国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

12年一次的猴年馬月來了,,養(yǎng)生注意防寒防暑防燥

金婚銀婚 2023-08-02 20:37:13

芒種注意防暑防燥防寒防暑：可含片西洋參夏至前后

，高溫開始出現(xiàn)
，中暑就會出現(xiàn)! 所以“猴年馬月”還要開始注意防暑。防暑最關(guān)鍵的除了盡量避開午后太陽熱辣時外出
，可以提前吃點仁丹等消暑藥
，若是需要經(jīng)常在室外工作，嘴里可以含一兩片西洋參
。朱慶軍說
，它既能清熱養(yǎng)陰，又能生津止渴
，增強人的耐受力
，特適合夏天防暑用。與暑熱相伴而來的
，還有濕氣
，所以我們常并稱為暑濕，如果被“濕蒙心(神)竅”人們還容易出現(xiàn)打盹
、乏力等癥狀
。此時不妨多增加點運動，令陽氣亢奮起來
，人也就會精神起來了
。當(dāng)然，不宜做過分劇烈的運動
，否則大汗淋漓
，汗出太過
，損傷陰氣，也易損陽氣
。防燥：清火養(yǎng)心順時氣候炎熱
，人就容易感覺心煩氣躁，而喜怒不節(jié)還會損害臟腑的正常功能
，所以“猴年馬月”還得防情緒上的急躁!防躁最重要的就是一個“平”字
。正如古代著名養(yǎng)生家稽康所說，“夏季炎熱
，更宜調(diào)息靜心
，常如冰雪在心”。平心靜氣
，不僅可以使人心情舒暢
，還有助于心臟機能的旺盛，不管天氣如何炎熱
，都要保持一顆平和的心
。防躁的關(guān)鍵在于養(yǎng)心，這也是夏季的養(yǎng)生重點
。此時
，晚上陰氣稍顯不足，入睡較晚
，早起陽氣充盛
，宜早起，中午時再稍微睡一會
，益于養(yǎng)心
。黃帝內(nèi)經(jīng)說，心主神明
，心氣旺盛了
，血脈運行通暢，對養(yǎng)神
、養(yǎng)氣都是有利的
。平時可常飲用些淡鹽水、荷葉茶等以清心火
，散暑熱
。防寒：不能過多貪涼寒邪是此時傷陽氣的罪魁禍首。每年此時因過食寒涼導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)的患者特別多
。進入芒種以后，盡管天氣熱起來
，但有些地區(qū)的氣溫有時仍不穩(wěn)定
，這個時候仍舊要防寒
。偶爾吃點生冷的東西沒關(guān)系，但要注意搭配
，吃涼菜不妨切點姜末放在涼菜中，平衡一下寒涼之氣
。最不可取的是過多貪涼
，貪吃貪喝寒涼食物，吃涼菜
，再喝點兒冰鎮(zhèn)飲料
，最容易出現(xiàn)腸胃問題。中醫(yī)講“長夏善病洞泄寒中”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！岸葱埂本褪抢亲樱癖煌甭┮粋€窟窿似的嘩一下全泄出來
。所以無論什么年紀
，此時都要注意保護陽氣。另外天一熱
，有年輕人喜歡沖涼
。中國有句老話叫“汗出不見濕”，若“汗出見濕
，乃生痤瘡”
。大汗后，人體的毛孔是開泄的
，陽氣也會隨著汗液外泄
，此時涼氣最易乘虛而入，最好是擦干汗或等熱氣退去再沖澡
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120941.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

，九成預(yù)示生男寶寶
！" rel="prev"> 孕期夢到這7種動物，九成預(yù)示生男寶寶···

相關(guān)文章
，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
，我們比較常見的就是有氧運動
，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
一
、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
。但如果大汗淋漓
，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
，加強護理
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解
？一文科普，不妨看看
！
癌痛指的是癌性疼痛
，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛 ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
？如何才能緩解？一文科普
，不妨看看
！" onerror="nofind(this)" >