產(chǎn)后肩膀痛怎么辦,,,,產(chǎn)婦需注意不可著涼

有的產(chǎn)婦朋友們在產(chǎn)后一般都不會注重自己的自我防護，在剛剛生完小孩子之后就會去做一些體力的活，比如說涼水洗衣服或者是做飯等等。產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦孕婦生理和心理最關鍵的時候，如果身體受到了損傷，就會造成十分嚴重的后遺癥，而用涼水洗衣服就匯到這張后的胳膊的嚴重疼痛，如果不去及時治療的話，還會出現(xiàn)風濕類風濕性的疾病，所以產(chǎn)后的肩膀疼痛，要引起格外的重視。

首先應該注意的就是保暖，千萬不可以碰涼水之類的，使身體感覺到著涼的東西，平時也要用暖手寶或者是熱水袋來敷敷胳膊，促進胳膊的血液循環(huán)，使胳膊的血液循環(huán)通暢，而且還要多做一些上肢的運動，盡量的按摩，促使體內(nèi)的寒氣排出，疼痛就能夠得到非常好的緩解。

產(chǎn)后的產(chǎn)婦也可以使用中醫(yī)的治療方法，其中包括有針灸，還有藥物熱敷的方法。針灸就是通過穴位的刺激有效的促進血液的循環(huán)藥物熱敷就是通過要在里面裝上一些活血化亦或者是祛風止痛的中藥，然后睜開對。于疼痛部位進行熱敷有著非常好的療效。

產(chǎn)后肩膀痛，跟生孩子有很大的關系，生孩子的時候身體比較的虛弱，而體質不好造成的產(chǎn)后肩膀疼痛，應該多加強休息，多吃一些高蛋白或者是高熱量的食物，而且要多吃一些含鐵量高的蔬菜進行體能的補充。體能恢復以后，這種肩膀疼痛的現(xiàn)象就會消失。

產(chǎn)后的朋友也要多注意，去醫(yī)院檢查身體觀察是不是因為生理性或者是病理性的，而且要及時的對身體進行保暖，不能夠受涼，多吃一些含有高蛋白高熱量的食物，促進身體的恢復，而且在針灸的時候注意針灸的穴位是不是正確以及規(guī)范，對于治療產(chǎn)后肩膀痛有著非常好的效果。

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