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冬季皮膚干燥易過敏,推薦3款湯粥輕松應(yīng)對

妙手生春 2023-08-02 21:40:33

天氣越來越冷了

,剛經(jīng)歷的低溫周末讓很多人都大呼受不了。受不了的除了身體的整體以外,還有皮膚。在又干又冷的季節(jié),不少人的皮膚都會出現(xiàn)干燥過敏
,進(jìn)而又紅又起皮的情況
,讓人很是煩惱
。這該怎么辦
?或許以下3款湯粥能幫你

3款湯粥應(yīng)對季節(jié)皮膚干燥過敏1、胡蘿卜南瓜粥胡蘿卜含豐富的維生素A

,這種維生素對保護(hù)皮膚有很大的幫助
,使人的皮膚柔潤、光澤
、有彈性
。南瓜性溫,味甘無毒
,入脾
、胃二經(jīng),有潤肺益氣
,化痰排膿
,驅(qū)蟲解毒,療肺癰便秘
,滋潤毛囊壁
、美容抗痘等功效。做法:將大米洗凈浸泡
,胡蘿卜切小粒
,南瓜切塊;燒熱水倒入米煮40分鐘煮成粥
,再加入南瓜和胡蘿卜煮至軟爛即可
。2、蜂蜜藕汁蜂蜜可補(bǔ)充水分
,潤腸通便
,又可增加營養(yǎng),預(yù)防感冒
,清除體內(nèi)毒素
。蓮藕,富含淀粉
、蛋白質(zhì)
、維生素B、維生素C
、脂肪
、碳水化合物及鈣、磷
、鐵等多種礦物質(zhì)
,可保持臉部光澤
,有益血生肌的功效。做法:取鮮藕適量
,壓取汁液
,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食,每日2-3次
。3
、蘿卜排骨湯這是冬季常見的養(yǎng)生湯,豬肉富含維生素A
,具有滋陰潤燥
、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用
。加入蘿卜或海帶能解油除膩
,減少膽固醇的攝入。做法:蘿卜去皮切滾到
,排骨洗凈剁成小塊
;排骨加入鹽,雞精
、胡椒粉
、料酒、醬油及生粉腌制10分鐘
;大火燒開水將蘿卜放入
;排骨稍加翻炒,放入蘿卜湯中
,丟中姜片蔥段燒開轉(zhuǎn)小火煲20分鐘左右
,最后調(diào)味即可。

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