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口干舌燥的調(diào)養(yǎng)方法,口干舌燥如何進行食療

金婚銀婚 2023-08-02 18:17:11

、口干舌燥與哪些疾病有關(guān)

1、干燥綜合征:這是一種常見的自身免疫病

,發(fā)病率約為3‰~5‰,常伴有眼干及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

2、口腔疾患:有上下牙對合不好

、鼻中隔偏歪
、下鼻甲肥大、鼻息肉的人
,經(jīng)常張口呼吸,口腔內(nèi)氣體呼進呼出
,帶走較多水分,致使口干舌燥

3、慢性肺?div id="d48novz" class="flower left">

。悍螝饽[、慢性支氣管炎等
,特別是一些老年人
,肺功能一般較差,機體缺氧嚴(yán)重
,因而常張嘴代償性呼吸,一旦肺功能有所改善
,口干舌燥便可緩解

4、糖尿?div id="d48novz" class="flower left">

。哼@個病容易被忽略
,最開始的癥狀就是口干舌燥

5

、肝炎:口干舌燥是肝炎的主要癥狀之一,多是由于病癥發(fā)展或是新陳代謝異常所導(dǎo)致的
。除此之外
,肝炎患者在臨床上常會出現(xiàn)食欲差、乏力
、厭油膩、惡心嘔吐
、肌肉或關(guān)節(jié)痛等癥狀

6、維生素B2缺乏:機體缺乏維生素B2時

,也會引起口干舌燥現(xiàn)象,同時還會有口角潰瘍
、咽干、舌體潰瘍

7

、其他疾病:如感冒后
、大量嘔吐、腹瀉及高熱后
、鼻炎、鼻竇炎
、鼻中隔歪曲患者常因鼻腔通氣不良
、哮喘病等也會引起口干舌燥。

、口干舌燥吃什么可以改善

其實從中醫(yī)的理論很好理解,“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”

。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分:陰代表身體內(nèi)血液
、唾液、淚水
、精液等液體
。當(dāng)口干可以通過喝水來緩解的時候
,證明體內(nèi)的陰虛是因陽氣過剩而導(dǎo)致的
。所以在補充了屬于陰氣的水液后
,人體內(nèi)的陰陽得到了平衡
,口干的癥狀也就緩解了。而當(dāng)口干無法在補充水液后得到緩解
,就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴(yán)重不足了。

要從根本上治療口干

,光喝水是不夠的
,必須要養(yǎng)陰生津
。養(yǎng)陰有很多種方法
。如果陰虛的癥狀不明顯的話
,可以從食療入手
,平時多吃一些以下的食物:

1、甘蔗

平?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?缮裕蛘コ筛收嶂咳辗?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。甘蔗性偏寒涼

,凡脾胃虛寒和積濕內(nèi)盛者忌用
。又因其含糖量高
,糖尿病患者忌用。

2、黑芝麻

平?div id="jfovm50" class="index-wrap">?芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?div id="jfovm50" class="index-wrap">。黑芝麻滑腸,脾弱便溏者勿服

3

、百合

平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼

,脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用

、口干舌燥的調(diào)養(yǎng)方法

喝水

口腔感覺干燥

,那么解決這個情況第一時間就應(yīng)該要多喝水
,不錯喝水確實能夠改善口干舌燥
,不過這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥
,還有一點需要注意,在晚上睡覺之前不宜多喝水
,以免因為起夜影響睡眠質(zhì)量。

保證睡眠質(zhì)量

很多人出現(xiàn)口干舌燥是因為體內(nèi)有火的現(xiàn)象出現(xiàn)的

,睡眠質(zhì)量不好會引起體內(nèi)虛火叢生
,從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀
,口干舌燥就是其中的癥狀之一
。保證睡眠質(zhì)量,不但可以改善口干舌燥
,同時還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤
、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀

控制情緒

每個人都有情緒,情緒也會在一定程度上導(dǎo)致內(nèi)火的滋生

,本來平衡的身體狀態(tài)會因為情緒的波動而打破,從而“起火”
,尤其是一些負(fù)面的情緒(憤怒、悲傷
、恐懼)更會使這個平衡支離破碎
,學(xué)會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡,從而使得無“火”可生
,那么口干舌燥自然會得到改善

注意飲食

病從口入,一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生

,進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良,食物積聚在消化道內(nèi)
,產(chǎn)生“熱氣”
,從而 引發(fā)口干舌燥
。因此
,只要我們在平時的飲食當(dāng)中多食清淡的食物,不吃辛辣油膩食物即可改善

改善口腔環(huán)境

口腔要有一個健康的環(huán)境,如果口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥

,這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問題了
,很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問題
,我們首先要治療的是口腔環(huán)境
,口腔環(huán)境得到了改善
,因為它引起的口干舌燥自然會緩解

治療肺部疾病

當(dāng)患有 一些肺部疾病的時候,會使得機體缺氧嚴(yán)重

,從而常進行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多,因為他們的肺部功能比較差)
,一旦肺功能有所改善
,口干癥狀便可緩解

、口干舌燥如何進行食療

許多人可能會選擇用唇膏、喝水來解決

,這都是治標(biāo)不治本,一定要清熱降陽火
,進而養(yǎng)陰
。今天就為大家介紹治療口干舌燥的食療法

1

、蓮子飲:桂圓、蓮子
、西洋參、大棗
,煎水飲用
。適用于補氣養(yǎng)陰

2

、龍眼洋參飲:龍眼肉、西洋參煎水
,可在睡前服用。適用于心陰不足的口干

3

、雪耳
、鵪鶉蛋糖水:雪耳
、鵪鶉蛋煮水加冰糖,宣肺養(yǎng)陰生津
,適用于肺陰虛癥口干。

4

、石斛粥:石斛洗凈放入鍋中
,加入清水煮,取汁與大米煮粥
,適用于脾胃陰虛口干

5

、雪耳蘋果瘦肉湯:取雪耳
、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。清熱養(yǎng)肺陰
,適用于肺陰虛口干。

6

、枸杞子:可用10克枸杞子泡水飲用
,或者煮粥、煲湯都可
。枸杞味甘性平
,具有滋補肝腎、益精明目
、生津止渴的功效
,對緩解口干有一定作用。

7

、沙參百合麥冬茶:沙參、百合
、麥冬
、鵪鶉蛋
,煎水加冰糖
。宣肺養(yǎng)陰生津,適用于肺陰虛癥口干

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