，因為屬于堿性食物所以能減少血液黏稠度，從而有利于提高血流速度和輸氧能力，而且還可提供一定量的蛋白質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。此外，備考期的學(xué)生應(yīng)該增加蔬菜、水果的攝入。現(xiàn)在新茶上市，專家建議考生也可以多喝些綠茶，因為綠茶是涼性的，能清熱解毒，是特別適宜春夏季喝的堿性飲料，對于學(xué)習(xí)勞累引起的困乏無力效果不錯。不少家長為了改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境，還會在室內(nèi)放上綠色植物，對此薛連璧并不贊成。因為綠色植物一般白天產(chǎn)氧氣，晚上則排出二氧化碳?xì)怏w，所以會影響夜間室內(nèi)的空氣質(zhì)量。而恰恰晚間睡眠是身體修復(fù)的重要時期，過多的二氧化碳?xì)怏w可能影響睡眠質(zhì)量。打哈欠似乎不只表示人累了,它還有更為普遍的意義,那就是體內(nèi)狀況的改變。研究顯示,當(dāng)人累了、醒來,或其他時候當(dāng)警覺狀態(tài)有所改變時,都會打哈欠。打哈欠的特征是,嘴巴張開深深吸一口氣,而下巴與全身的肌肉也跟著伸展開來。許多種動物都會打打哈欠,而這個動作牽扯到無意識大腦與身體的互動。多年來人們以為,當(dāng)肺臟周邊組織偵測到肺里的氧濃度變低時,就會讓人打哈欠以吸入更多的空氣。但我們現(xiàn)在知道,肺臟不一定會偵測到氧氣的不足。而且,子宮內(nèi)胎兒的肺臟雖還不能換氣,但胎兒已經(jīng)會打哈欠了。此外,呼吸與打哈欠的動作受控于不同的腦區(qū)域；當(dāng)位于大腦下視丘的旁室核氧濃度變低時,就會讓人打哈欠。另一種假說是,打哈欠源自人們的疲憊與無聊。但這也可能是錯的,因為旁室核也在 *** 勃起上扮演一角―― *** 勃起通常不會跟無聊扯在一起。除了其他的功能,下視丘的旁室核似乎就是大腦的「哈欠中樞」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化學(xué)訊息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催產(chǎn)素與促腎上腺皮質(zhì)素