甩開黑眼圈新媽媽可以這么辦

，讓自己看起來憔悴了不少。那么，為什么產(chǎn)后會出現(xiàn)黑眼圈？又該如何解決這一問題呢？

一

、產(chǎn)后黑眼圈的原因

1.睡眠不足

孩子出生以后

，準(zhǔn)媽媽就要負(fù)責(zé)孩子的吃喝拉撒，產(chǎn)婦可能因此得不到充足的睡眠休息，所以就會容易產(chǎn)生產(chǎn)后黑眼圈。

2.氣色不足

產(chǎn)后要特別注意休息和營養(yǎng)的補(bǔ)充，如果休息不足，而且也沒有跟得上營養(yǎng)

，那么，產(chǎn)婦就容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，因此就容易長出黑眼圈來。

3.情緒不佳

人的情緒不佳

，往往會影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠，而且還會使得產(chǎn)婦的血色失調(diào)，因此，久而久之就會出現(xiàn)黑眼圈等癥狀。

二

、產(chǎn)后黑眼圈怎么辦

1.每天要睡眠充足

產(chǎn)婦患有黑眼圈，很大原因是在于平時睡眠不足所致

。因此，想要讓黑眼圈現(xiàn)象有所緩解，那么就要保證平時的睡眠充足，這樣不僅有利于產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)，而且對于避免出現(xiàn)黑眼圈也很重要。

2.保持愉悅心情

好心情可以讓一個人看起來更加神采奕奕

。保持愉悅的心情，情緒較為穩(wěn)定，不容易影響睡眠，更不會導(dǎo)致血色失調(diào)，這樣就不會容易產(chǎn)生黑眼圈。而且心情愉悅對于產(chǎn)后身體恢復(fù)也特別重要，從某種角度上來講，這是避免產(chǎn)后患上抑郁癥的重要措施。

3.不要頻繁用眼

一些產(chǎn)婦產(chǎn)后有充足的時間休息

，但是，更喜歡利用空閑的時間去玩電腦、看手機(jī)、看電視，殊不知，頻繁用眼會容易對眼睛造成傷害，而且影響正常的作息也會使產(chǎn)婦出現(xiàn)黑眼圈。

4.通過飲食進(jìn)行調(diào)理

多喝水，多吃含有蛋白質(zhì)的食物

，多吃含有維生素A、E的食物，對月子里的營養(yǎng)補(bǔ)充有幫助，也對緩解黑眼圈癥狀有好處。

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