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產(chǎn)后長(zhǎng)痔瘡怎么辦,4種方法可解決

中醫(yī)世家 2023-08-02 23:35:24

不少新媽以為只有孕期才會(huì)長(zhǎng)痔瘡

，其實(shí)產(chǎn)后也可能長(zhǎng)痔瘡
，那么產(chǎn)后長(zhǎng)痔瘡怎么辦？別急
，一起來(lái)看看輕松解決產(chǎn)后痔瘡的小竅門吧
。

一

、產(chǎn)后痔瘡怎么辦

1、防止便秘

要避免便秘就要多吃含有較多纖維素的食物

，比如多吃水果和蔬菜
，香蕉對(duì)于防止便秘十分有效。每天可以喝8～10杯的水
，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣
。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，以維持良好的腸道功能
。如果這些方法仍然不能奏效
，就要去醫(yī)院尋求幫助，使用開(kāi)塞露等
。

2

、清潔肛門

俗話說(shuō)：便后一次洗，痔瘡不著邊

。這是因?yàn)樽龊帽愫蟮母亻T清潔
，可以清除肛門周圍皮膚皺襞里的細(xì)小糞便殘?jiān)１苊膺@些污物刺激肛門引起局部感染
。因此
，每次便后或臨睡前用1：5000高錳酸鉀溶液清洗肛門，有利于避免痔瘡的形成和加重
。

3

、注意休息

痔瘡的發(fā)作還和疲勞過(guò)度、情志不暢

、暴怒急躁有密切關(guān)系
，這是因?yàn)閯诶蹠?huì)使組織彈性疲勞、張力下降
、抵抗力下降
、肛門處血管擴(kuò)張淤血而致病。所以預(yù)防痔瘡的發(fā)生就要保持心情開(kāi)朗
、樂(lè)觀豁達(dá)和勞逸結(jié)合
。

4、進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)

持之以恒地進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防痔瘡可以收到“事半功倍”的作用

。提肛運(yùn)動(dòng)包括：吸
、舐
、攝、閉四個(gè)動(dòng)作
。吸即吸氣
，舐即舌舐上腭，攝即提肛門
，閉即閉氣
。具體的做法是：全身放松，雙腿并攏
，吸氣時(shí)腹部鼓起
，呼氣時(shí)腹部凹陷，呼吸10次后
，舌舐上腭
，同時(shí)肛門向上提收，并閉氣半分鐘
，然后全身放松
。提肛運(yùn)動(dòng)站臥姿勢(shì)都可進(jìn)行，每日2次
，每次40～50遍
。

二、防治痔瘡食療方

痔瘡治療最好以食療為主

，在這里
，我們提供了一些防治痔瘡的食療方，供產(chǎn)婦使用
。

1

、馬齒莧荸薺粥

原料：鮮馬齒莧60克，荸薺50克

，粳米100克
。

做法：馬齒莧洗凈切碎，荸薺去皮洗凈

，與淘洗干凈的粳米文火熬成粥
。每日兩次，連服數(shù)日
。

2

、白糖燉魚(yú)肚

原料：白砂糖50克，魚(yú)肚50克

。

做法：將魚(yú)肚和白砂糖一同放在沙鍋內(nèi)

，加水適量，燉熟即可
。每日1次
，連續(xù)服用有效。

3

、香蕉粥

原料：香蕉250克

，大米50克，水適量
。

做法：香蕉扒皮

，同大米一同放入鍋中，加水適量
，煮成粥
。每日早晚服用。

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