有關(guān)養(yǎng)生七大法則養(yǎng)生人群必看

、悲、恐、驚、思等不良的情感刺激，保持心情舒暢，心理健康，是養(yǎng)生保健、延年益壽的重要法則。

外知所避：

外知所避即對(duì)四時(shí)不正之氣

，要恰當(dāng)避開，不使其侵入人體。中醫(yī)養(yǎng)生觀提倡“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。

法于陰陽(yáng)：

即效法自然界寒暑往來的陰陽(yáng)變化規(guī)律

。人在春夏季節(jié)要順應(yīng)自然界規(guī)律調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣，在秋冬季節(jié)要順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律調(diào)養(yǎng)陰氣。

和于術(shù)數(shù)：

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生一定要堅(jiān)持“和”的原則，既不能太過

，也不要不及。即恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用各種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法。

養(yǎng)生的原則是什么呢

養(yǎng)生之術(shù)內(nèi)容是在養(yǎng)生理論指導(dǎo)下

，歷代逐漸建立起來的，并不斷發(fā)展與完善。養(yǎng)生的原則是什么呢?想要知道嗎?下面跟著我了解一下吧。

養(yǎng)生的原則

1.神養(yǎng)：包括精神心理調(diào)養(yǎng)

、情趣愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。融合了傳統(tǒng)醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化內(nèi)容。

2.行為養(yǎng)：包括衣、食

、住、行和性生活等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。融合了傳統(tǒng)醫(yī)文化、宗教文化、民俗文化和美術(shù)藝術(shù)文化等內(nèi)容。

3.氣養(yǎng)：主要為醫(yī)用健身氣功的?內(nèi)養(yǎng)功?

。融合了傳統(tǒng)醫(yī)文化