寶寶吃輔食后便秘怎么辦呢,可以緩解寶寶便秘的食物有哪些

一、寶寶吃輔食后便秘那該怎么辦

寶寶吃輔食后便秘怎么辦

便秘比較多見的就是吃了輔食以后的寶寶，飲食調(diào)節(jié)不太科學(xué)，就容易引起這些便秘。吃的東西過于精細(xì)也會(huì)引起寶寶便秘，尤其是現(xiàn)在的寶寶比較嬌慣，吃的東西很講究、吃的非常精，容易忽略纖維素的攝取，就會(huì)引起便秘。

寶寶便秘食療

1、酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3～5天?？裳a(bǔ)益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

2、黃芪芝麻糊：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3～5天?？梢鏆怵B(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

3、蔗汁蜂蜜粥：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3～5天。可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

4、銀菊粥：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

5、芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

二、寶寶吃輔食便秘的原因是什么呢

1、對(duì)輔食不耐受

其實(shí)，寶寶添加輔食后會(huì)便秘的最大原因就是對(duì)輔食的不耐受。

寶寶的腸胃消化功能比較若，適應(yīng)能力也沒有成年人那么好，一次性添加太多種類的食物，就會(huì)讓寶寶便秘。

新手媽媽們要記得，給寶寶添加輔食要遵從一個(gè)原則，那就是一樣一樣的加，每次只添一種。

這不僅給了寶寶腸胃接受適應(yīng)的時(shí)間，還可以記錄下寶寶是否對(duì)某種食物過敏，是否愛吃。

2、一些物質(zhì)攝入不夠

膳食纖維：膳食纖維存在于一些菌類、豆類、水果、蔬菜當(dāng)中。

（比如：蘑菇、豌豆、以及獼猴桃、火龍果、草莓等帶籽的水果）

膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如果攝入量不足就會(huì)讓寶寶腸道蠕動(dòng)速度變慢，排便困難。

脂肪：脂肪存在于肉類、奶制品、雞蛋堅(jiān)果等食物中。

在寶寶吃母乳或配方奶時(shí)可以獲得豐富的脂肪，如果寶寶添加輔食后作為主餐，而奶的補(bǔ)充量不足，就會(huì)缺乏脂肪，造成便秘的情況。

寶寶斷奶后，往往以饅頭、面條、米飯作為主食，這時(shí)候就要補(bǔ)充我們上面說的那些含脂肪的食品，保證脂肪的攝入。

3、生活習(xí)慣沒養(yǎng)好：寶寶沒有養(yǎng)成良好的按時(shí)排便習(xí)慣，難以形成或者不能形成良好的排便條件反射而引起便秘。

4、藥物原因：長時(shí)間使用瀉藥、補(bǔ)鐵藥、抗驚厥藥、利尿藥、抗膽堿能藥、抗酸藥物，使腸蠕動(dòng)減少而致便秘。

5、疾病原因：一些疾病造成腸壁肌肉乏力，功能失常造成便秘，如佝僂病、呆小癥、皮肌炎、先天性肌無力等。交感功能失調(diào)也會(huì)造成腹部肌肉無力或者麻痹而造成便秘。

三、寶寶應(yīng)該怎么添加輔食

添加輔食的原則

1、由單純到混合。

一種輔食應(yīng)經(jīng)過5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗。

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過程。食物的質(zhì)地開始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽；當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

4、不能強(qiáng)迫進(jìn)食。

當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料，在饑餓的時(shí)候給新的食品等。

5、天氣炎熱和嬰兒患病時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種。

6、因人而異，單獨(dú)制作。

嬰兒的輔食要單獨(dú)制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。

四、寶寶吃哪些輔食可以緩解便秘

寶寶添加輔食后便秘，究其原因，是飲食不當(dāng)引起的，所以改變飲食習(xí)慣，選擇正確的飲食搭配者是治標(biāo)治本的方法。而對(duì)于已經(jīng)形成的便秘情況，可以采用本文提及的解決方法，但如果以上方法均不奏效，就應(yīng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院就診，檢查便秘是否由于其他疾病而引起的，及時(shí)進(jìn)行治療。那么寶寶吃哪些輔食可以緩解寶寶便秘呢？

蔬果汁

如果寶寶已經(jīng)能夠增加輔食了，那么保證母乳喂養(yǎng)的情況下，可以給寶寶適當(dāng)增加一些蔬果汁，如桔子汁、白菜汁、棗汁、芹菜汁等纖維素較多的果蔬汁，這類食物能夠幫助滑腸，緩解嬰兒便秘的情況。

雜糧類食品

正如上文所說，給寶寶增加高纖維的輔食能夠幫助寶寶排便，那么除了以上的蔬果汁外，爸爸媽媽也可以給寶寶增加少量的雜糧類輔食，例如紅薯、玉米、燕麥等食物，將這類食物與大米同煮熟，并用料理機(jī)或其他器具，碾壓成糊，就可給嬰兒食用了。不過，需要注意的是，紅薯對(duì)于緩解嬰兒便秘效果極佳，但是食用過多會(huì)引起寶寶腹脹。所以，在給寶寶增加雜糧類輔食時(shí)，最好一次不要太多

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