夜深人靜
，不少人還在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上暢游。對于當(dāng)代年輕人來說
，在這個無比繁忙、夜生活又是如此豐富的時代，好不容易有個屬于自己的空閑時間，睡覺前刷刷手機(jī)也是極好的。，沒準(zhǔn)等待還有這些后果.png)
也正因如此
，睡前玩手機(jī)的人群值也達(dá)到頂峰，堪稱一天中玩手機(jī)的“黃金時期”。但問題是
，睡前玩手機(jī)一直以來卻備受各種爭議，而近日，更有科學(xué)家又挖出了另一條新的罪證-----研究發(fā)現(xiàn)睡前玩手機(jī)傷眼又折壽
？近日
，巴克衰老研究所就進(jìn)行了一項對于飲食、壽命與眼睛之間的聯(lián)系，其相關(guān)研究成果已經(jīng)發(fā)表在《自然·通訊》上研究人員在對果蠅進(jìn)行實(shí)驗時
而在這一項研究中，研究人員讓一批果蠅長期處在黑暗環(huán)境中
也正因如此
，研究人員表示：若夜間長期盯著電腦或者手機(jī)屏幕，暴露在光污染的環(huán)境中會影響節(jié)律時鐘，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛保護(hù)出現(xiàn)混亂，從而損傷視力，進(jìn)而對大腦乃至全身構(gòu)成影響。不過這一關(guān)系目前也僅僅只是在果蠅所發(fā)現(xiàn)
，是否存在其他生物之中，還需要進(jìn)一步研究與確認(rèn)。睡前總是玩手機(jī)，身體容易出現(xiàn)哪些問題
？實(shí)際上
，本身而言，睡前玩手機(jī)并不是一個健康好習(xí)慣，它通常會帶來這些負(fù)面影響：一、視力會越來越差
總之喜歡在睡覺之前玩手機(jī)的人群來說
，視力會越來越差。由于長期采取這種玩手機(jī)的方法，會導(dǎo)致視覺疲勞
，很容易形成近視。長時間眼睛盯住手機(jī)屏幕，就很容易使人出現(xiàn)眼睛發(fā)澀、發(fā)干以及流淚的情況。久而久之
，不但會出現(xiàn)干眼癥現(xiàn)象，誘發(fā)青光眼等一系列眼部疾病的概率也會非常的高。二
、睡眠質(zhì)量快速下降很多人會發(fā)現(xiàn)
，在睡覺之前玩過一段時間手機(jī)之后這是由于在玩手機(jī)的過程當(dāng)中
此外，大部分在睡前玩手機(jī)的人群，會出現(xiàn)過度熬夜的行為
。這樣一來，就會導(dǎo)致身體當(dāng)中的各種激素分泌異常，尤其是會影響到褪黑素的分泌。一旦褪黑素分泌量減少，就會使人體的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)
，從而出現(xiàn)非常嚴(yán)重的失眠、容易驚醒等睡眠障礙問題。三
、頸椎也會出現(xiàn)問題幾乎所有喜歡在睡前玩手機(jī)的人都會采取躺著玩手機(jī)的行為。
這種玩手機(jī)的方式會使得頸椎的生理曲度發(fā)生比較明顯的變形
，頸部的韌帶會受到相應(yīng)的牽拉。就會使得椎間盤以及椎間孔受到相應(yīng)的壓迫，從而出現(xiàn)頸部酸痛的問題。久而久之，誘發(fā)頸椎病的概率會特別的高
，對頸椎危害比較大。四
、皮膚狀態(tài)越來越差如果長時間睡前玩手機(jī)
，或者是關(guān)燈睡覺玩手機(jī)，手機(jī)屏幕散發(fā)出來的輻射會加強(qiáng)由于長時間睡前玩手機(jī)使得睡眠受到影響
一旦身體代謝率降低，皮膚的新陳代謝也會變得非常慢
而且會影響到皮脂腺的分泌，導(dǎo)致皮脂腺分泌出大量的油脂，使皮膚毛孔粗大
總而言之
唯有休息好了
會啊，睡前經(jīng)常摳手機(jī)到很晚
。因為白天的時間都在上班，根本沒有空閑去玩手機(jī)，而晚上的話
1.道理都懂，但還是控制不住的想玩手機(jī)
其實(shí)對于我們來說
2.白天上班
上班之后吧，每天都是連軸轉(zhuǎn)
3.主要是手機(jī)太好玩了
有的時候
不管是什么研究發(fā)現(xiàn) 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/122346.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
下一篇:
春季養(yǎng)生不要忘了這三大禁忌
動是什么,有哪些好處.png)
防小兒驚厥.png)
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
