú)明顯內(nèi)臟疾病，一般感冒和功能失調(diào)性口苦，可在醫(yī)生處方下，服用中藥湯藥或中成藥。

最方便的辦法是喝綠茶。用開水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。

喝菊花薏米冬瓜糖水也是一種好辦法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

還可以口服維生素C片，它對(duì)任何原因的口苦癥都比較有效。維生素要放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2～3次就可消失。

同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

感冒了吃什么食物 1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。

2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

感冒吃什么飯菜比較好

晝夜溫差過大，冷熱交替頻繁，一些身體抵抗力稍微差一點(diǎn)的人適應(yīng)不了天氣變化，不注意及時(shí)添衣減衣，就很容易患上感冒，一旦感冒了，很多人容易出現(xiàn)食欲不振，沒有精神的現(xiàn)象，防治感冒不妨從飲食調(diào)理下手，在我們的日常食譜中，很多菜肴對(duì)于感冒是能起到防治作用的，那么感冒吃什么飯菜比較好呢？一起來看看吧。

感冒吃什么飯菜比較好

1.清淡的湯和粥

感冒時(shí)，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對(duì)易消化，同時(shí)熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。

2.雞湯

3.洋蔥和大蒜

洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫硫化丙烯的辣素，這種辣素對(duì)病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。

6.西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C具有提高人體免疫力的作用，能夠增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力，經(jīng)常吃含有維生素C的食物，能夠有效增強(qiáng)免疫力，變相的減少疾病，一定程度上起到預(yù)防感冒的功效。

7.清蒸的雞和魚

人體相對(duì)虛弱時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。

感冒吃什么食物好

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐； 2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程； 3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用； 4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。 2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。 3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽；根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等；各種蘑菇、大蔥、大蒜。 4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。 飲食禁忌 1、忌甜膩食物甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運(yùn)化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點(diǎn)心、蛋糕、糯米糕點(diǎn)。 2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。 3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。 4、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強(qiáng)烈的刺激性，對(duì)呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。 6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。 7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品

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