金秋干燥補水最重要,掌握2個補水黃金時間保健康

金秋時節(jié)，天氣變得干燥，這也加快了人體水分流失，導致身體嚴重缺水。這個時候補水顯得尤為重要，如果不注意補水，不只會導致肌膚干燥，還會讓身體也感到“口渴”，從而使健康受到威脅，甚至連可怕的心臟病都有可能襲來！為了身體健康，我們就一定要選對喝水時間！下面就一起來看看金秋飲水養(yǎng)生的黃金時間。

你每日都堅持喝8杯水，但是身體缺水現(xiàn)象依然會出現(xiàn)，這是因為干燥的空氣、封閉的辦公環(huán)境、恒定溫度的中央空調等因素的影響，身體循環(huán)調動了體內存儲的大量水分來維持各器官的正常運轉，讓體內的水分經常處于“供不應求”的狀況。如果經常如此，身體的健康狀況會受到嚴重影響，尤其是心臟。體內水分減少，能調配到心臟的水分就會變得更少，導致供血不足，心臟健康有可能會因此而遭到重創(chuàng)。其實，秋冬的飲水很有講究，不但要夠量，連類型的選擇都要與眾不同。看看下文分解，用科學方法解決秋冬時節(jié)身體口渴的問題吧！

●“身體口渴”與心臟病是“閨密”

“身體口渴真地會引發(fā)心臟??？”回答是肯定的，如果不注意在秋冬季節(jié)為身體補水，待到它感覺到“口干舌燥”時，排尿量就會降低，導致血液粘稠度增加，并出現(xiàn)一些凝血塊，讓血管變得狹窄，容易被粘稠的血液堵住，從而誘發(fā)心肌梗塞。

●3個黃金飲水時間段

不停地喝水，人體會應接不暇，反而不利于吸收。只有在一天中每個重點時間段選擇不同的飲品，在補水的同時，為身體補充營養(yǎng)，才能讓水分真正活動起來，滋潤各個部位，同時增加心臟動能！

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