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冬季腸胃疾病高發(fā)怎么辦,遵循三大飲食原則

中醫(yī)世家 2023-08-02 21:51:28

腸胃病是一種比較常見的疾病，這種疾病對人們的身體健康是有一定影響的

，雖然比不上癌癥那么嚴重
，但也還是要重視起來
。健康可是一輩子的事
，所以遇到疾病就要及時治療
。下面小編為大家介紹遠離腸胃病的三大飲食原則
，希望對大家有所幫助
。

遠離腸胃病的三大飲食原則

啤酒飲用注意適當

啤酒，含有多種人體必需的氨基酸和豐富的維生素

，喝上一杯
，清爽宜人，但如飲用不當
，則有害無益
。100克啤酒的酒精含量約為4克，過量飲啤酒也會醉人
。另外
，啤酒中含有大量的二氧化碳氣體，飲后易發(fā)生胃腸脹氣
，同時酒精對胃黏膜有刺激性
，容易導致潰瘍出血
。原有胃潰瘍史的人若一次大量飲用啤酒很容易引起胃穿孔急癥。成人每次喝啤酒以100—200毫升為宜
，一天最好不要超過500毫升
。有消化道潰瘍的人更不能一次飲大量啤酒。

保持腸道正常菌群生長

喝酸奶

，酸奶中的乳酸菌可以在腸道內(nèi)定植，從而取代其他部分細菌
。另外
，可以多喝茶葉水，這樣既可得到含量豐富的微量元素
，以補充各地區(qū)土質
、水質中微量元素的不足，又有利于將腸道內(nèi)有害物質排出體外
。

發(fā)生腹瀉不要盲目用藥

在生活中人們經(jīng)常會吃壞肚子

，進而引發(fā)腹瀉，一般的腹瀉不會超過48小時
。所以
，不要用藥物止瀉，因為腹瀉也是體內(nèi)排毒的一種方式
。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉會建議使用藥物止瀉
。此外，腹瀉后須補充大量的水分
，含有氯化鈉
、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇
，因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖
、礦物質，并且調(diào)節(jié)鉀
、鈉電解質
、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁
、西瓜汁等不僅能補充水分
，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品
。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方
。

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