胡桃粥
材料：胡桃10個
，粳米100克做法：將胡桃肉搗碎
，粳米洗凈。粳米、胡桃肉放入鍋內(nèi) ，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。
功效：治療便秘頑固性便秘，大便稀薄者忌食用
。桑椹芝麻糕
材料：桑椹30克
，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300 克。做法：黑芝麻放入鍋內(nèi)
，用文火炒香。桑椹、麻仁洗凈后，放入鍋內(nèi)，加清水適量功效：適宜老年人腸燥便秘者
。治療便秘可以了解潤腸清益菌膠囊。桂花核桃凍
材料：石花(洋菜15克)，核桃仁250克
，糖桂花少許，菠蘿蜜適量，奶油100克。做法：①核桃仁加水磨成漿
。②鍋內(nèi)放入清水250毫升，石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖拌勻;再加核桃仁漿拌勻;最后將奶油放入鍋攪勻;轉(zhuǎn)用文火煮沸后，出鍋倒入容器內(nèi)。③核桃仁糖漿晾涼后，放入冰箱內(nèi)，待核桃仁糖漿凍結(jié)后取出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或汽水即成。當甜點食用。功效：適用于無力性便秘者食用
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