辟谷可以清除體內(nèi)的毒素,辟谷治療疾病需要多長時間

一、辟谷對消化道的好處有哪些

食物殘廢在腸腔內(nèi)停留時間過長，會使腐敗物質(zhì)增加，以致多量的腐敗物質(zhì)有毒物被腸道吸收，由于超出了肝臟的解毒能力而解毒不完全，結(jié)果引起機(jī)體中毒，出現(xiàn)頭痛、頭暈、便秘、高血壓或精神衰弱等全身中毒癥狀，這種病情便是醫(yī)學(xué)上所的“食物自身慢性中毒”。

大腸是專收糞便的“垃圾箱”，若不及時清理，就會形成“宿便”。這些食物殘渣、腸道細(xì)菌以及腸道細(xì)菌發(fā)酵食物殘渣所產(chǎn)生的分泌物，會產(chǎn)生大量毒素而影響人體分健康。

要想怯病健身，首先把積于腸道的宿便清除，但宿便卻不是靠灌腸或服瀉藥可以清除盡的，唯有進(jìn)行“辟谷”，做一次“大掃除”，使腸道徹底“清倉”才有療效。

一般辟谷一星期，宿便就會被完全排除。當(dāng)腸道“清掃”干凈之后，就會避免有毒物質(zhì)對機(jī)體的危害，同時，在辟谷過程中，消化道壁上的衰老或機(jī)能不健全的細(xì)胞則會脫落而隨宿便排出，消化道內(nèi)壁上的脂肪成分亦會分解。

當(dāng)進(jìn)食后，消化道內(nèi)壁上機(jī)能旺盛的細(xì)胞相對增多，腸胃機(jī)能進(jìn)一步增強(qiáng)，使整個消化系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)得以改善，工作效率進(jìn)一步提高。這樣不僅能避免“食物自身慢性中毒”現(xiàn)象，而且由此而引發(fā)的疾病也會自然痊愈，身體會日趨強(qiáng)壯。

二、辟谷可以清除體內(nèi)的毒素

經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，需要經(jīng)常擦洗減小摩擦，才能廷長機(jī)器的壽命。人體需要經(jīng)常不斷的排除積蓄的有害物質(zhì)，才能保持機(jī)體細(xì)胞的活力。

在新陳代謝過程中人體通過呼吸和消化系統(tǒng)，不斷地吸收氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)以供細(xì)胞生存，同時細(xì)胞在生存代謝過程中不斷地產(chǎn)生代謝廢物（亦可稱毒素）如尿酸、尿素、CO2等。

這些代謝廢物則通過腎，皮膚和肺等具有排泄機(jī)能的器官系統(tǒng)排出體外，雖然平時腎，皮膚和肺不斷地消除廢物，但是，由于營養(yǎng)物質(zhì)的不斷吸收以及代謝廢物的不斷產(chǎn)生。使排泄系統(tǒng)總不能完全徹底地清除機(jī)體廢物（毒素）。

較為常見的例子如體液酸性物質(zhì)多了就會引起人體細(xì)胞酸中毒，組織細(xì)胞水分過多就會選成水腫。血管內(nèi)壁脂類積蓄多子就會導(dǎo)致血管硬化或堵塞等等。說明人也需要不斷清除體內(nèi)積蓄的有害物質(zhì)，維持正常生理活動以廷長其壽命。

人體是一部能自動修理和維護(hù)的“機(jī)器”，在辟谷的情況下，即機(jī)體在停止吸收營養(yǎng)素的情況下，肌體通過“內(nèi)耗”自凈作用和排泄作用，最大限度地分解和排出體內(nèi)積蓄的有害物質(zhì)，從而達(dá)到治病健身的目的。

三、辟谷治療疾病需要多長時間

（1）、治療高血壓。低血壓：雙向自調(diào)，辟谷1--2周。

（2）、普通輕度心臟?。罕俟?天。

（3）、糖尿?。罕俟?0天，需重復(fù)2-3為佳，胰島素分泌正常。

（4）、肺病：辟谷7天，或需重復(fù)3-4次為佳。曾有肺結(jié)核已到吐血痰、發(fā)高燒至39度以上的病人，經(jīng)過6天辟谷后竟獲得痊愈。

（5）、氣喘?。罕俟?天，或重復(fù)5-6次。

（6）、胃潰瘍：辟谷7--9天。

（7）、瀉痢及便秘：辟谷10天

（8）、急性腎臟炎：辟谷7天，兩月后最好重復(fù)辟谷。

（9）、脅膜炎：辟谷10天。

（10）、骨疽：辟谷10天。

（11）、腹膜炎：辟谷10天。

（12）、梅毒：辟谷14天可見效。辟谷治性病。

（13）、淋病：辟谷14天可見效。辟谷治性病。

（14）、婦科病、白帶、黃帶：辟谷7天。辟谷除濕熱。

（15）、癲癇癥：辟谷14天，在辟谷時很少發(fā)作。

（16）、戒煙、戒毒：辟谷5—13天。

（17）、戒除酗酒及酒精中毒：辟谷7天。

（18）、婦科輸軟管炎、卵巢炎：辟谷8天。

（19）、子宮肌瘤：辟谷14天。

（20）、不孕癥：辟谷14天，有一定效果。

（21）、動脈硬化癥：辟谷14天，或需反復(fù)辟谷，以溶解脂肪與石灰質(zhì)，使血管軟化，血壓降低，使動脈硬化癥得以根治。

（22）、肥胖癥：辟谷14天，或需三次辟谷，有人辟谷21天就達(dá)到了減肥的目的。

（23）、腎臟?。罕俟?天，急性腎臟病治愈高。

（24）、化膿性副鼻竇炎：辟谷9天。

（25）、胃下垂：辟谷8天。

（26）、胃擴(kuò)張、胃酸過多：辟谷8天。

（27）、巴塞杜氏病：辟谷14天。

（28）、風(fēng)濕?。罕俟?—11天。

（29）、神經(jīng)?。罕俟仁?。

（30）、神經(jīng)衰弱：辟谷7天。

（31）、眼?。喊變?nèi)臟、青光眼：辟谷5—13天。

（32）、青春痘：辟谷10天。多為脾腎兩虛。

四、辟谷后如何復(fù)食

一、基本原則：

1、辟谷幾天，復(fù)食幾天。最少必須三天。

2、由稀到稠、由稠到干，由干到硬。

3、復(fù)食頭二天最好是以小米粥為主，配搭能量餐，切不可大魚大肉。

4、復(fù)食應(yīng)以溫?zé)?、清、淡、軟，食物為宜?/p>

5、養(yǎng)腎需少鹽，養(yǎng)肝需低脂，養(yǎng)胃需溫軟，養(yǎng)肺需少辛辣，養(yǎng)心需少欲。

二、【復(fù)食處方】

順著凡逆著仙，只在中間顛倒顛，復(fù)食讓辟谷錦上添花。是排毒的延續(xù)，是辟谷功效的進(jìn)一步彰顯！往往在辟谷的時候我們很堅強(qiáng)，饑餓和誘惑都沒有擊敗我們，而在復(fù)食能吃的時候我們失敗了！如果您想讓辟谷達(dá)到最佳效果，如果您想通過辟谷更好的把體內(nèi)毒素清理得干凈、徹底，如果您想真正獲得健康、美麗、好的體型、愉悅的心情，一定要認(rèn)真復(fù)食，相信我們的身體會百分之二百的回報您。為了這個效果，復(fù)食的朋友們請好好愛自己，抵制誘惑，接受挑戰(zhàn)！

辟谷是后天返先天的過程，所以復(fù)食如嬰兒，飲食需如嬰兒般的去呵護(hù)。所以第一天吃全流質(zhì)，第二天半流質(zhì)，第三天吃牛頭飯（老媽媽飯，軟軟的米飯）。特別是第一次辟谷的朋友要認(rèn)真過渡，好好關(guān)愛您的脾寶寶和胃寶寶。不要貪食美味，要百般的呵護(hù)好您的肝腎。

辟谷多少天可以排毒

一般來說，辟谷排毒毒素算是排出了一部分了。 辟谷的過程還是很不容易的，在開始活動的3、4天身體就會開始排出很多的毒素，而且這個時候人體一定要堅持才會有很好的結(jié)果。辟谷一般兩三天后就會開始排毒，但具體的排毒時間，還是根據(jù)人們的體質(zhì)決定的。

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辟谷能把毒排干凈嗎 為什么辟谷后皮膚變差

為什么辟谷后皮膚變差
排毒的時候皮膚會變得很差。 這是因為身體內(nèi)部開始了自我調(diào)節(jié)，皮膚表面會變得很粗糙，不過辟谷之后癥狀都會得到解決，飲食上面吃流食吃的清淡也是幫助排毒。在排毒的時候要注意飲食清淡和清潔身體。

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辟谷能把毒排干凈嗎 為什么辟谷后皮膚變差

辟谷幾天開始排毒
根據(jù)每個人的身體情況，一般是三天開始排毒，有的人是四天，不過堅持幾天后都會有排毒的情況，有的人在辟谷期間會很累，其實也是身體的自我修復(fù)機(jī)能在運(yùn)作。

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辟谷一般幾天

初次辟谷，時間不宜過長。先采用短期辟谷，并且每天進(jìn)食適量的水果，不要急于求成。

最好先從3—5天開始，漸漸增加到7—10天，甚至更久。當(dāng)然啦，辟谷不能只是一味地追求時間的長度，更重要的是關(guān)注辟谷的質(zhì)量。

人類最強(qiáng)烈的欲望，不外乎就是食欲。常常聽到一句古話：人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。再加上現(xiàn)代人的生活水平慢慢提高，吃的會越來越多，越來越精細(xì)......由于長時間的飲食生活習(xí)慣和已經(jīng)適應(yīng)的生理周期，多數(shù)人會在辟谷的第二天第三天出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，這個時候就要加強(qiáng)服氣練功，等身體過了這個階段，人會感覺異常輕松，思維敏捷，頭腦清晰。

初次辟谷的道友們在辟谷前首先食量要減少，這樣開始辟谷的時候身體不會反應(yīng)太過激，這樣的辟谷是對身體有所幫助的。前面也說到了，初次辟谷的道友們以3—5天為最佳，到時候若感覺良好信心增強(qiáng)可以再適當(dāng)?shù)难娱L幾天，配合“動功”“靜功”以及“服氣”，運(yùn)用正確的方法辟谷，進(jìn)而越到后面身體會越感覺輕松，等過了一個星期之后，你能辟谷多久就多久，就沒有所謂的時間限制啦。

在這里要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，心態(tài)非常重要。尤其是第一次參加辟谷的道友們，在辟谷之前你的意念非常重要，下定決心最好是3天，延長了就是收獲豐富，挑戰(zhàn)了自己，沒有延長也算是完成了任務(wù)，也是很棒的。當(dāng)你進(jìn)行過一次辟谷之后，你會減少很多孽障，自然開悟。食欲是人的第一欲望，不吃飯無外乎就是放下死亡的恐懼了，當(dāng)你放下食欲，放下死亡，還有什么放不下的呢？所以第一次辟谷，只許成功不許失敗。

當(dāng)然啦，辟谷不是所謂的饑餓療養(yǎng)法，更不是斷食。除了喝水或者吃適量的水果干果之外，最主要的就是“服氣”“內(nèi)養(yǎng)功夫”的練習(xí)，固本培元，疏通經(jīng)絡(luò)，開啟自我恢復(fù)的潛能，修復(fù)自身損壞的系統(tǒng)，從而達(dá)到健康養(yǎng)生的目的，真正的辟谷在于內(nèi)氣的練習(xí)，提高自己的正能量為核心，不食五谷只是輔助，中醫(yī)上說：“水谷與元?dú)獠幌鄡闪ⅰ?，在自身有一定能量蓄積的基礎(chǔ)上，盡量不吃東西，讓更多的能量集中，調(diào)養(yǎng)身體。同時減少機(jī)體垃圾的產(chǎn)生，凈化身體的內(nèi)環(huán)境，很多亞健康的問題都是在練習(xí)能量的過程中從而得到康復(fù)的，而不僅僅只是不吃東西，靠餓肚子來解決的。

辟谷排毒法

辟谷即不食五谷雜糧,是通過吸收自然精華之氣,而進(jìn)行減肥,排毒,養(yǎng)生的系統(tǒng)養(yǎng)生方法。如何辟谷排毒呢，我現(xiàn)在就告訴你正確的辟谷排毒法，快來看看這篇文章了解詳情吧。

正確的辟谷排毒法
1、辟谷是什么?

斷谷三天以上定為辟谷，不滿 三天作為節(jié)食。

斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷。

2、辟谷層次

低層次斷谷

可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。

中層次斷食

只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。

高層次斷水

不食任何食物，亦不飲水，但需有人護(hù)法。

初練辟谷的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提高和辟谷經(jīng)驗的積累，再逐步延長辟谷時間和提高辟谷層次。

3、辟谷時間

為治病而辟谷者，并非辟谷時間越長、辟谷層次愈高愈好。病重、體弱者辟谷時應(yīng)量力而行，適可而止。寧愿增加辟谷次數(shù)，不要一次辟谷時間太長。根據(jù)經(jīng)驗，一般辟谷3-5天即有療效。

為實用而練辟谷者(如野外作業(yè)突然斷糧或為渡災(zāi)荒或為練服所辟谷功夫)可以延長辟谷時間，提高辟谷層次，但必須以身體健康為前提，即辟谷期間不感饑餓，體力、精神如常。

4、辟谷進(jìn)程

辟谷大致有三種形式

經(jīng)長期練功而出現(xiàn)主動辟谷。

經(jīng)氣功師催化而出現(xiàn)辟谷。

為了某種目的的修練而主動辟谷。

值得提倡的是主動辟谷，說辟谷，馬上辟谷，說復(fù)食，馬上復(fù)食。

整個辟谷期間可按日常生活如常進(jìn)行，工作、學(xué)習(xí)仍照以往。

5、注意事項

服氣是辟谷的前提，練辟谷者必須先練服氣。

辟谷層次要逐漸提高，確定辟谷時間要量力而行。

低層次的辟谷可吃點(diǎn)水果。

辟谷時要盡量避免不蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。

辟谷后舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排 毒的表現(xiàn)。如原來便秘者可服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。

辟谷時會有氣沖病灶反應(yīng)，在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。

辟谷者要樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個辟谷期間都要保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定。

所功辟谷，古今都極為重視。從實踐中，體會到中國的辟谷術(shù)具有西方絕食療法的優(yōu)點(diǎn)而避免了它的缺點(diǎn)。

在中醫(yī)藥研究院的配合下，對辟谷者進(jìn)行了檢測生理生化指標(biāo)，通過對670人的辟谷實踐觀察和53名實驗對象的科學(xué)檢測，綜合分析如下

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，短期斷食可能引起一些機(jī)體代謝紊亂，而53名辟谷實驗者的體液生化表明，短期辟谷對機(jī)體無明顯損害，也無后遺癥。

辟谷可降低三酸甘油酯和擔(dān)固醇、對高血指癥和心血管系統(tǒng)病癥有治療作用。

對HDL(高密度脂蛋白)兩批觀察表明，辟谷可提高HDL，這對治療心血管系統(tǒng)疾病更有積極意義。但辟谷時間長短可能有不同效應(yīng)，今后應(yīng)增加觀察人數(shù)，特別要進(jìn)行跟蹤觀察。

對糖尿病人，在實驗觀察中和其他單獨(dú)檢測中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但對血糖正常者可維持血糖的穩(wěn)定。

辟谷可使人健美，胖瘦可雙向調(diào)節(jié)。

辟谷可治療多種疾病，包括癌癥、乙肝等難治之癥。

辟谷可提高機(jī)體免疫功能，改善血細(xì)胞功能,對人體血清蛋白的比例有較好的調(diào)節(jié)，因此辟谷具有祛病健身，延年益壽的養(yǎng)生學(xué)意義。
道家辟谷排毒法
除了每天的常規(guī)排毒外(自然排泄、飲水)，每周進(jìn)行一次大的排毒，此方法來源于道教的辟谷，據(jù)說辟谷源自龜?shù)氖成匍L壽。

古代先賢提出?腸要常清，飯前腸鳴?，腸胃如同倉庫一樣，舊的貨物積累過多，勢必導(dǎo)致新的貨物無法進(jìn)入。積滯在腸胃中的食物也會如同倉庫中的積貨一樣腐爛變質(zhì)成毒，此時最好的辦法是停食或少食，有人喜歡稱之為?小辟谷?。其實并沒有達(dá)到真正的辟谷。

具體做法是：每周或定期選擇一日，最好是休息日，這一日可以省略早餐，睡到自然醒，起床后狂飲白開水，對全腎?管道?進(jìn)行一次沖刷食的大掃除，直到饑餓感強(qiáng)烈襲擊了你，才去進(jìn)食少量的食物，之后進(jìn)入冬眠??午休。

最好能一覺睡到錯過晚飯，起床后以白開水充饑(如果實在忍受不了可以燉蘿卜湯或食用少量素菜，記得是少量啊!)，對全身?管道?進(jìn)行第二次沖刷，其間可以做任何事??除了吃東西。到大約晚上10點(diǎn)左右，即可以睡覺，此法不但可清除腸胃中的殘渣，還可以使肢體的血管得到清洗，全身會有明顯的輕松感。

用現(xiàn)代科學(xué)解釋辟谷的原理及功效

其一，通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，人體的衰老和疾病，主要原因在于大腸里的糞便堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了有害物質(zhì)，使人體慢性中毒，故從人體健康而言，人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大。大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產(chǎn)生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理腸胃，以保持體內(nèi)內(nèi)環(huán)境、內(nèi)空間清潔，從而促進(jìn)各臟腑功能，提高免疫能力。如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風(fēng)濕類疾病、高血壓、肥胖綜合癥、腸胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等，這些被醫(yī)學(xué)界稱為不是癌癥的不治之癥，通過辟谷均能收到意想不到的效果。

隨著辟谷日程的增加，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常的一倍或數(shù)位，來吞噬病原菌，治愈疑難雜癥乃至絕癥。辟谷能系統(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能，而且無任何毒副作用――這是任何藥物所不能及的。

其二，辟谷也是健美的好方法，它從根本上解決了能量的吸收問題，不僅使胖人能瘦下來，而且還能使瘦人胖起來，皮膚光澤潤潔，起到雙向調(diào)節(jié)作用。

其三，從氣功養(yǎng)生、修煉的角度講，通過定期和不定期的辟谷，可使細(xì)胞處于?缺食奪氣?的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生天人合一功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，奪取大自然的宇宙真氣(靈能)，同時使人更易放松入靜，大腦潛能得以開發(fā)，啟智開慧，是修為層次提高的捷徑。同時還可降低體溫，減緩人體脈捕跳動的次數(shù)，延緩衰老，健康長壽。

辟谷可以健腦益智、開發(fā)人體潛能。由于去掉了體內(nèi)多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)，心靈因而得到澄清和升華。性情得以陶治，視野載闊，了悟人生，明悟真理。使人產(chǎn)生新的人生觀和世界觀，對宇宙和自然有了全新認(rèn)識。

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