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冬季吃什么水果養(yǎng)生,六種水果讓你遠離燥火

中醫(yī)世家 2023-08-02 21:04:29

6種水果讓你遠離燥火一

、梨梨屬于性寒的水果
，吃起來汁多味甜。中醫(yī)認為
，梨不管是果肉還是梨皮都具有一定的藥用價值
，常吃梨對于內火旺盛
、肺熱咳嗽、痰多上火等癥狀能夠起到明顯的治療作用
。同時對于醉酒
、口干舌燥、大便干結等癥狀能夠起到明顯的緩解作用
，梨可謂是有益身體健康的“百果之宗”
。雖然梨具有非常高的營養(yǎng)價值，常吃梨對身體健康非常有益
，但是脾胃虛寒
、胃酸過多、尿頻、怕冷的人
，和月經來潮
、生產后坐月子的女人不能多吃，以免加重身體寒氣
，影響健康
。故而合理的吃梨，才能起到滋補養(yǎng)生的作用
。二
、蘋果蘋果是一種低熱量的水果，常被愛美減肥的人視做減肥必配食物
。同時俗語有言：“一天一顆蘋果
，不用找醫(yī)生”，蘋果的營養(yǎng)價值也是眾所周知的
。蘋果中含有豐富的維生素C
，同時還含有銅、鋅
、鉀等多種人體所需的微量元素
。因此常吃蘋果，能夠起到美容養(yǎng)顏
，促進腸胃蠕動
，降低膽固醇等多種作用。同樣畏寒的人
、產婦不適宜生吃蘋果
，而蘋果又不能與胡蘿卜、牛奶
、干貝同時食用
，因為蘋果中含有的大量果酸等元素會與牛奶中的蛋白質等元素發(fā)生化學反應，生成結石
，誘發(fā)甲狀腺等疾病
。三、柿子中醫(yī)認為柿子是味道甜美中略帶干涉
、屬于寒性的水果
。柿子的營養(yǎng)價值在水果中也是至關重要的，柿子中含有豐富的維生素A和維生素C
，同時還含有很多水果不具有的胡蘿卜素
，因此能夠起到預防眼睛干澀、感冒
，及防止老化和抗癌的作用
。柿子對于脾肺
、血液循環(huán)等具有良好的保健作用，能夠起到潤肺化痰
、健脾
、降血壓、止血等作用
。四
、柚子冬天吃柚子應該是很多人的選擇，因為柚子中含有豐富的維生素及其他營養(yǎng)元素
，柚子又是酸中帶甜的多汁水果
，在冬天食用既能起到生精止渴的作用，又能起到降燥去火的作用
。中醫(yī)認為
，柚子能夠清理腸道、健胃潤肺
，對腦血栓、中風等具有很好的預防作用
。同時因為柚子中含有類似胰島素的成分
，是少數糖尿病患者能食用的水果之一，所以柚子也被稱作是“冬季全方位營養(yǎng)水果”
。不過因為柚子中含有一些活性物質
，不能與某些藥品同時服用。像是避孕藥
、環(huán)孢素
、西沙必利等藥品，若是和柚子同時服用
，可能會起到抑制藥物作用反應的時長
，從而服用藥物的人應該盡量避免食用柚子。五
、山楂眾所周知
，山楂具有健脾開胃、促進消化的作用
，那是因為山楂是味道比較酸的水果
，山楂中又含有多種有機酸、維生素C
，能夠起到增強胃液酸度
，促進蛋白質的消化，增強食欲的作用
。但是山楂卻是孕婦不能食用的水果之一
，山楂中含有大量的山楂酸、果酸等，會刺激胃黏膜
、加重腸胃的負擔
。所以山楂不能空腹食用，更不能過量食用
，因為大量的胃酸堆積消化不良
，就會有可能引起胃潰瘍、胃結石等疾病
。六
、獼猴桃獼猴桃也稱奇異果，口感略酸有干澀的感覺
，屬于性寒的食物
。獼猴桃中超高的維生素C含量，能夠起到增進皮膚白皙
、消除面部暗瘡
、淡化面部斑紋的作用。同時又因獼猴桃中含有維生素B
，能夠起到治療口腔潰瘍
、通便利尿的作用。而最新的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)
，獼猴桃中含有血清促進素
，能夠起到穩(wěn)定心情、抑制憂郁的作用
。加上獼猴桃中含有的鈣
、鐵、磷等礦物質
，對治療壞血病
、抑制癌癥基因的病變有著明顯的作用。

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