產(chǎn)后出汗多怎么辦,產(chǎn)后出汗多怎么調(diào)理有效

一、產(chǎn)后出汗多怎么辦

媽媽在月子期間，不僅尿量增加，并且也會(huì)發(fā)現(xiàn)汗液排出增加，這是由于產(chǎn)后機(jī)體在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，屬于正常的分娩后現(xiàn)象，隨著產(chǎn)后天數(shù)的增加，也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。產(chǎn)后出汗多怎么辦？產(chǎn)后出汗多雖然也屬于正常的生理現(xiàn)象，但是媽媽還是要加強(qiáng)自我保健和護(hù)理的意識(shí)，減少其他疾病的發(fā)生。產(chǎn)后出汗多，首先要注意防風(fēng)，以免著涼感冒。其次是要注意衛(wèi)生，勤換衣服，尤其是內(nèi)衣，勤洗澡，保持皮膚清潔。

一、產(chǎn)后出汗多的日常護(hù)理方法：

1、室內(nèi)溫度不要過(guò)高，要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

2、產(chǎn)后媽媽穿蓋要合適，不要穿戴過(guò)多，蓋的被子不要過(guò)厚，出汗多時(shí)用干軟毛巾隨時(shí)擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫?zé)崴猎　?/p>

二、產(chǎn)后出汗多的食療護(hù)理方法：

1、北芪20克，白術(shù)15克，防風(fēng)10克，煎水服，每日1劑。

2、棉花蔸50克，雞蛋2個(gè)，吃雞蛋喝湯，每日1次。

3、麻黃根15克，雞蛋2個(gè)，吃雞蛋喝湯，每日1次。

4、浮不麥，糯稻根煎水當(dāng)茶飲。

5、泥鰍魚(yú)湯。先將泥鰍魚(yú)用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

6、糯稻根魚(yú)粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚(yú)一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然后與粳米一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調(diào)味即可食用。

如上所說(shuō)，媽媽在產(chǎn)后多汗并非病態(tài)，也不是身體虛弱的表現(xiàn)，而是排泄體內(nèi)多余水分的方式之一，所以一般無(wú)須治療，更不用大補(bǔ)特補(bǔ)，只要保證產(chǎn)后媽媽不要在出汗時(shí)著涼即可。

二、產(chǎn)后出汗多吃什么調(diào)理

人參蒸嫩雞

材料：人參15克，小母雞1只，姜、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。

做法：1、將雞宰殺，洗凈斬成塊，姜切片。

2、將人參用溫水洗凈泥沙，雞塊入沸水中焯去血水。

3、雞塊和人參一起放入碗中，加清湯、姜片、鹽、味精、料酒、胡椒粉，加蓋，上籠蒸1小時(shí)即可。

藥膳功效：人參大補(bǔ)元?dú)猓瑢?duì)產(chǎn)后大汗淋漓、四肢冰涼等癥有很好的療效，小母雞可益氣補(bǔ)血、抗老補(bǔ)虛，因此，這道菜適用于產(chǎn)后大汗、脾虛體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后貧血等患者食用。

黃芪牛肉蔬菜湯

材料：黃芪25克，牛肉500克，西紅柿2個(gè)，西蘭花150克，馬鈴薯半個(gè)，鹽適量。

做法：1、牛肉切大塊，入沸水中氽燙，撈起洗凈，西紅柿洗凈，切塊，西蘭花切小朵洗凈。

2、將備好的牛肉、西紅柿、西蘭花一起放入鍋中，加水至蓋過(guò)所有材料。

3、以大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮30分鐘，然后再加入各種調(diào)味料即可。

藥膳功效：黃芪益氣補(bǔ)虛、增強(qiáng)體力，能夠調(diào)理產(chǎn)后出汗、氣虛衰弱等癥狀，牛肉是益氣補(bǔ)虛、增強(qiáng)體質(zhì)的佳品，能夠提供必要的蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善虛弱癥狀。

十全大補(bǔ)烏雞湯

材料：當(dāng)歸、熟地黃、黨參、炒白芍、白術(shù)、黃芪、川芎、甘草、肉桂、枸杞、紅棗各10克，烏雞腿1只，鹽適量。

做法：1、雞腿剁塊，放入沸水氽燙，撈起洗凈，藥材用清水快速?zèng)_洗，瀝干備用。

2、將雞腿和所有藥材一起盛入燉鍋，加7碗水，以大火隔水煮開(kāi)。

3、轉(zhuǎn)文火慢燉40分鐘即可，其間，可用食具適當(dāng)攪拌，使藥材完全入味。

藥膳功效：十全大補(bǔ)湯既補(bǔ)氣又補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，利尿水腫，調(diào)經(jīng)理帶，消減疲勞，兼顧調(diào)理氣血，搭配烏雞燉補(bǔ)，適宜產(chǎn)后坐月子食用，可改善氣血虧虛引起的各種疾病。

人參雞肉粥

材料：山藥100克，人參1根，雞肉120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花各適量。

做法：1、山藥洗凈去皮切開(kāi)，人參洗凈，大米洗凈泡好，雞肉用水清洗干凈，切片。

2、大米放入鍋中，放適量清水，大火煮沸，放入山藥、人參，轉(zhuǎn)中火熬至米粒開(kāi)花。

3、再下入雞肉，慢火將粥熬至濃稠，加鹽、雞精調(diào)味，撒入蔥花即可。

藥膳功效：人參大補(bǔ)元?dú)?，雞肉、山藥均為補(bǔ)氣佳品，三者合用，對(duì)產(chǎn)后氣虛自汗的患者有很好的療效，能促進(jìn)造血功能，適合產(chǎn)后婦女食用

三、什么是產(chǎn)后盜汗呢

什么是產(chǎn)后盜汗

媽媽在寶寶出生后的幾天內(nèi)，比其他人要更容易出汗，這是正常現(xiàn)象。產(chǎn)后盜汗是產(chǎn)后出汗的一種，主要發(fā)生在睡眠時(shí)期出汗，而醒來(lái)后出汗停止。實(shí)際上，產(chǎn)后盜汗是非常常見(jiàn)的。假如在產(chǎn)后一周左右內(nèi)的盜汗，是因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)的水分比較多，通過(guò)內(nèi)分泌以及神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內(nèi)過(guò)多的水分。屬于生理性產(chǎn)后盜汗。

假如盜汗持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，甚至是幾個(gè)月，還是應(yīng)該考慮是病理性產(chǎn)后盜汗，多因?yàn)閶D女產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后失血過(guò)多，陰血驟失不能斂陽(yáng)，陽(yáng)氣外浮，津液隨之而泄；或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說(shuō)的陰虛造成的。

產(chǎn)后盜汗的原因

西醫(yī)無(wú)此診斷病名，因此以中醫(yī)理論來(lái)解釋。中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后盜汗是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致的。當(dāng)媽媽在生育后，往往身體虛弱，在產(chǎn)時(shí)消耗了不少氣血，氣虛衛(wèi)陽(yáng)不固，腠理不密，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)不斂陰，陰津妄泄而汗出。如果媽媽屬于陰虛，加上產(chǎn)時(shí)失血傷陰，虛陰生內(nèi)熱，睡覺(jué)時(shí)候陽(yáng)乘陰分，熱破津液外泄，從而發(fā)生產(chǎn)后盜汗。

四、怎樣治療盜汗呢

按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種物理的治療方法。因?yàn)楫a(chǎn)后盜汗和媽媽自身體弱有關(guān)系，因此，可以使用按摩的方法，刺激穴位，從而緩和產(chǎn)后盜汗的情況。

1、足底部反射區(qū)

按摩部位：頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦干、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸（闌尾）、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門(mén)、生殖腺。

常用手法：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

2、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)

按摩部位：胸椎、腰椎、骶骨、子宮。

常用手法：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

3、足外側(cè)反射區(qū)

按摩部位：生殖腺。

常用手法：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

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