吃水果有何禁忌,水果什么時(shí)候吃比較好

水果色澤鮮艷，吃起來非常的爽口，不論是大人還是小孩，都非常喜歡。每天吃一定量的水果不僅能促進(jìn)身體健康，還能達(dá)到防治疾病的目的，但是吃水果也有時(shí)間的。那什么時(shí)間吃水果較好呢？下面是中華的介紹，希望對(duì)你有所幫助……

你喜歡飯后果？剛吃飽飯不要馬上吃水果。人吃完飯之后，吃進(jìn)去的東西在你的胃里面需要時(shí)間一段時(shí)間來消化；如果馬上吃水果，水果在胃里面會(huì)被之前吃進(jìn)去的食物阻礙很難消化。如果一定要吃，那等一兩個(gè)小時(shí)，讓你的胃緩過氣來再吃吧。

飯前果最好。吃水果可以減肥。大部分的水果都含有豐富的維生素，是熱量比較低的食物；吃了低熱量的水果后肚子會(huì)感覺沒那么餓了，后面就不用吃那么多高熱量的食物，這樣就能控制正餐的熱量攝入。不過，水果不是主食，也不能吃太多，一天兩個(gè)就夠了。

但是一些水果飯前是不能吃的。比如櫻桃等的“漿”類水果、李子等的“核”累水果、橘子等的“柑橘”累水果，他們含有的糖類主要是葡萄糖，這些水果會(huì)引起血糖的波動(dòng)，不宜飯前吃。

另外，有些水果是不能空腹吃的，空腹吃不會(huì)有好處，反而是對(duì)身體有害的。比如番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉，空腹吃很傷胃。

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