帶外孫壓力大，老人每周血壓升高

漢口六旬劉爹爹一到周五血壓就升高，周日又恢復(fù)正常，醫(yī)生說他患上了m型高血壓，跟他擔心帶不好外孫思想壓力大有關(guān)。

.hzh {display: none; }62歲的劉爹爹平時一人獨住。每到周末，女兒女婿就帶著兩三歲的小外孫來探望，每次還留外孫陪他一天，第二天再接回去。劉爹爹很喜歡外孫，每周都帶出去吃吃玩玩。

半年前，女兒跟劉爹爹吵了幾句，因為他帶孩子吃了小攤上買的面窩后，孩子拉肚子了。此后，劉爹爹每次帶外孫時都很謹慎，生怕再出什么差錯，女兒就不讓他帶外孫了。后來，他每到周五、周六就有些頭暈、疲憊，周日又恢復(fù)正常。近日，他到武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)就診，被告知患上了m型高血壓。

該院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉繼軍表示，一個人情緒變化或壓力增大后血壓就升高，這種高血壓叫m型高血壓。劉爹爹患上m型高血壓，與其每到周五精神壓力增大、周日又放松有關(guān)。他建議除了用藥，劉爹爹還要多跟女兒女婿溝通，告知自己的困擾，以緩解精神壓力。此外，還要多進行體育鍛煉，并從飲食上調(diào)整。

劉繼軍介紹，目前全國高血壓患者已超過2億，但半數(shù)人并不知道自己患病，每年有600萬人死于高血壓帶來的心腦血管疾病。他提醒，正常血壓的居民應(yīng)每2年測量一次血壓；高危人群應(yīng)每3-6個月測量一次，并且改善生活方式，一旦發(fā)現(xiàn)要及早治療。

老年人容易患上高血壓的6大原因，做好這4點可控制血壓

隨著年齡的增長，人體內(nèi)的各種器官開始老化，很容易發(fā)生各種疾病，其中，高血壓是老年人群中非常常見的疾病，發(fā)生時往往會給老年患者帶來巨大的痛苦和傷害。

1、高鹽飲食

老年人可能喜歡吃高鹽食物，導(dǎo)致過量的鹽攝入體內(nèi)，隨著老年人身體機能的緩慢下降，腎功能代謝的作用也將在一定程度上降低，這可能會增加高血壓的風險。

2、主動脈粥樣硬化

有一部分老年人有主動脈粥樣硬化的情況，出現(xiàn)血管延展性降低和血管摩擦阻力增加的癥狀，這也是導(dǎo)致高血壓的主要原因。

3、肥胖和胰島素抵抗

許多老年人可能不太重視運動，并且高脂肪、高膽固醇的食物攝入過多，缺乏運動訓(xùn)練，很容易出現(xiàn)肥胖的情況，肥胖者往往伴隨著胰島素功能異常，這也是促進高血壓的原因之一。

4、吸煙和飲酒

如果長期過度吸煙和飲酒，這種不良的生活方式也可能影響老年人的身心 健康 ，增加包括高血壓在內(nèi)各種疾病的風險。

5、不良情緒

事實上，老年人需要非常重視自己的情緒調(diào)節(jié)，保持開朗樂觀的態(tài)度，長期處于焦慮、抑郁、焦躁等情緒，也是導(dǎo)致高血壓的原因之一。

6、遺傳因素

大約60%的高血壓患者都會有家族史，醫(yī)學(xué)界認為這是因為多基因遺傳所造成的。

1、長期服用抗高血壓藥物

老年人的身體機能會逐漸下降，血壓很容易升高，因此，如果老人想降低血壓，穩(wěn)定血壓的唯一方法是服用抗高血壓藥物，并嚴格按照醫(yī)生的要求進行服用，不可以根據(jù)自己的感受隨意吃藥。

2、避免飲酒和少鹽

老年人的飲食最好清淡一些，無論什么樣的菜肴都放得少鹽，這是因為鹽中的鈉元素是高血壓的罪魁禍首之一，很容易刺激血管和胃粘膜，而且許多人在進食時喜歡喝酒，但是在乙醇和鈉元素的雙向刺激下，老年人的血管會擴張，增加血壓，情況嚴重者甚至還會出現(xiàn)心絞痛、腎功能衰竭、胃出血等。

3、避免疲勞，保持情緒穩(wěn)定

老年人的血管比較硬比較薄，一旦情緒波動比較大，或者非常疲倦時都會導(dǎo)致血壓升高，因此患有高血壓的老年人必須注意保持穩(wěn)定的心態(tài)，避免勞累。

4、不要久坐

出現(xiàn)許多老人都沒有休閑活動，不想外出，只喜歡在家坐著看電視，這樣不僅會讓眼睛感到疲倦，還會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致血壓升高。因此，老年人不可以久坐，需要時常外出散散心，有利于身心 健康 。

高血壓并不是小病，如果沒有及時治療，很有可能會對患者的生命安全構(gòu)成威脅。老年人患病后，一定要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，并以樂觀的心態(tài)積極配合治療，根據(jù)醫(yī)囑服用藥物，平時也要注重日常的護理和飲食的調(diào)養(yǎng)，才可以盡早康復(fù)。

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