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      辟谷后便秘,產(chǎn)生辟谷便秘的原因(辟谷注意事項(xiàng))
      
        
      
            佚名
            2023-08-03 04:59:17
        
      

        
      
           
      道法自然
      ，功到自然成
      ，這是道家的思想，而辟谷也是道家的養(yǎng)生方法
      ，這種方法就是在不進(jìn)食的情況下
      ，使自己的身體進(jìn)行排毒。那么，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，最容易出現(xiàn)的就是便秘問(wèn)題
      ，我們現(xiàn)在就詳細(xì)了解一下。
      真正的辟谷
      ，并不是完全不吃東西的
      ，它只是限制飲食，辟谷者可以吃的清淡一些或者是喝一些粥
      ，并使用少量的柏木，松子等
      ，將人體的新陳代謝調(diào)節(jié)到最低的水平
      ，從而減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，讓腸胃得到休息
      ，達(dá)到養(yǎng)生的目的
      。而辟谷當(dāng)中最容易出現(xiàn)的就是便秘，這也屬于正?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象
        。畢竟，這個(gè)階段吃進(jìn)去的東西比較少
        ，所以就無(wú)法排出大便
        ，但這個(gè)期間可以多喝水，就可以促進(jìn)小便排泄的
        ，當(dāng)然前期也會(huì)有排便的現(xiàn)象
        ，這也是幫助身體排除毒素的，到后期后大便就越來(lái)越少
        。
      實(shí)際上
        ，人們將東西吃進(jìn)去后，食物會(huì)經(jīng)過(guò)食道
        ，腸胃
        ，小腸的消化和吸收，將殘余的廢棄物以稀糊狀送入大腸
        ，大腸再一次的吸收水分
        ，才逐漸形成糞便
        ，這些糞便堆積在直腸，到達(dá)一定量的時(shí)候
      ，受到刺激的中樞才會(huì)發(fā)出排便的指令
      ，這會(huì)讓我們感覺(jué)到便意。而在辟谷期間需要禁食
      ，但可以喝水
      ，經(jīng)過(guò)消化道的吸收，是不會(huì)形成排便物的
      ，就算直達(dá)直腸或者在直腸的堆積不足
      ，難以刺激中樞發(fā)出指令，就不會(huì)有便意
      ，也就出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象
      。
      在生活當(dāng)中，許多辟谷的人群都是出于減肥才去進(jìn)行辟谷的
      ，他們會(huì)一到兩天或者是一到兩餐不吃肉
      ，不吃飯，只喝果汁
      ，可是這樣是起不到辟谷的作用
      ，也沒(méi)有辦法把體重降下來(lái)，還容易使身體受到傷害
      。因?yàn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，辟谷是需要按照正?guī)的方法來(lái)進(jìn)行的。
      辟谷注意事項(xiàng)
      1 避免下蹲在做辟谷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候最好不要下蹲
      ，一定要下蹲起來(lái)的時(shí)候最好慢慢地立起
      ，而且從床上起來(lái)的時(shí)候最好慢慢地爬，同時(shí)還要避免過(guò)分劇烈的動(dòng)作
      ，以免出現(xiàn)暈眩感
      。 
      2 辟谷后的癥狀辟谷后如果出現(xiàn)舌苔變厚，口臭
        ，小便成黃色而且很渾濁
        ，便秘或是拉稀便像醬油的形狀、柏油狀
        ，皮膚的酸臭味很濃
        ，這些都是很正常的現(xiàn)象，說(shuō)明身體正在排毒
        。而且
        ，辟谷的時(shí)候會(huì)有氣沖病灶，在正邪相博之時(shí)病會(huì)有加生或把隱病激發(fā)出來(lái)
        ，出現(xiàn)這種現(xiàn)象是身體好
        ，氣感強(qiáng)
        ，病祛快的表現(xiàn)，不要為此感到恐慌
        。 
       
      3 結(jié)束辟谷的時(shí)間辟谷最好選擇在晚上10點(diǎn)結(jié)束
        ，而且還可以喝適量的稀粥，之后可以進(jìn)行打坐
        。這個(gè)時(shí)候的打坐只是放松入靜
        ，并沒(méi)有運(yùn)用意念，因此時(shí)間越長(zhǎng)越好
        ，并且這個(gè)時(shí)候的打坐效果也比較好
        ，一部分人辟谷的時(shí)候沒(méi)有氣感，這個(gè)時(shí)候才會(huì)有氣感
        。 
       
      4 不宜馬上進(jìn)補(bǔ)辟谷結(jié)束之后最好不要馬上進(jìn)補(bǔ)
        ，身體一下子不能接受大量的食物，需要慢慢地恢復(fù)
        ，因此人體最好在三五天之后恢復(fù)正常飲食
      。 
       
      淺談"辟谷"
      四年前我開(kāi)始接觸辟谷，那時(shí)辟谷還冷門(mén)的很
      。幾乎是不受大眾認(rèn)可的
      ，與我同辟谷的師兄都是醫(yī)療圈的前輩和大伯的好友。我這些年陸陸續(xù)續(xù)辟谷五次
      ，曾兩次五日不食任何食物不攝入任何糖分爬上終南山高峰，海拔2600米
      。六日不食橫穿秦嶺
      ，七日不食日行萬(wàn)步以上。接下來(lái)和大家分享一下我的辟谷經(jīng)歷
      。

      我第一次辟谷是在終南山營(yíng)盤(pán)鎮(zhèn)
      。那時(shí)剛上大一，因癡迷中醫(yī)文化
      ，于祝由和辟谷十分的感興趣
      。有幸接觸辟谷后內(nèi)心忐忑的開(kāi)始了我的第一次辟谷。辟谷的前幾天我已經(jīng)開(kāi)始素食
      ，辟谷第一天開(kāi)始正式節(jié)食
      ，不食用食物和糖分只喝礦泉水。進(jìn)關(guān)的第二天開(kāi)始排腸
      ，就是喝鹽水把肚子排空
      ，于當(dāng)天夜里十點(diǎn)排肝膽毒，第三天早上繼續(xù)排腸毒(因辟谷存在危險(xiǎn)
      ，方法不詳細(xì)寫(xiě)明)第四天至第七天
      ，每天服氣練功行腳
      。每天行腳都在15000步以上。每天不吃東西還大量走路聽(tīng)起來(lái)很是駭人聽(tīng)聞
      ！不過(guò)身體的神奇是我們所無(wú)法想象的
      ！身體潛在的自愈力更是無(wú)法想像的！

      辟谷究竟是什么原理
      ？對(duì)于身體究竟有什么好處呢
      ？

       在正常人的身體中消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)是不能夠同時(shí)工作的，攝入食物之后消化系統(tǒng)工作進(jìn)行消化食物
        ，3個(gè)小時(shí)以后免疫系統(tǒng)開(kāi)始工作
        ，現(xiàn)在人因?yàn)檫^(guò)度飲食或者頻繁飲食導(dǎo)致消化系統(tǒng)的工作量太大而損傷，免疫系統(tǒng)懈怠工作而免疫能力下降
        。辟谷可以讓身體充分的從新自我認(rèn)知
      ，因?yàn)閿嗍晨梢宰屔眢w達(dá)到生命的臨界點(diǎn)刺激免疫系統(tǒng)開(kāi)始對(duì)身體的篩查和修復(fù)。2016年日本科學(xué)家大隅良典(Yoshinori Ohsumi)發(fā)現(xiàn)“細(xì)胞自噬機(jī)制”榮獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)
      。細(xì)胞自噬是什么
      ？細(xì)胞自噬這是細(xì)胞組分降解與再利用的基本過(guò)程?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！白允伞?autophagy)一詞源于希臘語(yǔ)前綴“auto-”
      ，意為“自我”，以及另一個(gè)希臘語(yǔ)單詞“phagein”
      ，意為“吞食”
      。因此，自噬作用的意思非常明確
      ，那就是“自我吞噬”
      。這一概念最早出現(xiàn)于上世紀(jì)1960年代，當(dāng)時(shí)研究人員發(fā)現(xiàn)細(xì)胞能夠消滅自身內(nèi)部物質(zhì)
      ，方式是將其包裹進(jìn)一個(gè)膜結(jié)構(gòu)中
      ，從而形成小型囊體并被輸運(yùn)至被稱(chēng)作“溶酶體”的回收機(jī)構(gòu)進(jìn)行分解。對(duì)這一過(guò)程開(kāi)展研究非常困難
      ，可是究根塑源自噬理論就是中國(guó)醫(yī)學(xué)的辟谷效應(yīng)
      ！所以說(shuō)辟谷本身是不治病的，不過(guò)辟谷之后身體的自我恢復(fù)和療愈給身體帶來(lái)的好處是無(wú)法想象的
      ，會(huì)自動(dòng)修復(fù)有力神奇難以想象
      。

      師父連百川說(shuō):“辟谷等于一鍵重裝生命系統(tǒng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！焙碗娔X重新啟動(dòng)是一個(gè)原理的
      。通俗易懂！然近兩年社會(huì)辟谷之風(fēng)猖起，希望大家謹(jǐn)慎選擇
      。還有就是一般沒(méi)有什么重大疾病的或者久治不愈慢性病的同修可以在家中簡(jiǎn)易辟谷
      。這里我給大家準(zhǔn)備了家中排毒輕斷食之道家秘法。秘法
      ，自然是道家密而不傳而且簡(jiǎn)單好用的方法
      。今分享給大家，希望人人身體健康
      ，福生無(wú)量
      ！

      “在家里可以吃煮白菜！”大白菜
      ，以葉為主（少量菜幫）加水煮
      ，不加油鹽，可適量放少許辣椒
      、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒
      ，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃
      ，連吃三天
      ，不吃別的食物，第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯
      。白菜要煮得爛一點(diǎn)
      。這種吃法排毒效果奇佳，對(duì)便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除
      。如果每個(gè)月能堅(jiān)持一次
      ，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后會(huì)排出宿便
      ，剛開(kāi)始黑色
      ，吃的時(shí)間長(zhǎng)的會(huì)排出果凍一樣的宿便，堅(jiān)持更多天的人會(huì)排出五種顏色的大便
      ，那是把五臟的毒都清了......《本草綱目》中記載：“白菜，亦名菘
      ，甘
      ，溫，無(wú)毒
      。通利腸胃
      ，除胸中煩，解酒渴
      。消食下氣
      ，治瘴氣。止熱氣咳
      。冬汁尤佳
      ，和中
      ，利大小便?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！薄毒V目拾遺》中說(shuō)大白菜“食之潤(rùn)肌膚
      ，利五臟，且能降氣
      ，清音聲
      ，唯性滑泄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！逼渥选白饔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，涂頭長(zhǎng)發(fā)，涂刀劍不鏥”
      ，故舊時(shí)婦女皆用菜油梳頭
      。大白菜是最為引人矚目的十字花科蔬菜，除含有豐富的維生素
      、糖類(lèi)
      、蛋白質(zhì)、粗纖維及鈣
      、磷
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，微量元素鋅的含量也高于肉類(lèi)
      ，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬
      。不久前日本學(xué)者研究認(rèn)為白菜抗氧化“銹蝕”的效果與蘆筍、菜花不相上下
      ，尤以未完全成熟
      、葉形舒展的嫩株抗氧化效果尤佳。將白菜葉放在開(kāi)水中泡軟后敷在患處
      ，可以治療燒傷
      、刀傷、血腫......據(jù)美國(guó)紐約一家專(zhuān)門(mén)從事癌癥研究的權(quán)威機(jī)構(gòu)透露
      ，中國(guó)和日本婦女乳腺癌的發(fā)病率比西方低得多
      ，這是為什么呢？科學(xué)家在比較了世界各國(guó)的三餐食譜后得出結(jié)論：是由于中國(guó)和日本婦女多吃大白菜的緣故
      。調(diào)查資料表明
      ，每10萬(wàn)名婦女中，每年乳腺癌的發(fā)病率為：中國(guó)9人
      ，日本21人
      ，北歐84人，美國(guó)91人。大白菜何來(lái)如此神功
      ？實(shí)驗(yàn)證明
        ，大白菜所含有的許多物質(zhì)具有防癌抗癌的作用，因此在美國(guó)國(guó)立癌癥研究所發(fā)表的防癌食品排行榜中將白菜排在僅次于大蒜的后面
      ，名列第二
      。所以在家辟谷可以多吃白菜排毒！即輕斷食或者又叫白菜代餐
      ！

      希望大家身體健康
      ！
      

          
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