產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)腰痛的原因是什么

產(chǎn)后新媽媽十個有九個都會腰痛。這是什么原因呢？剛生完寶寶的新媽媽，骨盆韌帶在一段時間內(nèi)尚處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮未能很快得到完全復位。再加上新媽媽們不注意，猛然彎腰拾東西，或者因便秘而蹲廁時間過長，便會牽引、拉傷韌帶，導致腰痛。

很多新媽媽在月子里總是躺或坐在床上休養(yǎng)，很少進行活動，這樣一來腰部肌肉缺乏鍛煉。還有飲食上每天都在進補，容易攝人過多的熱量，使體重增加，隨之腰部負荷也會加重，這也是導致新媽媽產(chǎn)后腰痛的一個原因。

很多新媽媽在給寶寶喂奶時姿勢不當，為了能照顧好寶寶或為哺乳時方便，她們習慣一個姿勢睡覺等，也容易造成產(chǎn)后腰痛。

此外，在懷孕過程中的生理性缺鈣、產(chǎn)后受涼、起居不慎閃挫腰椎以及腰骶部先天性疾病等，都可能引發(fā)產(chǎn)后新媽媽腰痛。

如果新媽媽的腰痛長此以往而得不到重視，將來會留下遺憾終生的后遺癥。

產(chǎn)后腰疼的原因是什么 產(chǎn)后腰痛都是這樣造成的

1 激素變化產(chǎn)后腰痛有內(nèi)因，也有外因。內(nèi)因就是體內(nèi)激素的劇烈變化。在孕期，體內(nèi)激素水平可以達到正常人的三倍以上，而生產(chǎn)之后，激素水平下降，這種激素水平的變化導致功能紊亂進而產(chǎn)生了疼痛，如產(chǎn)后容易出現(xiàn)類風濕性關(guān)節(jié)炎，很多都是與這種內(nèi)分泌的變化有著密切關(guān)系的。還有一個內(nèi)因就是韌帶松弛還沒有修復。由于生產(chǎn)的需要，骨骼韌帶會變得松弛，肌肉拉松，尤其是骨盆部位，生產(chǎn)之后不會很快修復，所以這位部位的疼痛反射到腰部就會引起腰部的疼痛。

2 缺鈣孕期母體需要為胎兒提供大量的鈣質(zhì)，如果母體攝取鈣質(zhì)不足，胎兒就會從母體骨組織中攝取，所以這也是為什么好多孕婦會缺鈣的原因，生產(chǎn)之后哺乳，保安體內(nèi)的鈣質(zhì)也會隨乳汁流出，所以寶媽長期處于缺鈣的狀態(tài)，也很容易引起骨關(guān)節(jié)的酸痛，出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。?所以產(chǎn)后，寶媽依然要堅持補鈣。

3 勞累過度產(chǎn)后寶媽需要操勞的事情很多，哺乳，照顧寶寶，家務(wù)等，不能保證充分休息。產(chǎn)后身體是需要很長一段時間才能完全修復的，所以如果身體疲勞過度，體內(nèi)元氣不足，也很容易感覺身體酸痛。

4 長時間保持一個姿勢長時間的彎腰，或直立，也是產(chǎn)后腰痛的重要原因。比如寶媽長時間彎腰給寶寶換尿布，洗澡，側(cè)身喂奶，哄睡，長時間站立洗衣服，做家務(wù)，抱孩子等。讓腰背部肌肉疲勞或負重，導致腰肌勞損，腰間盤凸出等情況。另外產(chǎn)后穿束縛帶過緊，使腰部肌肉長時間處于緊張的狀態(tài)中，也會導致腰痛。產(chǎn)后腰部受涼，或長時間的穿高跟鞋，也會導致腰痛。

為什么會產(chǎn)后腰痛-引起產(chǎn)后腰痛的六大原因

為什么會產(chǎn)后腰痛-引起產(chǎn)后腰痛的六大原因

產(chǎn)后腰痛一直困擾著新媽媽們,這也是很多新媽媽們的月子后遺癥。下面，我為大家講講引起產(chǎn)后腰痛的原因，希望對大家有所幫助!

孕期缺鈣

妊娠期間母體為胎兒的發(fā)育提供鈣、磷等營養(yǎng)成分，其中絕大多數(shù)的鈣從母體骨組織中動員出來.

果孕期缺鈣未能得到及時矯正，分娩后的媽媽就會消耗大量的鈣質(zhì)，再加上生完后堅持母乳喂養(yǎng)，使得媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失加重，使新媽媽在產(chǎn)后的骨組織處于缺鈣狀態(tài)，從而容易引起關(guān)節(jié)酸痛。

產(chǎn)婦體力消耗過大

產(chǎn)后產(chǎn)婦需要哺育嬰兒，晝夜操勞，如果產(chǎn)后不注意休息使身體處于過度疲勞狀態(tài)，經(jīng)常彎腰照料寶寶，如給寶寶洗澡、穿衣服、換尿片等，都可導致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。

內(nèi)分泌的顯著變化

孕婦在整個妊娠及生產(chǎn)期間，體內(nèi)的激素水平變化經(jīng)歷了?過山車?的狀態(tài)。在妊娠期間，激素水平可達正常水平的三倍以上。

到了產(chǎn)后，激素水平下降，而機體組織對激素的需要量很大，這種激素水平的變化導致功能紊亂進而產(chǎn)生了疼痛，如產(chǎn)后容易出現(xiàn)的類風濕性關(guān)節(jié)炎，很多都是與這種內(nèi)分泌的變化有著密切關(guān)系的`。

經(jīng)歷妊娠后一些生理變化未復原

由于孕期脊椎、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，骨肌肉韌帶拉松、拉長，彈性下降，分娩后，盆腔內(nèi)的組織不會很快地恢復到孕期的狀態(tài)，子宮也未能完全復位。

在一定時間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛，腹部肌肉也變得軟弱無力，這些部位的痛感反射到腰部就可能會引起腰部疼痛。

喂養(yǎng)方式不當或產(chǎn)后束腰過緊

給寶寶哺乳的姿勢不正確，經(jīng)常采取不當或不放松的姿勢給寶寶喂奶，如側(cè)身、彎腰等姿勢。

另外，產(chǎn)后束腰過緊，使腰部肌肉總是處于不放松的狀態(tài)中，也可能造成腰肌勞損而導致腰痛。

其他

如產(chǎn)后過早地穿高跟鞋、低溫侵襲等，都有可能會導致腰痛的發(fā)生。

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