令分娩“痛上加痛”的因素主要有以下五個(gè)：
1、心情過(guò)度緊張
準(zhǔn)媽媽心情緊張、焦躁對(duì)分娩只能是有害無(wú)益。所以
，當(dāng)宮縮來(lái)臨時(shí)因素及應(yīng)對(duì)方法.png)
2、身體過(guò)度疲勞
如果準(zhǔn)媽媽身體過(guò)度的疲勞
3
倘若產(chǎn)前對(duì)分娩一無(wú)所知
4
倘若在分娩時(shí)
5
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人對(duì)某種事物越是害怕和恐懼
緩解分娩疼痛的六個(gè)方法：
1
、充分休息因?yàn)檫^(guò)度的疲勞會(huì)加重產(chǎn)婦的疼痛感
。所以，應(yīng)該在能夠休息的時(shí)候盡量多休息，以保存體力。否則等到了產(chǎn)程后期，想休息都沒(méi)有機(jī)會(huì)2
配合宮縮呼吸是緩解分娩陣痛的一個(gè)十分有效的方法
3
產(chǎn)前應(yīng)該準(zhǔn)備好一個(gè)麥麩袋，當(dāng)宮縮來(lái)臨時(shí)
4
適當(dāng)?shù)陌茨δ軌虼碳ぎa(chǎn)婦體內(nèi)分泌和釋放啡肽，這種激素荷爾蒙可以讓你感覺(jué)更加舒服
5、轉(zhuǎn)換姿勢(shì)
倘若你不想讓產(chǎn)程拖得太久的話(huà)
，那么就不要一直躺在床上不動(dòng)。你可以適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)，或走動(dòng)，或變換姿勢(shì)，這樣能讓你的分娩更順利。你可以靠著你丈夫；或者單膝跪地，將另一條腿抬起來(lái)；也可以跪著，靠在椅子的座位上；還可以手腳都著地，趴在地上；或者來(lái)回輕輕晃動(dòng)你的臀部等等。這些姿勢(shì)有利于緩解背痛，使骨盆空間增大，讓寶寶更容易出來(lái)。6
、溝通在分娩過(guò)程中，產(chǎn)婦應(yīng)該時(shí)刻跟醫(yī)生及助產(chǎn)士保持良好的溝通
各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)置涞奶弁词敲總€(gè)媽媽必須要經(jīng)歷的
，無(wú)需過(guò)度緊張恐懼，那樣只會(huì)加劇疼痛，倘若你積極采用以上方法，還可以緩解疼痛，希望可以助大家順利分娩！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/121073.html.
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