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熱的檸檬水好處多,竟然有這些功效

妙手生春 2023-08-02 19:35:30

檸檬汁的好處:

檸檬具有高度咸性,被認(rèn)為是很好的治療所有疾病的藥

,止咳
、化痰
、生津健脾
。且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引有相當(dāng)大的幫助,其豐富的維他命C
,不但能夠預(yù)防癌癥
、降低膽固醇、食物中毒
,消除疲勞
,增加免疫力,延緩老化
,保持肌膚彈性
,并且克服糖尿病、高血壓
、貧血
、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等
。根據(jù)美國最新研究報(bào)告顯示
,維他命C和維他命E的攝取量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn),有助于強(qiáng)化記憶力
,提高思考反應(yīng)靈活度
,是現(xiàn)代人增強(qiáng)記憶力的飲食參考。研究中顯示
,由于血液循環(huán)功能的退化
,造成腦部血液循環(huán)受阻,而妨礙腦部功能的正常運(yùn)作
。檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物
,因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力,且對身體無任何副作用
,是日常生活中隨手可得的的健康食品

改善骨質(zhì)疏松:

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率

,增加人體骨密度
,進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。缺乏鈣質(zhì)是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥原因之一
,而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥第一步是先從改善飲食生活開始
,就是常吃含維他命c(diǎn)豐富的檸檬、柚橘類水果
?div id="d48novz" class="flower left">
;跈幟蕦θ梭w的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸引,非常有幫助
。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌
、沙門氏菌
、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果,能減少人體內(nèi)疲勞物質(zhì)乳酸產(chǎn)生

達(dá)到美容效果:

檸檬可說是女性的水果

,因它能安胎,故稱「宜母子」
。它又能美顏
,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著
,內(nèi)服外涂均有效果
。檸檬本身就是美容妙品,可以促進(jìn)胃里蛋白分解砪的分泌
,增加腸胃蠕動
,幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果
,認(rèn)為檸檬汁可以潔膚美容
,防止及消除皮膚色素的沉積〔即是去斑〕,能令肌膚光結(jié)細(xì)膩
。所以
,每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚〔要持續(xù)〕,即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵
,并且可以改善皺紋
。用蛋白加檸檬汁來做面膜,可以緊膚及去除黃氣
,令人容光煥發(fā)
。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅(jiān)固的效用
。建議回家后可多喝檸檬水

檸檬水對身體有什么好處

檸檬對身體的好處:1。增強(qiáng)腦力: 據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示

,由于血液循環(huán)功能退化
,造成腦部血液循環(huán)受阻,妨礙腦部細(xì)胞的正常工作
,造成記憶力退化
。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環(huán)不佳的問題
。因此每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力
、提高思考反應(yīng)的靈活度。 2
。消除疲勞和腳部酸痛: 肌肉酸痛方面
,檸檬亦有幫助
,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效
。若腳部酸痛,把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水
,用來浸腳
,效果奇佳。 3
。增強(qiáng)抵抗力: 它含有的大量維生素C和檸檬酸
,可幫助消化,促進(jìn)造血功能
,提高機(jī)體抵抗力
,加速創(chuàng)傷恢復(fù)。 4
。防治心血管疾病
、降血糖: 檸檬酸與鈣離子結(jié)合則成可溶性絡(luò)合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用
,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死
。檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管
,降低通透性
,提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用,可縮短凝血時(shí)間和出血時(shí)間31%~71%
,具有止血作用
。 檸檬表皮含有的維生素P,可防止人體血管硬化的發(fā)展
,對改善高血壓和心肌梗塞癥狀緩解病情非常有益
。方法很簡單,取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮
。 青檸檬
,可降血壓降膽固醇、改善心血管病
。它和柚子一樣
,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖
。 5
。殺菌: 檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,其味極酸
。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用
。實(shí)驗(yàn)顯示
,酸度極強(qiáng)的檸檬汁,在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死
。 6
。促進(jìn)消化: 檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動
。日常生活中可代醋使用
,制作冷盤涼菜及腌食等。 7
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?寡祝?檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射
,對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫有消炎作用
。 8。治療風(fēng)熱感冒: 檸檬富中的維他命C
,具確有抗菌作用
、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效
,平時(shí)亦可多喝熱檸檬水
,來保養(yǎng)身體,補(bǔ)充維他命C
。感冒時(shí)一天喝上500至1000cc
,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快
,尤其是剛感冒時(shí)
,甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力
,還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效,所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適
。 9
。防治腎結(jié)石: 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結(jié)晶
,從而阻止腎結(jié)石形成
,甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結(jié)石
,使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少
、變小。 10。祛痰: 更鮮為人知的
,是檸檬也能祛痰
,且祛痰功效比橙和柑還要強(qiáng)。將檸檬汁加暖水和鹽
,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出
,十分靈驗(yàn)。感冒初起時(shí)
,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
,可以紓緩喉痛、減少喉嚨干涸不適
。 11。補(bǔ)鈣: 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)
,所以為了達(dá)到理想的效果
,最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。 12
。治療風(fēng)濕?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?檸檬汁對風(fēng)濕病也有很好的療效。 13
。防止壞血?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?:victory: 檸檬所含的大量維生素C,是防止壞血病的妙藥
。18世紀(jì)
,英國海員中曾經(jīng)出現(xiàn)因缺乏維生素C而引起的壞血病,先后死亡了大約1萬人
。醫(yī)藥科研部門經(jīng)過研究實(shí)驗(yàn)
,才發(fā)現(xiàn)檸檬中的維生素C能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數(shù)量的檸檬汁
,就不會患壞血病了
。從此,英國有關(guān)部門規(guī)定
,海員每天喝1杯檸檬汁
,不備足檸檬的船不準(zhǔn)啟航。 14
。預(yù)防艾滋?div id="d48novz" class="flower left">
。?檸檬汁可能將成為全球的科學(xué)家苦心尋找的艾滋病殺手。 墨爾本大學(xué)皇家女子醫(yī)院婦產(chǎn)科教授羅杰?肖特在研究中發(fā)現(xiàn)
,檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒
,這為女性預(yù)防艾滋病感染帶來了希望。“假如臨床試驗(yàn)證明檸檬汁在陰道內(nèi)是適合的
,安全的和有效的
,那么它將可能成為一種自然的殺菌劑?div id="4qifd00" class="flower right">
!?在實(shí)驗(yàn)室的測試中
,肖特發(fā)現(xiàn)濃度10%的檸檬溶液使艾滋病毒的復(fù)制減少了三分之二,而20%的溶液就會有90%的病毒被殺死
,再大濃度的溶液就表現(xiàn)出了有毒的征兆
。盡管這是一個(gè)非常有前途的試驗(yàn)結(jié)果,但研究的進(jìn)一步深入仍然有相當(dāng)?shù)碾y度

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