1.蘿卜
人們常說“冬吃蘿卜 夏吃姜”蘿卜是肺臟的排毒食品
在中醫(yī)眼中
2.百合
提高肺臟抗毒能力肺不喜燥，蘑菇
中醫(yī)專家：常吃百合
3.川貝冰糖燉梨
清潔呼吸道冰糖與梨共同作用時(shí)，可有效清潔呼吸通道
！川貝冰糖燉梨制作方法：梨洗凈
，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。用剛切好的梨蓋
，將梨蓋好，拿來幾根牙簽從上往下固定住。將梨放在杯子里或大碗里
，加水，放入鍋中燉35分鐘左右即可。4.豬紅湯
豬紅500克、韭菜250克
、生姜50克?div id="4qifd00" class="flower right">現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為
，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種有消毒及潤(rùn)腸作用的物質(zhì)而豬血的蛋白質(zhì)含量特別豐富，相當(dāng)于豬肉的4倍
5.飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物
，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果。這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽
，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。6.多喝清肺潤(rùn)肺的茶
如羅漢果羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢
，有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好
。因?yàn)榍宄康撵F氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多，午后喝就能及時(shí)清肺。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120423.html.
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