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      當心“秋燥”傷人,白露節(jié)氣養(yǎng)生三方法
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-03 04:32:42
        
      

        
      
           
      白露時節(jié)
      ，炎夏已逝，暑氣漸消，秋意漸濃，天氣開始轉(zhuǎn)涼。此時一定要注意調(diào)養(yǎng)身體
      ，適當進補
      ，以增強體質(zhì)
      ，預防季節(jié)性疾病
      。那么，白露節(jié)氣究竟該如何正確養(yǎng)生呢?下面就跟小編一起來看看白露節(jié)氣養(yǎng)生方法
      。當心“秋燥”傷人
      白露時節(jié)
      ，秋燥傷人，容易耗人津液
      ，因此常會出現(xiàn)口咽干苦
      、大便干結(jié)、皮膚干裂的現(xiàn)象。中醫(yī)認為
      ，這是肺氣大腸相表里
      ，肺主皮毛的緣故。因此
      ，從飲食上看
      ，應注意滋陰，此時養(yǎng)生應“順四時”
      。秋季對應的是肺
      ，因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺。白露身不露白露節(jié)氣一過
      ，穿衣服就不能再赤膊露體了
      。另外，白露之后天氣冷暖多變
      ，尤其是早晚溫差較大
      ，很容易誘發(fā)傷風感冒或?qū)е屡f病復發(fā)。如果這時候貪食寒涼
      ，更容易把脾胃的機能變得不正常
      ，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌
      。喝粥更健康白露時節(jié)
      ，很多人認為炎熱的夏季已過去，秋冬季節(jié)已經(jīng)到來
      ，所以剛到秋天
      ，就開始大量進補，卻忽略了季節(jié)性的易發(fā)病
      ，如秋天好發(fā)的過敏性鼻炎
      、氣管炎和哮喘等，所以在進補的同時要因人而異
      。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病
      ，在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。對于體虛者
      ，這時候
      ，最好通過食補代替藥補，而食補首推粥
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/121805.html.
      
          
      
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