手上青筋明顯吃什么_暴青筋說明身體素質(zhì)不好

一、暴青筋說明身體素質(zhì)不好

所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管（把血液送回心臟的血管）。專家認(rèn)為，青筋異常暴突，說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現(xiàn)了積滯。這時(shí)候，靜脈血液回流就會(huì)受阻，壓力就會(huì)增高，而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、變色等反映。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者，決死生調(diào)虛實(shí)，不可以不通。”所以青筋突出是人體亞健康的表現(xiàn)，甚至可引起嚴(yán)重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有積滯，常見腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示腸胃積滯消化不良，成人還反映腦血管供血不足；如果手掌上的青筋，同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高，身體虛弱等。

每一個(gè)人的手部狀態(tài)是不一樣的，有的人的手細(xì)皮嫩肉，有的人的手比較的粗糙，還有一些人的手上面青筋非常的明顯，青筋明顯以后就會(huì)看起來比較的難看，如果你對(duì)自己的手部比較在意的話，就可以好好的護(hù)理一下自己的手部。

二、手上的青筋凸起怎么辦

減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>

覺得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

沒事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。

青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開陽光長時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。

在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏。

減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

通過揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。

三、冬季手部基礎(chǔ)護(hù)理

1、護(hù)手霜

冬季保護(hù)雙手必不可少的裝備就是護(hù)手霜了，涂抹護(hù)手霜的方法很簡單。取黃豆大小均勻涂抹在手上，然后掌心對(duì)搓發(fā)熱，手背處則用拇指來進(jìn)行螺旋式的按摩。然后用右手的拇指和食指對(duì)左手每一個(gè)手指，從指根到指間進(jìn)行拉伸式按摩。記住護(hù)手霜不單單要涂抹手指，指尖、指間、手腕等細(xì)節(jié)部位也要顧及到。

2、去死皮

除了平常要做好手部的清潔之外，雙手也要做去死皮工作，并且最好每個(gè)月做一次。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護(hù)理乳液，均勻涂抹在手部皮膚上進(jìn)行按摩，不僅能夠去除死皮，還能促進(jìn)手部細(xì)胞的新陳代謝。

3、手部按摩

經(jīng)常做做手部保健操，能夠消除手部多余的脂肪，加速血液循環(huán)，防止凍瘡的產(chǎn)生。建議大家在涂抹護(hù)手霜的時(shí)候就可以配合做按摩，幫助皮膚對(duì)營養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開始螺旋下行，按摩到手指底部，動(dòng)作要輕柔。每次按摩數(shù)分鐘，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次。

以上為大家愛介紹了手背出現(xiàn)青筋的原因及護(hù)理方法，除此之外，我們?cè)谧黾覄?wù)的時(shí)候可以選擇帶上手套，這樣既能保暖還能保護(hù)雙手健康。

四、手上青筋明顯吃什么

可以吃一些軟化血管和排毒清腸的食物，像是胡蘿卜，茯苓，枸杞子，柚子，木瓜，南瓜，茄子，核桃，海帶，蘋果，西紅柿，玉米，香菇，黑木耳等等，大家也可以多吃一些粗糧，少吃一些油炸的食物和葷食，應(yīng)該要減少喝酒的量，這樣才能夠避免血壓的升高，才能夠軟化血管。

手上青筋明顯的話，大家也應(yīng)該要做一些手部的按摩，可以幫助手部進(jìn)行放松，疏通手部的經(jīng)脈，可以在手部青筋比較明顯的地方涂上一些清涼油，這樣也是可以幫助血液循環(huán)的，但是大家一定要記住，如果是敏感性的皮膚，就應(yīng)該要謹(jǐn)慎的使用，在空閑的時(shí)候可以把手向上抬起，以免血液回流心臟的時(shí)候動(dòng)力不足。

大家平時(shí)也應(yīng)該要減少?zèng)]有必要的體力勞動(dòng)，或者是一些體力的鍛煉，可以減少手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫?，覺得累的時(shí)候就不要勉強(qiáng)，應(yīng)該要多注意休息，避免疲勞和精神緊張，應(yīng)該要保持鎮(zhèn)定的精神狀態(tài)，大家平時(shí)也應(yīng)該要涂抹一些護(hù)手霜來保護(hù)自己的手部皮膚。

上面給大家介紹的就是手上青筋明顯應(yīng)該吃哪些食物，又應(yīng)該如何來護(hù)理，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，如果你的手上青筋明顯的話，就應(yīng)該要好好的調(diào)理自己的身體，經(jīng)常的做一下手部的按摩，這樣可以消除手部多余的脂肪，也可以加速血液的循環(huán)，多吃一些有利的食物。

手背青筋突出怎么消除

暴青筋說明身體素質(zhì)不好
所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管（把血液送回心臟的血管）。專家認(rèn)為，青筋異常暴突，說明了人體的痰、濕、疹、毒等出現(xiàn)了積滯。這時(shí)候，靜脈血液回流就會(huì)受阻，壓力就會(huì)增高，而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、變色等反映。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者，決死生調(diào)虛實(shí)，不可以不通。”所以青筋突出是人體亞健康的表現(xiàn)，甚至可引起嚴(yán)重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有積滯，常見腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示腸胃積滯消化不良，成人還反映腦血管供血不足；如果手掌上的青筋，同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高，身體虛弱等。
手上的青筋凸起怎么辦？
減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?br>覺得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。
沒事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。
青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開陽光長時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。
做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。
在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏。
減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。
吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。
通過揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。

手上青筋很明顯？手上青筋越多，說明身體越...

每逢炎熱夏日，很多人手背上的“青筋”就異常突出，但手掌向上舉起時(shí)，血管又回歸正常。除了影響了美觀，更多人則更擔(dān)心，手上出現(xiàn)明顯“青筋”是代表身體出了問題嗎？

事實(shí)上，暴露出體外的這一條條的東西并不是筋，它們是人體內(nèi)廢物積滯過多的產(chǎn)物。

“青筋”并不是筋，而是人體皮下可見的淺靜脈血管。因?yàn)殪o脈血的二氧化碳含量高，血液呈暗紅色，隔著皮膚表面的肉色看起來就呈青色了。

我們都知道，人體的血管有靜脈和動(dòng)脈之分，人體通過動(dòng)脈把心臟的血液輸送到全身，通過靜脈把血液回收到心臟。

當(dāng)靜脈血液回流受阻，壓力增高時(shí)，青筋常常在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、扭曲變色等反映狀。

如果身體中有各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，就會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生障礙。此時(shí)在臉部、腹部、腳部，特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。

所以，青筋就是人體的積滯。身體內(nèi)的廢物積滯越多，青筋就越明顯。一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯。

事實(shí)上，根據(jù)青筋的分布，我們還可以判斷出不同的病情。

胸腹部青筋

胸腹部有青筋，應(yīng)注意乳腺增生。

如果是內(nèi)關(guān)青筋越靠近內(nèi)關(guān)穴，那么就會(huì)越早的發(fā)生心臟方面的疾病，內(nèi)關(guān)青筋越凸起扭曲，那么心臟疾病就會(huì)變得更加的嚴(yán)重，甚至是出現(xiàn)心臟方面大的問題。

手部青筋

如果是在 手背 上出現(xiàn)青筋，一般是因?yàn)檠巢坑蟹e滯導(dǎo)致的，患者可能存在 腰肌勞損 以及 肌肉緊張 的現(xiàn)象，如果手背上的青筋是黑色的，還有可能是 頸椎肥大 或者 腰椎病 導(dǎo)致的。

如果是手指上出現(xiàn)青筋暴起，可能代表著 消化系統(tǒng)存在異常 ，有些患者存在 頭部血管微循環(huán)障礙 也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，這是因?yàn)槟X血管供血不足導(dǎo)致頭部不舒服，如果還同時(shí)出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀，一定要引起重視。

雖然少見，但是也有一些患者會(huì)出現(xiàn)手掌青筋暴起的癥狀，比如 腕部 橫紋線有青筋，患者可能有一定程度的婦科病，比如 月經(jīng)不調(diào) 以及 帶下疾病 等等，如果是在生命線附近青筋暴起，患者一般會(huì)存在一定程度肝功能代謝疾病，有口苦煩躁以及胸悶的癥狀。

頭部青筋

頭部青筋也代表著不同的病癥，如果是在 太陽穴 部位出現(xiàn)青筋，患者往往存在 頭暈頭痛 的癥狀，如果青筋發(fā)黑，患者有可能出現(xiàn)中風(fēng)，因此一定要提前進(jìn)行預(yù)防。

如果是在額頭部位出現(xiàn) 青筋 ，可能是患者常時(shí)間緊張忙碌的工作造成的，長期處于壓力之下很容易導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)，也會(huì)導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。

如果在 眼袋部位 出現(xiàn)青筋，往往跟 婦科病 以及 女性帶下 病有一定聯(lián)系。

下肢青筋

出現(xiàn)在腿上的青筋，有一個(gè)新的名字“靜脈曲張”。導(dǎo)致這個(gè)問題的發(fā)生，往往是這么回事，正常情況下，人們的靜脈瓣膜能夠促使靜脈的血液從腿部一直向上流動(dòng)，到達(dá)心臟，但是，當(dāng)瓣膜出現(xiàn)了問題，會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)能力減弱，受到了重力影響，會(huì)面臨反流，不斷聚集在靜脈下，小腿出現(xiàn)了酸脹感，甚至?xí)媾R抽筋。

嚴(yán)重的時(shí)候，腿部出現(xiàn)擴(kuò)張異常，呈現(xiàn)出扭曲加速狀態(tài)，帶來的影響更加明顯。例如出現(xiàn)這個(gè)問題，會(huì)影響到人們的雙腿，促使雙腿沒有力量，并且，會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿皮膚發(fā)癢，腫脹的感覺更加顯著。

要讓青筋消失，關(guān)鍵是平時(shí)要學(xué)會(huì)給身體排毒。肝臟是重要的解毒器官，如果把各種毒素轉(zhuǎn)變成無毒或低毒物質(zhì)的進(jìn)程，怎么排毒最好呢？

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命

讓身體“肝”凈的四大法寶。

1、李時(shí)珍推薦排肝毒食療方：山藥綠豆百合粥

2、開心最重要，多多去自然風(fēng)光好的地方放松心情;

3、遠(yuǎn)離煙酒，飲酒傷肝

4、早點(diǎn)睡覺，每晚子時(shí)(23:00-1:00)開始，就是肝膽自我修復(fù)的時(shí)間段，此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠，是非常養(yǎng)人的。

原來青筋有這么多的說法，你可千萬不要不當(dāng)回事！花1秒鐘放到圈子里，讓更多的人受益！

手上青筋明顯，說明身體比較差？

在我們?nèi)粘５纳钪?，?jīng)常會(huì)看到有一些朋友們手上的青筋都會(huì)比較的明顯。甚至胳膊上的青筋也會(huì)有著明顯的凸起，而一些愛健身的朋友們?cè)诩∪獠课煌词菚?huì)有一些青筋存在。有人說看到身上的青筋突起，覺得有一些嚇人，還有一些人覺得這可能是說身體有一些問題，那么手上青筋明顯，是怎么回事？是體質(zhì)比較差嗎？不妨了解一下！

手上青筋明顯，說明身體比較差？這些小知識(shí)，可能對(duì)你有用！

有較多數(shù)據(jù)顯示手上的青筋明顯，和我們的身體健康并沒有太大的關(guān)聯(lián)，而我們用肉眼就可以看到的青筋，其實(shí)就是我們身體內(nèi)的一些血管，倘若一個(gè)人身體出現(xiàn)很多，那么很有可能是由于體內(nèi)靜脈血管含氧量比較低導(dǎo)致的，另外有一些人的皮膚比較薄弱，皮下的脂肪比較少，所以說也會(huì)使得血管顏色看上去比較明顯，就會(huì)導(dǎo)致有一些青筋凸起的情況。

而相對(duì)來說一些身體比較瘦弱的朋友，手上的青筋確實(shí)會(huì)更加明顯一些。這樣的話，我們也可以發(fā)現(xiàn)它和我們的體制有著一定的關(guān)系，因?yàn)槊總€(gè)人都是會(huì)有一些青筋的，只不過是顯示和不顯示的問題。這和我們自身的身體構(gòu)造有著一定的關(guān)系，當(dāng)然也有一些人因?yàn)轶w質(zhì)比較差，所以說青筋也相對(duì)較為明顯一些，但并不能完全的表示青筋多，就是體質(zhì)差。

我們說一些瘦弱的朋友們，因?yàn)槠は轮据^為薄弱，所以說靜脈血管相對(duì)較為明顯，有一些很細(xì)的血管也可能會(huì)顯露出來，但倘若是紫色的那種血管通常不會(huì)顯露出來，而體型較胖的朋友身上的脂肪比較多，皮下脂肪也比較厚，這樣的話靜脈血管會(huì)被皮膚遮擋，所以說導(dǎo)致手臂以及身上的青筋不算明顯

另外有一些人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后也會(huì)出現(xiàn)青筋凸起的這種情況，這也是因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)我們體內(nèi)的血管呈現(xiàn)擴(kuò)張的狀態(tài)，血管面積要比平時(shí)較大，所以說就會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)

好了，今天這篇有關(guān)于手臂青筋的文章就分享到這里了，如果你還有什么不懂的，也可以在下方提出來或是有什么好的看法，也在下方留言和大家一起交流吧

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