胃不好如何養(yǎng)胃,,從生活起居做起

首先對于自己的胃病要有一個了解，可以選擇做一次胃鏡，讓醫(yī)生可以清楚的知道你目前胃的狀態(tài)，如果是要吃藥的話，這幾年，我感覺最有效果的還是中藥，原來各種西藥都吃過都是當(dāng)時好過段時間就不行了，后來吃了一個月的重要，慢慢的好起來了，因此，吃藥的情況下我建議是中藥。

由于胃不好，整天吃藥其實(shí)對身體也不好不管是重要還是西藥，建議吃一個療程以后，感覺差不多了，要進(jìn)行食療，而不是還是一直吃藥?？梢再I一點(diǎn)治胃的藥，平時如果什么時候疼了吃一下。

胃不好，平時要鍛煉一下身體，跑跑步，進(jìn)行一下有氧運(yùn)動，但是跑步不能太劇烈了，以及出去游玩的時候，不要做太劇烈的游戲，胃不好的死后，如果去游樂場做那些比較刺激旋轉(zhuǎn)之類的就要注意了，一定要小心，因?yàn)橛袝r候胃受不了。

要養(yǎng)成一個良好的生活一貫，尤其是對于早飯，一定要吃 ，不管是學(xué)生還是上班的，胃不好，不要不吃早飯或者買過以后路上吃，這樣是最容易對胃有損傷的。而且吃飯的時候不要太快，要細(xì)嚼慢咽。不要吃的太飽，要少食多餐。

早上晚上盡量喝稀飯，小米粥最好，可以進(jìn)行養(yǎng)胃，中午的時候，也要以面食為準(zhǔn)，不要吃過硬的食物，大米飯吃的時候要吃那些比較軟的，硬的對胃不是很好。

夏天的時候出出汗，喝水的時候不要喝冰鎮(zhèn)的，因?yàn)閷ξ傅拇碳ば蕴?，盡量以常溫為主，偶爾的一次還是可以的，冰糕，冷飲這一類的就要少吃。冬天的時候，不要喝剩飯和比較涼的飯菜。

要避免吃辛辣的食物以及刺激性比較大的食物，像辣椒就盡量不要吃，如果還有胃酸的話，就盡量不要吃太甜的，因?yàn)樘鸬娜菀追置谖杆徇^多，胃酸的時候可以喝一點(diǎn)純牛奶還是可以了。抽煙，喝酒這個要學(xué)會開始戒掉了，胃不好，再抽煙喝酒就是對自己的身體不負(fù)責(zé)任。

如果經(jīng)常做的電腦旁邊的，久坐的，吃過飯以后不要立即做到那，容易讓胃不消化，晚上的時候，盡量不要太晚去吃飯，不要吃完飯就坐到那不動，要不然的話對胃一點(diǎn)都不好。

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