坐久了脖子痛怎么辦呢,一招幫你搞定

上網(wǎng)時間長了，尤其是坐在電腦邊，長期保持一個動作，最容易脖子痛，還有就是會計人員，長時間在桌子旁保持一樣的姿勢，也非常容易脖子痛，所以記得不能坐久了，過一個小時就要活動一下，起身走走。如果需要電腦邊工作學(xué)習(xí)時間比較久的話，請一定注意一個細節(jié)哦，那就是要把坐的椅子換成一個有高的靠背的，不要坐那種旋轉(zhuǎn)的，靠背比較矮的電腦椅。換成了高靠背的木頭椅子，會感覺舒服一些。還有就是坐在椅子的視野與電腦平齊。不要讓脖子太吃力的長期低頭或者仰著。脖子痛的話，自己可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動一下脖子，比喻超左邊或者右邊努力伸長脖子，在收回來，每次做個上十次，然后持續(xù)8分鐘的時間。要長期的堅持，特別是對于電腦工作者來說。但是不要用力過猛以免造成損傷。如果脖子痛的比較厲害的話，時間也比較久的話，可以試試中醫(yī)推拿按摩，找那種盲人按摩的地方也可以，每天去按摩下，感覺就會好一些的。脖子痛還可以用熱水敷一下。另外還有針灸之類的。這里所說的都是理療的方方法。如果是情況比較嚴(yán)重的話就最好到醫(yī)院進行一下理療，以免發(fā)生更嚴(yán)重的勁椎疾病哦。其實脖子痛的主要原因還是習(xí)慣問題，長時間的低頭看書啊，玩手機電腦啊。導(dǎo)致脖子那里的血液不流通有了障礙造成的，所以養(yǎng)成好的習(xí)慣比較重要，不要因為玩電腦玩游戲，快樂了幾小時，卻留下了疼痛。記得用會電腦一定要休息一下活動一下。平時多蹦多跳多跑多活動。

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