夏季預(yù)防空調(diào)病8方法,定時(shí)給房間通風(fēng)

現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱了，空調(diào)是人們解暑的“法寶”，夏季絕不能少，但是大家知道嗎，空調(diào)在給人們帶來(lái)舒適的同時(shí)，也帶來(lái)了空調(diào)病。在空調(diào)房里待久了，就容易的空調(diào)病，那么，應(yīng)該如何避免的空調(diào)病呢?趕緊看一看夏天預(yù)防空調(diào)病的8個(gè)方法。

1、溫度。既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時(shí)還應(yīng)再高1-2℃;室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃;如果室外溫度過(guò)高，進(jìn)房間后，建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度;大汗淋漓時(shí)不要直吹冷風(fēng);不要讓空調(diào)風(fēng)口對(duì)著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。若長(zhǎng)時(shí)間呆在冷氣充足的室內(nèi)，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆蓋，予以保護(hù)。2、清潔。最好把窗戶開(kāi)條小縫通風(fēng);或定時(shí)給房間通風(fēng)。每半個(gè)月清洗一次空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)。3、飲食。以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主;多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝;不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽(yáng)氣?？照{(diào)病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通，加上室外高溫、室內(nèi)低溫，交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況，因此，“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。建議下班回家，趁熱喝杯生姜茶，祛除一天寒氣;如果腹部不適，可在生姜茶里加少量荷葉、藿香、薄荷，祛除體內(nèi)濕氣。4、運(yùn)動(dòng)。建議工間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩，以免渾身僵硬不適。如何治療呢?中醫(yī)可根據(jù)辨證論治原則，區(qū)分寒熱不同類型，針對(duì)病因，個(gè)性化地治療!5、定時(shí)進(jìn)行空調(diào)器清洗。家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個(gè)月還要清洗一次，主要是清洗過(guò)濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開(kāi)啟霉菌和螨蟲(chóng)盡量散發(fā)。有條件的可以請(qǐng)專業(yè)清洗人員對(duì)空調(diào)進(jìn)行清洗、消毒。6、定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。有條件的最好每天進(jìn)行開(kāi)窗換氣，特別是在早上剛上班時(shí)進(jìn)行通風(fēng)換氣，可以有效的降低通過(guò)通風(fēng)管道進(jìn)入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時(shí)開(kāi)窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風(fēng)量。新裝修和購(gòu)買新家具的房間更要注意。7、配用有效的空氣凈化器和加濕器。在空調(diào)房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過(guò)空調(diào)管道進(jìn)入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。8、拒絕“特殊”氣味。嚴(yán)禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，復(fù)印機(jī)等容易造成污染的辦公器具應(yīng)該封閉使用，并且安裝通風(fēng)凈化裝置。

夏季如何預(yù)防空調(diào)?。?/span>

常通風(fēng)：預(yù)防空調(diào)病要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好在開(kāi)機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶，利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。
溫度不要過(guò)低：空調(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，以免與室外溫差過(guò)大，使人（特別是中老年（老年食品）人和體弱者）容易感冒。
室溫最好定在25-27攝氏度左右，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7攝氏度。
不要直接吹：不要將空調(diào)吹風(fēng)口對(duì)著人體，特別注意的是別因?yàn)闊峋偷娇照{(diào)下直吹。因?yàn)橹贝禃?huì)使人體表面的毛孔強(qiáng)烈收縮，不能正常排汗，從而引起內(nèi)分泌的紊亂，造成“空調(diào)病”.
勤清潔過(guò)濾器：應(yīng)該定期清洗和消毒空調(diào)上的過(guò)濾器，以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害，建議每半個(gè)月清洗一次。
不要開(kāi)空調(diào)在車?yán)锼X(jué)：因車內(nèi)通風(fēng)較差，發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車內(nèi)會(huì)使人發(fā)生一氧化碳中毒。

夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病

夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)??？夏季在有空調(diào)的房間呆著，是一件十分愜意的事情，但在使用空調(diào)的背后，隱藏著很多的隱患，下面我為大家介紹夏季如何遠(yuǎn)離空調(diào)病。

夏季如何預(yù)防空調(diào)病？所謂空調(diào)病，是指長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作會(huì)休息，會(huì)導(dǎo)致人體因空氣不流通，環(huán)境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等癥狀，有些人還會(huì)因此誘發(fā)皮膚過(guò)敏和鼻炎等癥狀。夏季天氣炎熱，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，很容易引發(fā)空調(diào)病的，那么夏季如何預(yù)防空調(diào)病呢？只要做到以下幾點(diǎn)，你就能遠(yuǎn)離空調(diào)病。

1、按按脖子

空調(diào)房里待久了，不少人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強(qiáng)等類似感冒的癥狀。此時(shí)不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴（頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處）。按揉風(fēng)池穴時(shí)，將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥。

　 　2、空調(diào)房不宜多待

在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)即為可以。如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡，澡后自行按摩一番或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以免渾身僵硬不適。

3、多喝水

從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)；若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。如果室內(nèi)很干燥，可經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臐穸取?/p>

4、出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

5、不要迎面吹冷風(fēng)

在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，千萬(wàn)不要直面吹空調(diào)，注意身體保暖，對(duì)于膝蓋、關(guān)節(jié)等處可適當(dāng)?shù)恼谏w一下。特別是在辦公室辦公的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)于溫度的適應(yīng)能力不一樣，有些人覺(jué)得這個(gè)溫度剛好，但有些人覺(jué)得溫度過(guò)低。所以，在感覺(jué)到冷的時(shí)候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

6、掌握好“度”

不要過(guò)于依賴空調(diào)，掌握好“度”。適當(dāng)?shù)爻龊箤?duì)于健康是有利的，不需要一感覺(jué)天氣熱就馬上開(kāi)空調(diào)。

要根據(jù)房間大小、空調(diào)制冷功能以及每個(gè)人體質(zhì)的不同，來(lái)設(shè)定空調(diào)溫度。對(duì)小孩來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)溫度應(yīng)盡量選定在28℃左右，不能直接對(duì)著孩子吹，最好蓋上被子。成人室內(nèi)的空調(diào)溫度設(shè)置在25℃-27℃是比較合適的，不要整個(gè)晚上都在吹空調(diào)，注意通風(fēng)。

7、空調(diào)定期清洗

家用空調(diào)每年可請(qǐng)專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對(duì)健康不利。在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過(guò)濾網(wǎng)（用清水直接沖洗即可），最好每周一次。

8、定時(shí)注入新鮮空氣

每隔3—4小時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī)，打開(kāi)門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開(kāi)機(jī)，這樣可使空氣的質(zhì)量相對(duì)得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

9、室溫控制在25℃左右

室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過(guò)7℃；冷風(fēng)出口處不要直接對(duì)著人和辦公桌?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，以免與室外溫差過(guò)大，使人容易患上感冒。

10、合理用醋

如果家里有老人或小孩，使用空調(diào)時(shí)，最好在家里用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，從而預(yù)防家里人患上“空調(diào)病”。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的作用，對(duì)因吹空調(diào)過(guò)度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

11、喝碗姜湯

如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯（加點(diǎn)鹽、醋）泡足亦可收到很好的療效。

12、飲一杯熱茶

吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好。

13、洗溫水澡多鍛煉

下班回家，首先要洗個(gè)溫水澡，水不要過(guò)熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)，然后自行按摩一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、做做瑜伽，當(dāng)然更好。

14、使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水

老人呼吸系統(tǒng)功能較弱，使用空調(diào)時(shí)，空調(diào)溫度不能太低。天氣干燥時(shí)，可使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水。從室外進(jìn)入室內(nèi)前，先將身上的汗擦干，最好將空調(diào)定時(shí)。兒童免疫功能較低，使用空調(diào)時(shí)，出門前半個(gè)小時(shí)就應(yīng)關(guān)閉空調(diào)并開(kāi)窗通風(fēng)，以適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化。

15、保持皮膚的清潔衛(wèi)生

應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡，以保持皮膚清潔。

16、夜間最好開(kāi)啟睡眠模式

當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，體溫也會(huì)相應(yīng)降低，這也就是為什么有“越睡越冷的感覺(jué)”。建議大家晚上最好使用睡眠模式，在這種模式下運(yùn)行的空調(diào)會(huì)隨著時(shí)間的變長(zhǎng)而逐步提高溫度，同時(shí)減少送風(fēng)量。

雖然空調(diào)能帶來(lái)清涼，也不能整天躲在房間里不出來(lái)，建議朋友們適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，早上七八點(diǎn)，晚上五六點(diǎn)的時(shí)候適當(dāng)曬太陽(yáng)，為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。

夏季如何預(yù)防空調(diào)病

夏季來(lái)臨，人們已經(jīng)紛紛開(kāi)始使用空調(diào)了，雖然空調(diào)能使人感覺(jué)涼快，但也會(huì)讓人得空調(diào)病。那么，在這個(gè)夏季人們?cè)撊绾晤A(yù)防空調(diào)病呢？

人們喜歡陽(yáng)光的`溫暖，但不喜歡陽(yáng)光的暴曬。夏日，太陽(yáng)直射下來(lái)，導(dǎo)致溫度驟升，過(guò)高的溫度，容易導(dǎo)致中暑，影響健康和生活。于是人們只好開(kāi)始躲避，鉆進(jìn)空調(diào)房里。甚至可能一整天都不再和太陽(yáng)見(jiàn)面。早上，太陽(yáng)剛剛升起來(lái)，熱度還不夠高的時(shí)候，人們就匆忙的奔跑在上班的路上，晚上太陽(yáng)即將收回最后一絲金線的時(shí)候人們才帶著一天的疲憊開(kāi)始奔回回家的路。為了解決來(lái)回路上的炎熱，所有的公交大巴也全部是空調(diào)。結(jié)果是人們躲避了暴曬的陽(yáng)光，免去了曬傷，卻鉆進(jìn)了空調(diào)房，擁抱了空調(diào)病。

當(dāng)然，絕對(duì)不是在空調(diào)房里就一定會(huì)得空調(diào)病。只要做好適當(dāng)?shù)念A(yù)防，我們不僅可以避免陽(yáng)光的曬傷，還一樣可以享受空調(diào)帶給人們清爽一夏?？照{(diào)病也是富貴病的一種，言外之意，是因?yàn)槿藗兊纳钏教岣吡瞬烹S著而來(lái)的。在室外作業(yè)的人員是絕對(duì)不會(huì)得空調(diào)病的，這是現(xiàn)代文明、科技進(jìn)步帶來(lái)的副產(chǎn)品。

我們現(xiàn)代社會(huì)面臨的最大問(wèn)題，不是該不該用空調(diào)，而是如何正確空調(diào)使用的問(wèn)題。夏天本來(lái)就應(yīng)該是熱度、奔放，使皮膚排毒，出汗的季節(jié)。但是，我們現(xiàn)在為了避暑和躲避炎熱，把房間里的空調(diào)開(kāi)得很大，溫度降得很低。甚至有些人晚上睡覺(jué)時(shí)把空調(diào)開(kāi)到最低，然后向秋冬季節(jié)一樣再蓋上厚厚的被子。于是，很多人在夏天毛汗孔開(kāi)放的時(shí)候，被冰冷的空調(diào)一吹，就造成了所謂的空調(diào)病，中醫(yī)講的“虛邪賊風(fēng)”，這時(shí)候邪氣就會(huì)乘虛而入，有些人就會(huì)落枕、面癱，甚至一些老年人會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)，這都是在夏天皮膚開(kāi)泄的情況下，受寒、受風(fēng)、受濕引起的。所以，我們?cè)诮裉爝@種現(xiàn)代化的生活里面，更要特別強(qiáng)調(diào)夏天盡量少吹空調(diào)，非要用空調(diào)，最好把溫度調(diào)得不要太低。一般溫度在26攝氏度為好，而且，開(kāi)空調(diào)的時(shí)間不要太長(zhǎng)。

下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防方法供大家參考。

1、感冒、過(guò)敏、風(fēng)濕痛、黏膜干燥

2、緊張、煩躁、注意力難以集中、頭疼

3、頭暈、眼花、惡心嘔吐、食欲不振、睡眠不佳4、口渴、喉嚨疼、渾身沒(méi)勁、腰酸背疼、皮膚干燥5、手腳冰冷甚至有些麻木，月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘空調(diào)病的預(yù)防措施。

1、在使用空調(diào)的時(shí)候必須注意通風(fēng)，建議每天定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)窗戶，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)更好。

2、從有空調(diào)的房間里走出，最好先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)；如果長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)工作者，應(yīng)該增加到戶外活動(dòng)的時(shí)間，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。排除體內(nèi)的毒素。

3、空調(diào)室內(nèi)的溫度和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠最好不要開(kāi)空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

做好以上預(yù)防，不僅可以在炎熱的夏天躲避太陽(yáng)的暴曬，還可以享受空調(diào)帶給我們的清爽一夏。

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病1 1、不要對(duì)著出風(fēng)口直吹

夏天天氣非常的炎熱，從非常炎熱的外部環(huán)境進(jìn)入到空調(diào)房當(dāng)中，為了能夠讓自己快速的降溫，很多人就會(huì)站在空調(diào)的出風(fēng)口下面，讓自己快速的涼爽下來(lái)，其實(shí)這樣做是不正確的。這樣做很容易感冒，尤其是帶著汗直吹。有些人長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著出風(fēng)口會(huì)感覺(jué)自己的身上長(zhǎng)出了很多痘痘，就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著吹風(fēng)口，毛孔張開(kāi)又急速閉合油脂，不能及時(shí)排出導(dǎo)致的。最好能夠把空調(diào)的出風(fēng)口外面的扇葉往上調(diào)一調(diào)，對(duì)著上面吹，不要對(duì)著下面吹。

2、溫度一定要調(diào)適宜

有些人吹空調(diào)是比較貪涼的，把空調(diào)的溫度調(diào)的非常的低，雖然確實(shí)涼快了，但是為空調(diào)病的出現(xiàn)埋下了隱患。不同的人之間存在個(gè)體差異，有一些人對(duì)于溫度的'自我調(diào)節(jié)能力比較差，當(dāng)室內(nèi)外溫差過(guò)大的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)不適的情況。最佳的空調(diào)溫度是26攝氏度，這是體感感覺(jué)最適宜的溫度，不管是高了還是低了身體都會(huì)出現(xiàn)不舒適的情況。

3、注意通風(fēng)

大多數(shù)人吹空調(diào)的時(shí)候是不開(kāi)窗的，有的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)就長(zhǎng)時(shí)間的不開(kāi)窗通風(fēng)，這樣就會(huì)給身體健康帶來(lái)很多隱患。為了身體健康著想，在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候一定要注意通風(fēng)，每天早晚通風(fēng)一個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)于身體健康是有益處的。平時(shí)除了開(kāi)窗通風(fēng)以外，也可以買一臺(tái)空氣凈化器，因?yàn)橛械目照{(diào)長(zhǎng)時(shí)間的不清洗，空調(diào)的扇葉上有很多臟東西，這些臟東西進(jìn)入到空氣當(dāng)中會(huì)損害人體呼吸道健康。

4、不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)

有些人之所以會(huì)得空調(diào)病，就是在空調(diào)房子里待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的，而且吹空調(diào)的時(shí)候?yàn)榱瞬蛔尷錃馍l(fā)出去，通常是不開(kāi)窗戶的，這樣就會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)通風(fēng)出現(xiàn)問(wèn)題，容易出現(xiàn)一些呼吸道不適的癥狀。所以在吹空調(diào)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，尤其是不要24小時(shí)吹空調(diào)，應(yīng)該在外面溫度稍微低一點(diǎn)的時(shí)候把空調(diào)關(guān)一段時(shí)間，這樣是對(duì)身體健康有益的。

雖然空調(diào)可以帶來(lái)很涼爽的感覺(jué)，但如果沒(méi)有掌握正確吹空調(diào)的方式，反而對(duì)身體健康會(huì)造成不好的影響。以上就是吹空調(diào)過(guò)程中需要注意的地方，只有合理去操作，才能輕松度過(guò)炎熱的時(shí)刻。

夏季掌握哪些妙招可以預(yù)防空調(diào)病2 怎么樣才能防止空調(diào)病

春季

春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，氣溫開(kāi)始慢慢回升，非常適合寶寶到外面去玩耍。要是風(fēng)比較小，天氣晴朗的話，可以帶寶寶出去走走，這樣對(duì)寶寶身體健康非常有幫助，也能幫助寶寶智力開(kāi)發(fā)。

但早春時(shí)節(jié)，溫度走勢(shì)在變，所以不要一下子給寶寶減少衣服。要根據(jù)氣溫變化，然后給寶寶選擇適合的衣服?？梢愿鶕?jù)自己在安靜狀態(tài)下，覺(jué)得比較舒服的衣服量，按照媽媽穿衣的厚薄，給寶寶穿衣就差不多了。

夏季

“空調(diào)病”有哪些表現(xiàn)？

媽媽的空調(diào)病有如下的表現(xiàn)：易疲倦、皮膚干燥、工作效率下降、手足麻木、頭暈、頭痛、咽喉痛、胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、吃不下飯、月經(jīng)失調(diào)、小腹脹滿隱痛。

要是寶寶得了空調(diào)病那么就會(huì)大便溏稀色綠、像是感冒的癥狀、吃不下飯、臉色也變得不紅潤(rùn)、口周發(fā)青、煩躁不安等。

那么應(yīng)該怎么樣才能防止“空調(diào)病”呢？

1、縮小室內(nèi)溫差。通常狀況下，要是天氣比較熱的話，最好是把溫差調(diào)到6℃-7℃左右，如果氣溫不是特別高的話，那么可以把溫差調(diào)至3℃-5℃；

2、定時(shí)通風(fēng)。過(guò)幾個(gè)小時(shí)就要開(kāi)窗，讓空氣流通一下，差不多20分鐘就可以了；

3、不要讓冷風(fēng)直吹，讓寶寶離通風(fēng)口遠(yuǎn)遠(yuǎn)的；

4、從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)環(huán)境，最好先拿毛巾擦一下身體，稍微增加衣物或用薄被單蓋住腹部；

5、最好不要一直呆在空調(diào)房里；

6、每日洗溫水澡，揉搓全身；

7、不要在汽車?yán)锩嫠X(jué)，因車內(nèi)空間狹小，會(huì)呼吸困難；

秋季

令人煩惱的夏天過(guò)去了，秋天就比較舒適了，秋高氣爽，涼爽的秋風(fēng)，寶寶開(kāi)始吃得下飯了，睡得也更加好了，不再煩躁。身上也不會(huì)出現(xiàn)痱子，身上的皮疹也會(huì)慢慢褪掉了，皮膚褶皺不再被汗液淹著，會(huì)覺(jué)得很舒服自在。這個(gè)季節(jié)，準(zhǔn)媽媽還是要做到開(kāi)窗通風(fēng)，給孩子加衣服被褥，帶孩子出去玩玩。

要是剛剛開(kāi)始降溫的話，就把孩子“捂”起來(lái)，讓孩子一直呆在家里的話，寶寶的呼吸道對(duì)寒冷耐受性就會(huì)非常差；因?yàn)閷殞毦退阍诩疫€是會(huì)患呼吸道感染；過(guò)了六個(gè)月以后，從媽媽體內(nèi)獲得的免疫球蛋白基本上都消失了，自己體內(nèi)的免疫球蛋白比較少，所以就會(huì)生病，特別是呼吸道分泌型IGA的不足更使得呼吸道免疫能力低下。

秋季氣壓低， 空氣不流通，總是會(huì)干干的，造成呼吸道黏膜干燥，總是會(huì)患呼吸道感染。一般在秋天寶寶都不會(huì)生病，所以最好在秋天的時(shí)候增強(qiáng)孩子體質(zhì)。爸爸媽媽要增強(qiáng)其呼吸道抵抗力。帶寶寶出去玩玩，讓寶寶多曬曬太陽(yáng)，可有效預(yù)防佝僂病。

冬季

北方地區(qū)冬天持續(xù)的時(shí)間是非常長(zhǎng)的，要是剛剛?cè)攵鸵恢贝粼诩依?，穿的很多，蓋得很厚，那么寶寶的抵抗力就不能夠發(fā)展；穿得多，手腳動(dòng)起來(lái)非常吃力，阻礙運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展；要保持室內(nèi)溫度和濕度，室內(nèi)溫度不要太高，保持在18℃左右。不然溫差太大，寶寶出門的時(shí)候就會(huì)容易生病。

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