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手上青筋明顯吃什么_暴青筋說明身體素質(zhì)不好

中醫(yī)世家 2023-08-03 01:24:13

一、暴青筋說明身體素質(zhì)不好

所謂“青筋”

，就是人體皮下可見的靜脈血管（把血液送回心臟的血管）。專家認(rèn)為
，青筋異常暴突，說明了人體的痰
、濕
、疹、毒等出現(xiàn)了積滯
。這時(shí)候
，靜脈血液回流就會受阻，壓力就會增高
，而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起
、曲張
、變色等反映。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者

，決死生調(diào)虛實(shí)
，不可以不通?div id="4qifd00" class="flower right">
！彼郧嘟钔怀鍪侨梭w亞健康的表現(xiàn)
，甚至可引起嚴(yán)重的疾病。比如手上的青筋
，如果在手背上就提示腰背部有積滯
，常見腰酸背痛；如果手指上有青筋
，提示腸胃積滯消化不良
，成人還反映腦血管供血不足；如果手掌上的青筋
，同樣提示胃腸積滯、血粘稠
、血壓高
，身體虛弱等。

每一個(gè)人的手部狀態(tài)是不一樣的

，有的人的手細(xì)皮嫩肉
，有的人的手比較的粗糙，還有一些人的手上面青筋非常的明顯
，青筋明顯以后就會看起來比較的難看
，如果你對自己的手部比較在意的話，就可以好好的護(hù)理一下自己的手部
。

二

、手上的青筋凸起怎么辦

減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活

，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>

覺得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己

，注意勞逸結(jié)合，多休息
，避免疲勞及精神緊張
，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

沒事的時(shí)候把手向上抬

，不要垂下手
，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。

青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重

，所以避開陽光長時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源
，避免手部受熱
。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

做一些手部按摩

，揉捏都可以
，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈
。

在手部青筋隆起的地方涂上清涼油

，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏
。

減少喝酒

、少吃土豆、油炸及葷食
，多吃蔬果粗糧排毒
，以免膽固醇變高，血脂
、血壓升高
，阻塞血管。

吃一些軟化血管

、清腸排毒的食品
，如黑木耳、香菇
、玉米
、西紅柿、蘋果
、海帶
、核桃、棗
、茄子
、白薯、南瓜
、木瓜
、柚子、枸杞子
、茯苓
、胡蘿卜等。

通過揉腹提高身體素質(zhì)

，可以補(bǔ)中益氣
，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)
，揉完了還可以睡一小會兒
。

三

、冬季手部基礎(chǔ)護(hù)理

1、護(hù)手霜

冬季保護(hù)雙手必不可少的裝備就是護(hù)手霜了

，涂抹護(hù)手霜的方法很簡單
。取黃豆大小均勻涂抹在手上，然后掌心對搓發(fā)熱
，手背處則用拇指來進(jìn)行螺旋式的按摩
。然后用右手的拇指和食指對左手每一個(gè)手指，從指根到指間進(jìn)行拉伸式按摩
。記住護(hù)手霜不單單要涂抹手指
，指尖、指間
、手腕等細(xì)節(jié)部位也要顧及到
。

2、去死皮

除了平常要做好手部的清潔之外

，雙手也要做去死皮工作
，并且最好每個(gè)月做一次。選擇含有蛋白質(zhì)的磨砂膏混合手部護(hù)理乳液
，均勻涂抹在手部皮膚上進(jìn)行按摩
，不僅能夠去除死皮，還能促進(jìn)手部細(xì)胞的新陳代謝
。

3、手部按摩

經(jīng)常做做手部保健操

，能夠消除手部多余的脂肪
，加速血液循環(huán)，防止凍瘡的產(chǎn)生
。建議大家在涂抹護(hù)手霜的時(shí)候就可以配合做按摩
，幫助皮膚對營養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開始螺旋下行
，按摩到手指底部
，動(dòng)作要輕柔。每次按摩數(shù)分鐘
，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次
。

以上為大家愛介紹了手背出現(xiàn)青筋的原因及護(hù)理方法，除此之外

，我們在做家務(wù)的時(shí)候可以選擇帶上手套
，這樣既能保暖還能保護(hù)雙手健康。

四

、手上青筋明顯吃什么

可以吃一些軟化血管和排毒清腸的食物

，像是胡蘿卜
，茯苓，枸杞子
，柚子
，木瓜，南瓜
，茄子
，核桃，海帶
，蘋果
，西紅柿，玉米
，香菇
，黑木耳等等，大家也可以多吃一些粗糧
，少吃一些油炸的食物和葷食
，應(yīng)該要減少喝酒的量，這樣才能夠避免血壓的升高
，才能夠軟化血管
。

手上青筋明顯的話，大家也應(yīng)該要做一些手部的按摩

，可以幫助手部進(jìn)行放松
，疏通手部的經(jīng)脈，可以在手部青筋比較明顯的地方涂上一些清涼油
，這樣也是可以幫助血液循環(huán)的
，但是大家一定要記住，如果是敏感性的皮膚
，就應(yīng)該要謹(jǐn)慎的使用
，在空閑的時(shí)候可以把手向上抬起，以免血液回流心臟的時(shí)候動(dòng)力不足
。

大家平時(shí)也應(yīng)該要減少沒有必要的體力勞動(dòng)

，或者是一些體力的鍛煉，可以減少手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，覺得累的時(shí)候就不要勉強(qiáng)
，應(yīng)該要多注意休息，避免疲勞和精神緊張
，應(yīng)該要保持鎮(zhèn)定的精神狀態(tài)
，大家平時(shí)也應(yīng)該要涂抹一些護(hù)手霜來保護(hù)自己的手部皮膚。

上面給大家介紹的就是手上青筋明顯應(yīng)該吃哪些食物

，又應(yīng)該如何來護(hù)理
，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧
，如果你的手上青筋明顯的話，就應(yīng)該要好好的調(diào)理自己的身體
，經(jīng)常的做一下手部的按摩
，這樣可以消除手部多余的脂肪，也可以加速血液的循環(huán)
，多吃一些有利的食物
。

手背青筋突出怎么消除

暴青筋說明身體素質(zhì)不好
所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管（把血液送回心臟的血管）

。專家認(rèn)為
，青筋異常暴突，說明了人體的痰
、濕
、疹、毒等出現(xiàn)了積滯
。這時(shí)候
，靜脈血液回流就會受阻，壓力就會增高
，而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起
、曲張、變色等反映
。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者
，決死生調(diào)虛實(shí)，不可以不通
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！彼郧嘟钔怀鍪侨梭w亞健康的表現(xiàn)，甚至可引起嚴(yán)重的疾病
。比如手上的青筋
，如果在手背上就提示腰背部有積滯
，常見腰酸背痛
；如果手指上有青筋，提示腸胃積滯消化不良
，成人還反映腦血管供血不足
；如果手掌上的青筋，同樣提示胃腸積滯
、血粘稠
、血壓高，身體虛弱等
。
手上的青筋凸起怎么辦
？
減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉
，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?br>覺得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己
，注意勞逸結(jié)合
，多休息，避免疲勞及精神緊張
，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)
。
沒事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手
，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管
。
青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開陽光長時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源
，避免手部受熱
。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。
做一些手部按摩
，揉捏都可以
，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈
。
在手部青筋隆起的地方涂上清涼油
，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過敏
。
減少喝酒
、少吃土豆、油炸及葷食
，多吃蔬果粗糧排毒
，以免膽固醇變高，血脂
、血壓升高
，阻塞血管。
吃一些軟化血管
、清腸排毒的食品
，如黑木耳、香菇
、玉米
、西紅柿、蘋果
、海帶
、核桃、棗、茄子
、白薯
、南瓜、木瓜
、柚子
、枸杞子、茯苓
、胡蘿卜等
。
通過揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣
，增加丹田力量
，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會兒
。

手上青筋很明顯
？手上青筋越多
，說明身體越...

每逢炎熱夏日，很多人手背上的“青筋”就異常突出

，但手掌向上舉起時(shí)
，血管又回歸正常。除了影響了美觀
，更多人則更擔(dān)心
，手上出現(xiàn)明顯“青筋”是代表身體出了問題嗎？

事實(shí)上
，暴露出體外的這一條條的東西并不是筋
，它們是人體內(nèi)廢物積滯過多的產(chǎn)物。

“青筋”并不是筋
，而是人體皮下可見的淺靜脈血管
。因?yàn)殪o脈血的二氧化碳含量高，血液呈暗紅色
，隔著皮膚表面的肉色看起來就呈青色了
。

我們都知道，人體的血管有靜脈和動(dòng)脈之分
，人體通過動(dòng)脈把心臟的血液輸送到全身
，通過靜脈把血液回收到心臟
。

當(dāng)靜脈血液回流受阻
，壓力增高時(shí)，青筋常常在人體表面出現(xiàn)凸起
、曲張
、扭曲變色等反映狀
。

如果身體中有各種淤血、痰濕
、熱毒
、積滯等生理廢物不能排出體外，就會導(dǎo)致全身各個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生障礙
。此時(shí)在臉部
、腹部、腳部
，特別在手掌和手背的青筋就非常明顯
。

所以，青筋就是人體的積滯
。身體內(nèi)的廢物積滯越多
，青筋就越明顯。一般幾天不通便的人
，青筋就特別明顯
。

事實(shí)上，根據(jù)青筋的分布
，我們還可以判斷出不同的病情
。

胸腹部青筋

胸腹部有青筋，應(yīng)注意乳腺增生
。

如果是內(nèi)關(guān)青筋越靠近內(nèi)關(guān)穴
，那么就會越早的發(fā)生心臟方面的疾病，內(nèi)關(guān)青筋越凸起扭曲
，那么心臟疾病就會變得更加的嚴(yán)重
，甚至是出現(xiàn)心臟方面大的問題。

手部青筋

如果是在 手背 上出現(xiàn)青筋
，一般是因?yàn)檠巢坑蟹e滯導(dǎo)致的
，患者可能存在 腰肌勞損 以及 肌肉緊張 的現(xiàn)象，如果手背上的青筋是黑色的
，還有可能是 頸椎肥大 或者 腰椎病 導(dǎo)致的
。

如果是手指上出現(xiàn)青筋暴起，可能代表著 消化系統(tǒng)存在異常
，有些患者存在 頭部血管微循環(huán)障礙 也會出現(xiàn)這種癥狀
，這是因?yàn)槟X血管供血不足導(dǎo)致頭部不舒服，如果還同時(shí)出現(xiàn)頭暈頭疼的癥狀
，一定要引起重視
。

雖然少見，但是也有一些患者會出現(xiàn)手掌青筋暴起的癥狀，比如 腕部 橫紋線有青筋
，患者可能有一定程度的婦科病
，比如 月經(jīng)不調(diào) 以及 帶下疾病 等等，如果是在生命線附近青筋暴起
，患者一般會存在一定程度肝功能代謝疾病
，有口苦煩躁以及胸悶的癥狀。

頭部青筋

頭部青筋也代表著不同的病癥
，如果是在 太陽穴 部位出現(xiàn)青筋
，患者往往存在 頭暈頭痛 的癥狀，如果青筋發(fā)黑
，患者有可能出現(xiàn)中風(fēng)
，因此一定要提前進(jìn)行預(yù)防。

如果是在額頭部位出現(xiàn) 青筋
，可能是患者常時(shí)間緊張忙碌的工作造成的
，長期處于壓力之下很容易導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)，也會導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)
。

如果在 眼袋部位 出現(xiàn)青筋
，往往跟 婦科病 以及 女性帶下 病有一定聯(lián)系。

下肢青筋

出現(xiàn)在腿上的青筋
，有一個(gè)新的名字“靜脈曲張”
。導(dǎo)致這個(gè)問題的發(fā)生，往往是這么回事
，正常情況下
，人們的靜脈瓣膜能夠促使靜脈的血液從腿部一直向上流動(dòng)，到達(dá)心臟
，但是
，當(dāng)瓣膜出現(xiàn)了問題，會導(dǎo)致血液流動(dòng)能力減弱
，受到了重力影響
，會面臨反流，不斷聚集在靜脈下
，小腿出現(xiàn)了酸脹感
，甚至?xí)媾R抽筋。

嚴(yán)重的時(shí)候
，腿部出現(xiàn)擴(kuò)張異常
，呈現(xiàn)出扭曲加速狀態(tài)，帶來的影響更加明顯
。例如出現(xiàn)這個(gè)問題
，會影響到人們的雙腿
，促使雙腿沒有力量，并且
，會發(fā)現(xiàn)雙腿皮膚發(fā)癢，腫脹的感覺更加顯著
。

要讓青筋消失
，關(guān)鍵是平時(shí)要學(xué)會給身體排毒。肝臟是重要的解毒器官
，如果把各種毒素轉(zhuǎn)變成無毒或低毒物質(zhì)的進(jìn)程
，怎么排毒最好呢？

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命

讓身體“肝”凈的四大法寶
。

1
、李時(shí)珍推薦排肝毒食療方：山藥綠豆百合粥

2、開心最重要
，多多去自然風(fēng)光好的地方放松心情;

3
、遠(yuǎn)離煙酒，飲酒傷肝

4
、早點(diǎn)睡覺
，每晚子時(shí)(23:00-1:00)開始，就是肝膽自我修復(fù)的時(shí)間段
，此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠
，是非常養(yǎng)人的。

原來青筋有這么多的說法
，你可千萬不要不當(dāng)回事
！花1秒鐘放到圈子里，讓更多的人受益
！

手上青筋明顯
，說明身體比較差
？

在我們?nèi)粘５纳钪校?jīng)常會看到有一些朋友們手上的青筋都會比較的明顯

。甚至胳膊上的青筋也會有著明顯的凸起
，而一些愛健身的朋友們在肌肉部位痛是會有一些青筋存在。有人說看到身上的青筋突起
，覺得有一些嚇人
，還有一些人覺得這可能是說身體有一些問題，那么手上青筋明顯
，是怎么回事
？是體質(zhì)比較差嗎
？不妨了解一下！

手上青筋明顯

，說明身體比較差
？這些小知識，可能對你有用
！



有較多數(shù)據(jù)顯示手上的青筋明顯

，和我們的身體健康并沒有太大的關(guān)聯(lián)，而我們用肉眼就可以看到的青筋
，其實(shí)就是我們身體內(nèi)的一些血管
，倘若一個(gè)人身體出現(xiàn)很多，那么很有可能是由于體內(nèi)靜脈血管含氧量比較低導(dǎo)致的
，另外有一些人的皮膚比較薄弱
，皮下的脂肪比較少，所以說也會使得血管顏色看上去比較明顯
，就會導(dǎo)致有一些青筋凸起的情況
。



而相對來說一些身體比較瘦弱的朋友，手上的青筋確實(shí)會更加明顯一些

。這樣的話
，我們也可以發(fā)現(xiàn)它和我們的體制有著一定的關(guān)系，因?yàn)槊總€(gè)人都是會有一些青筋的
，只不過是顯示和不顯示的問題
。這和我們自身的身體構(gòu)造有著一定的關(guān)系，當(dāng)然也有一些人因?yàn)轶w質(zhì)比較差
，所以說青筋也相對較為明顯一些
，但并不能完全的表示青筋多，就是體質(zhì)差
。



我們說一些瘦弱的朋友們

，因?yàn)槠は轮据^為薄弱，所以說靜脈血管相對較為明顯
，有一些很細(xì)的血管也可能會顯露出來
，但倘若是紫色的那種血管通常不會顯露出來，而體型較胖的朋友身上的脂肪比較多
，皮下脂肪也比較厚
，這樣的話靜脈血管會被皮膚遮擋，所以說導(dǎo)致手臂以及身上的青筋不算明顯



另外有一些人在劇烈運(yùn)動(dòng)之后也會出現(xiàn)青筋凸起的這種情況

，這也是因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)我們體內(nèi)的血管呈現(xiàn)擴(kuò)張的狀態(tài)
，血管面積要比平時(shí)較大，所以說就會導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)

好了

，今天這篇有關(guān)于手臂青筋的文章就分享到這里了
，如果你還有什么不懂的
，也可以在下方提出來或是有什么好的看法，也在下方留言和大家一起交流吧

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