肺不好怎么辦,吃哪些水果可以養(yǎng)肺

梨性寒偏涼，富含蘋果酸，檸檬酸，維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，更重要的是有潤肺清燥、止咳化痰的功效。

因此每天飯后可以當(dāng)不錯(cuò)的水果吃一個(gè)，但是脾胃虛寒的人不要多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉的。

如果感覺梨比較涼，可以蒸著吃比較好，更適合那些腸胃不適或者脾胃虛寒的人士，如果有咳嗽的情況，可以加川貝燉雪梨吃，一般比較合適的方法就是把雪梨內(nèi)部的核掏空，然后加入川貝、冰糖，待煮透后冷卻，然后放入蜂蜜即可。

銀耳比較平淡，屬于溫補(bǔ)的食物，既能補(bǔ)脾開胃，又能滋陰潤肺，還可以增強(qiáng)人體免疫力，所以想清肺潤肺，多吃些銀耳比較好，而且對于愛美的女士，多吃銀耳還可以美容的。

吃銀耳比較合適的就是做湯喝了，比如銀耳蓮子羹等等，做湯之前要先把銀耳泡發(fā)好了。注意在買銀耳時(shí)，要避免買到被硫磺熏的，那樣的吃多了對人體有害，購買前可以先品嘗品嘗，味道平淡的為好，有刺激氣味的不能買。

百合有很好的潤肺、養(yǎng)肺、止咳作用，而且富含生物堿，還能養(yǎng)心安神，因此比較適合空氣不好的地方多吃，經(jīng)常給肺進(jìn)行清洗。

買百合盡量選擇比較新鮮的，清肺的作用更好。熬粥時(shí)可以加一些銀耳、紅棗更好。

豆?jié){營養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常喝可以補(bǔ)充人體營養(yǎng)所需，比如富含維生素b族和煙酸、鐵、鈣等，還能緩解支氣管炎、肺部的不適等。

煮豆?jié){要注意一定煮沸后再喝，以防中毒，不宜空腹喝豆?jié){的，如果腸胃不舒服，應(yīng)該少喝豆?jié){。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/121784.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 運(yùn)動流很多汗是虛嗎,體虛的癥狀有哪些

下一篇: 使肌肉放松的藥物主要有哪些