春分三月，陽(yáng)氣升發(fā)，大地郁郁蔥蔥，一片綠油油的生機(jī)之勢(shì)
為何會(huì)出現(xiàn)頭痛
有那些.png)
中醫(yī)認(rèn)為
，風(fēng)為病邪之長(zhǎng)。春天的風(fēng)容易夾雜熱邪和寒邪入體。風(fēng)邪上行，直接導(dǎo)致患者頭痛。當(dāng)然還有一些常見(jiàn)的原因
，諸如壓力大、熬夜、月經(jīng)期、吹風(fēng)感冒、頸椎問(wèn)題等。【破解頭痛的正確姿勢(shì)】
頭痛除了藥物治療
，其實(shí)也可以通過(guò)按摩一些穴位，輔助緩解痛癥。俗話(huà)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)通暢了，頭痛病也就好了。1
、前額疼痛：合谷穴合谷穴是專(zhuān)門(mén)治療面口疾病的穴位，所有的頭痛都可用此穴治療
。它位于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，治療陽(yáng)明頭痛效果最好。合谷穴位在手背
，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上2、偏頭痛：外關(guān)穴
外關(guān)是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的常用腧穴之一
，位于前臂背側(cè)，在前臂后區(qū)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線(xiàn)上，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。主治頭面五官疾患，熱病
，瘰疬，脅肋痛，上肢痿痹不遂。提起手上三個(gè)穴位一分鐘治頭疼
，大家都知道，有人問(wèn)幾種有效緩解頭痛的小妙招，另外，還有人想問(wèn)按手上哪個(gè)部位治頭疼?，你知道這是怎么回事？其實(shí)頭痛發(fā)作,別自己硬扛!經(jīng)常哪3個(gè)穴位舒服不少?，下面就一起來(lái)看看幾種有效緩解頭痛的小妙招，希望能夠幫助到大家！
1
、幾種有效緩解頭痛的小妙招 僅供參考頭痛在手上的反射區(qū)。緩解頭痛的小妙招
多喝水。脫水是頭痛的最常見(jiàn)病因之一
。建議多喝白開(kāi)水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含***的飲料。2.頭部
。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)，可放松，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開(kāi)手3.定時(shí)進(jìn)餐，平衡膳食
4.枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛
5.閉目養(yǎng)神
6.熱水沖后背
7.笑一笑
。笑對(duì)輕微頭痛具有**作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快內(nèi)啡肽，該有助于緩解疼痛。8.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
。頭痛期間，聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)有助于緩解壓力9.呼吸新鮮空氣
10.“外出”5分鐘。離開(kāi)壓力巨大的環(huán)境
來(lái)源：網(wǎng)友分享作者：蔣向彤
一
吃含鎂食物
偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物
揉太陽(yáng)穴
每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前
梳摩痛點(diǎn)頭痛哪里馬上見(jiàn)效圖解
將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方
**塞鼻頭痛痛點(diǎn)的準(zhǔn)確位置圖。
取川芎
飲濃薄荷茶
取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)
二
梳頭治頭痛法
每天反復(fù)梳頭，再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鐘
熱水浸手治偏頭痛法
雙手浸入熱水中，讓水沒(méi)過(guò)手腕
按穴治頭痛法手上哪個(gè)位置是治頭疼的
用一只手的拇指和中指使勁按兩邊的太陽(yáng)穴
，另一只手的拇指和食指按揉后頸部的頸窩，可治頭痛白蘿卜
仰臥
鹽治頭痛法
用食鹽輕擦舌尖
蕎麥治頭痛法
將克蕎麥面和適量米醋制成面餅
1.接種流感疫苗
流感有很多類(lèi)型
2.外出戴口罩
在流感高發(fā)期
3.勤洗手女性偏頭疼是什么原因引起的。
感冒在手上能存活70個(gè)小時(shí)
。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將沾在手上，健康寶寶若與患者接觸或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。寶寶應(yīng)養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。寶寶洗手可用洗手液，洗手液有**作用，但使用方正確。抹上洗手液10～15秒鐘后，兩手仍是濕潤(rùn)的，這說(shuō)明所用洗手液的量足夠，然后再?zèng)_掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。4.少出去手部哪個(gè)位置可以止痛
盡量不要到人群密集
5.注意飲食
注意飲食營(yíng)養(yǎng)性
四、有哪些原因?qū)е骂^痛加重壓力會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣改變
專(zhuān)家建議：**辛苦工作之后，**充分休息
，保證充足睡眠。此外，洗個(gè)熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心、緩解疲勞。在太陽(yáng)下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭痛。專(zhuān)家建議：頭痛患者**避免太陽(yáng)直曬
，出門(mén)**打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。攝入*?div id="4qifd00" class="flower right">
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
，*飲料上癮的人更易發(fā)生頭痛，即使將*飲料控制在每天兩杯也會(huì)增加頭痛發(fā)病率。專(zhuān)家建議：飲用咖啡和茶等*飲料一次不要喝得過(guò)猛
，****別超過(guò)3杯。音樂(lè)太吵。
長(zhǎng)時(shí)間高音量聽(tīng)音樂(lè)也是偏頭痛的一大常見(jiàn)誘因
。高分貝音樂(lè)更容易導(dǎo)致頭痛持續(xù)72小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。建議建議：愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)的頭痛患者，**調(diào)低音量
，并合理控制每次聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間。以上就是與幾種有效緩解頭痛的小妙招相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于幾種有效緩解頭痛的小妙招的分享
?div id="4qifd00" class="flower right">頭痛大多偏于一側(cè)。疲勞
緩解頭痛的小妙招
多喝水
。脫水是頭痛的最常見(jiàn)病因之一。建議多喝白開(kāi)水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2.頭部按摩
。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開(kāi)手。必要時(shí)，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。3.定時(shí)進(jìn)餐
，平衡膳食。就餐不及時(shí)以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。4.枕頭別太高
。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高。5.閉目養(yǎng)神
6.熱水沖后背
。淋浴時(shí)，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動(dòng)更順暢。7.笑一笑
。笑對(duì)輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。8.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
。頭痛期間，聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂(lè)的事情，也具有同樣的作用。9.呼吸新鮮空氣
。深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是應(yīng)對(duì)頭痛的一種更有效的自然療法。10.“外出”5分鐘
。離開(kāi)壓力巨大的環(huán)境，出門(mén)散散步，或者花幾分鐘時(shí)間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來(lái)的事情上?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/121770.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com).png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián).png)