適合老人喝的7種果蔬汁,,喝果蔬汁益處(對(duì)老年人有益的飲品)

炎熱的夏季來(lái)了，很多人都喜愛(ài)喝果蔬汁來(lái)解渴。那么適合老人喝的果蔬汁有哪些呢?老人喝果蔬汁有什么好處呢?想了解更多的話，請(qǐng)往下看。

果蔬汁是一種比較健康的飲品，其是使用新鮮的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各個(gè)群體都適合喝果蔬汁，其中老年人就特別適合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能夠起到很多好處，接下來(lái)為大家推薦7種適合老人喝的果蔬汁以及老人喝蔬果汁的好處，供大家參考。

老人適合喝的7種果蔬汁

1、胡蘿卜汁

做法：取胡蘿卜1～2個(gè)，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過(guò)濾后，加適量溫開(kāi)水稀釋成汁。也可用榨汁機(jī)直接制作。

2、黃瓜汁

做法：取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細(xì)絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁。

3、番茄汁

做法：選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開(kāi)水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)，用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。

4、南瓜汁

做法：將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然后用勺壓爛成泥，用紗布過(guò)濾;再加適量溫開(kāi)水稀釋?zhuān)妥龀深伾T人的南瓜汁了。

5、山楂汁

做法：將鮮山楂果數(shù)枚洗凈、去核，放入榨汁機(jī)里榨成糊狀，加溫開(kāi)水飲用。

6、蜂蜜牛奶果汁

做法：取香蕉1根去皮，蘋(píng)果半個(gè)去皮去核切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

7、蓮藕蔬果汁

做法：將蓮藕3兩洗凈去皮切成小塊，蘋(píng)果1個(gè)去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入溫開(kāi)水榨汁過(guò)濾，加入2匙檸檬汁即可。

老人喝果蔬汁的好處

最新的一項(xiàng)研究成果顯示，每天喝果汁或蔬菜汁能夠遠(yuǎn)離老年癡呆。研究者發(fā)現(xiàn)，每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人，與那些每周最多喝1次的人相比，患癡呆的幾率要低76%。另外，每周喝一到兩次果汁和蔬菜汁，就能夠?qū)⒒及V呆的幾率降低16%。

專(zhuān)家表示，一般65歲以上的老年人，尤其是牙不好的老人，每天都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充1―2杯蔬菜汁，這不但能使人體充分吸收蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分，還對(duì)抵抗身體衰老、減少一些慢性疾病有所幫助。而且，蔬菜被打成汁后，由于不會(huì)添加油、鹽，營(yíng)養(yǎng)成分也更容易被原汁原味地吸收。此外，西紅柿、黃瓜等，用冷水洗凈后直接榨汁即可。但也有一些蔬菜，比如南瓜、胡蘿卜、菠菜、冬瓜等不能生吃，榨汁前最好在沸水里焯一下，使蔬菜稍微變軟再打成汁飲用。

對(duì)老年人有益的飲品

對(duì)老年人有益的飲品

對(duì)老年人有益的飲品，現(xiàn)在人們的生活水平提高了，因此老年人是特別需要關(guān)愛(ài)的一個(gè)群體，而且現(xiàn)在生活中治療三高成為中老年人的必修課，以下分享對(duì)老年人有益的飲品？

對(duì)老年人有益的飲品1 1、牛奶

牛奶是一種特別適合老年人喝的飲品，因?yàn)榕Ｄ痰难a(bǔ)鈣效果特別好。老年人堅(jiān)持喝牛奶，不僅身體會(huì)變得更加強(qiáng)壯，就連骨骼也會(huì)變得更加結(jié)實(shí)。

2、綠茶

綠茶也是一種適合老年人的飲品，綠茶當(dāng)中的茶多酚能夠抗癌，綠茶里面的氟能夠讓牙齒變得更加堅(jiān)固，綠茶里面的茶甘寧，能夠讓血管變得更加結(jié)實(shí)，減少血管破裂的幾率。請(qǐng)不要忽視綠茶的諸多功效。

3、咖啡

咖啡也是一種適合老年人飲用的飲品，因?yàn)榭Х壤锩娴目Х纫蛞呀?jīng)黃酮類(lèi)物質(zhì)可以預(yù)防老年癡呆癥和中風(fēng)。雖然咖啡特別適合老年人喝，但是喝的時(shí)候注意一定要把控好量，一天最多喝2到3杯。

對(duì)老年人有益的飲品2 一、高血糖老人適合喝的蔬果汁

1、黃瓜汁

取新鮮的黃瓜半根，洗凈，去皮，切成細(xì)絲。用干凈紗布包好黃瓜絲，用力擠出汁；或者把黃瓜絲放到榨汁機(jī)里，這樣榨出黃瓜汁更方便。

3、紫薯汁

紫薯一塊，洗凈去皮，切成小塊，然后放入攪拌機(jī)內(nèi)加少許水?dāng)嚢?，用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾，即做成一杯紫薯汁。

2、番茄汁

選新鮮、熟透的番茄洗凈，用開(kāi)水燙軟去皮，然后切碎。用干凈紗布包好，把番茄汁擠入小盆內(nèi)，用溫開(kāi)水沖調(diào)后即可飲用。亦可將去皮后的番茄切成小塊，放入榨汁機(jī)里榨汁后用溫開(kāi)水調(diào)成飲料飲用。

二、高尿酸老人適合喝的蔬果汁

1、蜂蜜牛奶果汁

取香蕉1根去皮，蘋(píng)果半個(gè)去皮去核切成小塊，與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

2、生菜梨子汁

將半棵生菜、1個(gè)梨洗凈，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。

3、蓮藕蔬果汁

將蓮藕3兩洗凈去皮切成小塊，蘋(píng)果1個(gè)去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入溫開(kāi)水榨汁過(guò)濾，加入2匙檸檬汁即可。

三、高血脂老人適合喝的蔬果汁

1、胡蘿卜汁

取胡蘿卜1~2個(gè)，切成小塊蒸熟，搗碎成泥狀，用紗布過(guò)濾后，加適量溫開(kāi)水稀釋成汁。也可用榨汁機(jī)直接制作。

2、山楂汁

將鮮山楂果數(shù)枚洗凈、去核，放入榨汁機(jī)里榨成糊狀，加溫開(kāi)水飲用。

3、南瓜汁

將南瓜100克去皮，切成小塊放入蒸鍋蒸熟；然后用勺壓爛成泥，用紗布過(guò)濾；再加適量溫開(kāi)水稀釋?zhuān)妥龀深仭旧空T人的南瓜汁了。

4、檸檬汁

檸檬富含有益血管健康的黃酮類(lèi)抗氧化劑，為老人調(diào)一杯能放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯(cuò)的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。

三高老人的飲食原則

一、每天500克蔬菜水果

蔬菜水果是低能量的食物，主要是提供給我們膳食纖維和維生素。多吃水果蔬菜特別是綠葉蔬菜以及富含維生素C的蔬果，可以降低患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。另外，成年人為了控制體重，可以在餐前吃水果，增加飽腹感。

建議每天吃蔬菜300~500克，深色蔬菜最好占一半，水果200~400克。9種食物對(duì)心臟有益，分別有芹菜、菠菜、木耳、玉米、馬鈴薯、黑芝麻、黃豆、薏苡仁、堅(jiān)果類(lèi)(花生等)。

二、肉類(lèi)食品首選白肉

白肉(即魚(yú)、禽類(lèi)肉)與豬肉相比，脂肪含量相對(duì)較低，不飽和脂肪酸含量較高，特別是魚(yú)類(lèi)，含有較多的不飽和脂肪酸，對(duì)于預(yù)防血脂異常和心腦血管疾病等具有重要作用。

因此，三高人士可將白肉作為動(dòng)物類(lèi)食品的首選食物。建議成人每天攝入魚(yú)蝦類(lèi)50~100克，禽畜肉類(lèi)50~75克。

三、吃清淡少鹽膳食

高脂肪、高膽固醇膳食，包括用過(guò)多的烹調(diào)油，都是高血脂患者的危險(xiǎn)因素?！吨袊?guó)居民膳食指南》中推薦量?jī)H為25~30克，也就是一小勺。

因此，烹調(diào)時(shí)多采用蒸、煮、燉等少用油的方式，減少油炸食品，每天食鹽攝入量也不超過(guò)6g(相當(dāng)于一小啤酒蓋)。

四、谷類(lèi)為主

谷類(lèi)食物是能量的主要來(lái)源，我們應(yīng)保持中國(guó)傳統(tǒng)的以植物性食物為主的飲食習(xí)慣，這樣可避免歐美發(fā)達(dá)國(guó)家高能量、高脂肪和低纖維膳食模式的弊端，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病將有很大的益處。

對(duì)老年人有益的飲品3 1、強(qiáng)健骨骼-南瓜牛奶汁

材料：南瓜200克、牛奶150毫升、蜂蜜適量。

做法：1。

南瓜洗凈，去瓤，切小塊，放入蒸鍋中蒸熟，去皮。2。

將熟南瓜、牛奶及適量飲用水一起放入果汁機(jī)中攪打均勻，果汁打好后調(diào)入蜂蜜即可。

功效解析：南瓜+牛奶=防止動(dòng)脈硬化，強(qiáng)健骨骼、牙齒，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

2、緩解咳嗽-橘子果蔬汁

材料：橘子100克、油菜100克、胡蘿卜50克、檸檬50克。

做法：1。

胡蘿卜洗凈，切小塊；油菜洗凈，入沸水中炒燙一下，然后撈出過(guò)涼，切小段；橘子、檸檬各去皮和子，切小塊。2。

將上述材料放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚓鶆蚣纯伞?/p>

功效解析：這道果蔬汁富含維生素C，可以改善胸悶郁結(jié)、咳嗽哮喘的癥狀，還可以提神、增加抗寒能力，預(yù)防感冒，非常適合老人。

3、降血壓-西芹菠蘿汁

材料：芹菜50克、菠蘿（去皮）200克、蜂蜜適量。

做法：1。

西芹洗凈，去葉，切小段；菠蘿去皮，切丁，放入淡鹽水中浸泡15分鐘，撈出后沖洗一下。2。

將上述食材放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧?，打好后調(diào)入蜂蜜即可。

功效解析：西芹含有鉀、芹菜素、膳食纖維等成分，可防止血壓升高；菠蘿可健胃消食，所含的糖類(lèi)和酶等，有利尿作用，對(duì)高血壓患者有益。

4、胡蘿卜紅薯汁

材料：紅薯200克、胡蘿卜100克、牛奶150毫升。

做法：1。

紅薯洗凈，去皮，切小塊，放入鍋中蒸熟，晾涼備用；胡蘿卜洗凈，切丁。2。

將紅薯、胡蘿卜和牛奶放入果汁機(jī)中，加入適量飲用水?dāng)嚧蚣纯伞?/p>

功效：紅薯可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防老年性便秘，加上胡蘿卜和牛奶，可降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

5、老年人秋季飲食

（1)一要少

俗話說(shuō)：飯吃八分飽，少病無(wú)煩惱。意思就是說(shuō)呢，每餐不要吃的.太飽，要給肚子留個(gè)兩分的空間。澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，如果人類(lèi)時(shí)常保持兩分饑餓，其壽命將增長(zhǎng)20%~30%。

（2)二要暖

中醫(yī)講，脾胃乃后天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等于燙食，經(jīng)常吃過(guò)燙的食物會(huì)損傷食管，是食管癌的誘因之一。

（3)三要早

所謂的“早”呢，就是到吃飯的那個(gè)點(diǎn)才吃飯，一般來(lái)說(shuō)，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

（4)四要暖

這個(gè)“暖”呢，跟第二個(gè)暖不同。這個(gè)“暖”是說(shuō)要細(xì)嚼慢咽，這樣可以充分吸收營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)腸胃、促進(jìn)消化等。還有就是想強(qiáng)調(diào)要把吃飯當(dāng)成一件愜意的事情，別吃得太累。

（5)五要淡

老年人不宜吃太油膩的食物。淡，就是要少油少鹽少加工，因?yàn)橹袊?guó)人現(xiàn)在食鹽和食油量超標(biāo)，由此引發(fā)的高血脂、高血壓等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一點(diǎn)。

（6)六要軟

老年人的牙齒常常會(huì)松動(dòng)或者脫落，腸胃的消化能力也大不如從前，所以應(yīng)該吃軟的不應(yīng)該吃過(guò)硬的食物，想比較硬的果實(shí)類(lèi)食物等，當(dāng)然像煎炸的油膩類(lèi)不好消化的食物也不要吃。

果汁的營(yíng)養(yǎng)功效

果汁的營(yíng)養(yǎng)功效

果汁的營(yíng)養(yǎng)功效，很多人都是喜歡喝果汁的，鮮榨果汁喝起來(lái)特別美味，所以很多人都喜歡做些鮮榨果汁來(lái)喝，果汁既有著酸甜的口感，又相對(duì)含有較好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人都愛(ài)喝，下面分享果汁的營(yíng)養(yǎng)功效及相關(guān)資料。

果汁的營(yíng)養(yǎng)功效1 1、防止身體老化，幫助細(xì)胞再生

人體是由超過(guò)60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營(yíng)養(yǎng)素，這不僅對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化。

2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收營(yíng)養(yǎng)

用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過(guò)程中，攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。

而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以，長(zhǎng)時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力，免疫力更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。

3、果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì)有解毒作用

細(xì)胞的新城代謝正常進(jìn)行，我們的身體才會(huì)保持健康。各種毒素如果浸入人體會(huì)使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞，而且對(duì)細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長(zhǎng)時(shí)間和新鮮果蔬汁的話，在蔬菜汁里的維生素、礦物質(zhì)、生物等物質(zhì)會(huì)分解和排除體內(nèi)的毒素。

所以2~3天以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會(huì)變得清澈。這因?yàn)椋诠咧淖饔孟氯梭w血液會(huì)變得更干凈了。長(zhǎng)時(shí)期喝果蔬汁，不僅會(huì)提高我們身體的抵抗力也會(huì)使大腦變得更加有活力。

果蔬汁是把新鮮的水果和蔬菜中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)做成容易被人體吸收的濃縮狀態(tài)。而且比起生吃，果蔬汁會(huì)更快被人體吸收一些必須的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素最有效的方法之一是喝果蔬汁。

4、清潔腸胃

消化系統(tǒng)對(duì)人體很重要，因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動(dòng)力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時(shí)會(huì)妨礙腸的消化和吸收作用，而且因?yàn)楦鞣N氟派酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無(wú)機(jī)堿類(lèi)和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對(duì)解決便秘，促進(jìn)大腸活動(dòng)，預(yù)防常見(jiàn)病都有效果。

5、對(duì)減肥有好處的果汁

飲用果汁能吸取理性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它不僅含有豐富的纖維素，而且會(huì)快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無(wú)機(jī)物等身體必須的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，果蔬汁的熱量有比較低，所以對(duì)減肥有著很大的幫助。

果汁的營(yíng)養(yǎng)功效2果汁的好處有以下幾點(diǎn)：第一，防止身體老化，因?yàn)槿梭w中每天都有大量的細(xì)胞死去，而果汁中的天然成分可以促進(jìn)細(xì)胞的.分裂和誕生，果汁還會(huì)對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用，從而達(dá)到防止老化的功效。

第二，清潔腸胃，因?yàn)槿梭w中的排泄物有時(shí)候會(huì)妨礙腸胃的吸收和消化，而果汁中含有無(wú)機(jī)堿和生物堿，能夠分解人體中的排泄物，使其排出體外。

果汁屬于用新鮮的水果壓榨而成的一種飲品，里面還有多種豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)成分。適量的喝一些果汁可以吸收其中的維生素c起到美容養(yǎng)顏的功效。可以增強(qiáng)人體的免疫力、

可以軟化血管，可以吸收其中的維生素d，加快鈣離子的吸收，能夠增加骨骼的強(qiáng)度。而且果汁經(jīng)過(guò)壓榨以后，里面的纖維素含量比較少，可以降低纖維素在體內(nèi)堆積的概率，防止出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

果汁中含有各種人體所需要的維生素，而且它還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，以及吸收，還能夠改善便秘，讓皮膚變得光滑透亮，橘子汁中就含有大量的果膠，還有天然的礦物質(zhì)，是能夠增進(jìn)食欲，改善新陳代謝的。

蘋(píng)果汁中含有大量的天然糖，維生素，微量元素以及有機(jī)酸，適合體力衰弱的人經(jīng)常服用，還能預(yù)防感冒，菠蘿汁中含有多種的芳香物，還有大量的有機(jī)酸，檸檬酸，所以它是能夠幫助消化的，香蕉汁是能夠適合心臟患者以及腎病患者服用的。

果汁的營(yíng)養(yǎng)功效3 果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

人們喝果汁大多是因?yàn)橛X(jué)得果汁有營(yíng)養(yǎng)，而且好喝。許多人認(rèn)為果汁可以代替水果，喝果汁可以補(bǔ)充水果中的營(yíng)養(yǎng)成分(例如維生素C)，特別是應(yīng)該給不愛(ài)吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水，但果汁也不能完全代替水果。

老人和小孩適當(dāng)喝少量果汁可以助消化、潤(rùn)腸道，補(bǔ)充膳食中營(yíng)養(yǎng)成分的不足。

成年人如果不能保證合理膳食，通過(guò)喝果汁適量補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，也算是一種不錯(cuò)的方法。還有些人不愛(ài)喝白開(kāi)水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對(duì)水分的需要，的確也是一件好事。

果汁中保留有水果中相當(dāng)一部分營(yíng)養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開(kāi)水。比起水和碳酸飲料來(lái)說(shuō)，果汁的確有相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢(shì)。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因?yàn)榧尤肓颂恰⑻鹞秳?、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。

各種果汁的不同功效

1、蘋(píng)果汁：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機(jī)能，預(yù)防高血壓。

2、西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。

3、奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐深瀉。

4、芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。

5、菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。

6、木瓜汁：消滯潤(rùn)肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

7、西瓜汁：消暑利尿，降血壓。

8、香蕉汁：提高精力，強(qiáng)健肌肉，滋潤(rùn)肺腸，血脈暢通。

9、葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補(bǔ)血安神，加強(qiáng)腎、肝功能，幫助消化。

10、檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。

11、橙汁：滋潤(rùn)健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。

12、草莓汁：利尿止瀉，強(qiáng)健神經(jīng)，補(bǔ)充血液。

13、梨汁：能維持心臟，血管正常運(yùn)作，去除體內(nèi)毒素。

14、椰子汁：預(yù)防心臟病，關(guān)節(jié)炎和癌癥，強(qiáng)健肌膚，滋潤(rùn)止咳。

15、桃子：清津味甘，肥良果(多食易消化不良，應(yīng)洗凈)。

16、柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤(rùn)肺止咳化痰之效(不可冰過(guò))。

17、紅蘿卜汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。

18、哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。

19、蓮霧汁：解熱，利尿，寧?kù)o神經(jīng)作用(加鹽可以幫助消化)。

20、棗子：可治便秘，利尿，益胃生津(空腹不可過(guò)食，須細(xì)嚼慢吞)。

21、荔枝：補(bǔ)血健肺，促進(jìn)血液循環(huán)，心臟衰竭者可多食(已燥熱者不可多食)。

22、龍眼：乾的對(duì)健忘，心跳不正常，神經(jīng)衰弱之失眠，有療效且滋補(bǔ)(隔水煮，不可多食)。

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