惡心想吐感冒是怎么回事,感冒后的飲食方面

一、惡心想吐感冒引發(fā)的腸胃不適

1，惡心嘔吐，脹氣反酸。這些都是慢性淺表性胃炎和反流性胃炎的典型情況，很可能還有胃潰瘍或十二指腸潰瘍，甚至是糜爛性潰瘍。建議采取綜合性的治療和調(diào)理，首先要首先應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、忌煙酒、少吃辛辣、燒烤等刺激性食物，再輔以藥物治療調(diào)理，胃病作為一種常見病、慢性病，建議使用中藥或中成藥進(jìn)行搭配調(diào)理治療，藥效穩(wěn)定持久。

2，感冒引起的腸胃不適。胃口不好,東西吃少了,胃酸分泌多了,就會(huì)感覺惡心,想吐。可先服用999感冒靈顆粒治療，必要時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行輸液治療。平時(shí)多喝水，清淡飲食，少吃辛辣生冷食物。注意保暖，避免著涼。

3，感冒后還是要盡量休息。為身體的抵抗力創(chuàng)造有利的條件靠多喝水來排除體內(nèi)的毒素而感冒痊愈后也要選擇溫和的運(yùn)動(dòng)讓休息了一段時(shí)間的肌肉和關(guān)節(jié)有個(gè)適應(yīng)的過程。

4，生病發(fā)燒的時(shí)候。補(bǔ)充食物并沒有負(fù)面影響相反能夠?yàn)樯眢w提供能量以對(duì)付疾病。所以當(dāng)你生病了，正確健康地飲食是必要的。

二、感冒后的食療

1，銀花豆豉粥。金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。

2，銀花薄荷飲。銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次。

3，香菜蔥白飲。香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。

4，豆腐豆豉蔥白湯。豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。

5，扁豆花藿香飲。扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。

6，藿香葉粥。鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。

7，蔥乳飲。蔥白2根，母乳(或牛奶)30毫升。將蔥白洗凈剖開，同母乳一起放入加蓋的杯內(nèi)，隔水蒸熟后去蔥即可。每日3～4次，連服2～3天。

8，姜糖飲。生姜5克，紅糖l0克。將生姜洗凈切絲、放入水杯內(nèi)，以開水沖泡，加蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入紅糖，應(yīng)有足夠辣味，趁熱服用。服后蓋被取汗。

9，蔥白香菜湯。以蔥須、香菜根、白菜頭各適量，煎水代茶飲，趁熱服用取汗。

10，米醋蘿卜菜。生蘿卜250克，米醋適量。將蘿卜洗凈切片，加米醋浸數(shù)小時(shí)。每日當(dāng)菜下飯。每日1劑?？梢孕翛鼋獗?，消食解毒。

11，杭菊糖茶。杭菊花30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。

三、感冒后的飲食方面

1，多酸食品。烏梅、山楂等酸的食品，可提高食欲。

2，飲水方面。宜多飲開水，忌飲酒和濃茶。

3，飲食宜清淡稀軟。因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。

4，多吃富含維生素的水果與蔬菜。如油菜、莧菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等。

5，忌用油膩葷腥及甘甜食品。故大魚大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。

6，不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物。以免傷氣灼津、助火生痰。

7，忌強(qiáng)迫進(jìn)食。有些孩子發(fā)燒時(shí)，家長(zhǎng)往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營(yíng)養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，有的還拼命給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)食物。其實(shí)，這種做法適得其反，不僅不能促進(jìn)食欲，而且還會(huì)倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

四、如何正確的預(yù)防感冒

1，冬春季節(jié)多發(fā)?？赏ㄟ^含有病毒的飛沫或被污染的用具傳播，多數(shù)為散發(fā)性，但常在氣候突變時(shí)流行，由于病毒的類型較多，人體對(duì)各種病毒感染后產(chǎn)生的免疫力較弱且短暫，并無交叉免疫，同時(shí)在健康人群中有病毒攜帶者，故一個(gè)人一年內(nèi)可有多次發(fā)病。

2，冷水洗臉、熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力。

3，鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的。

4，食醋熏蒸法。把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

5，飲用姜茶法。晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)防止感冒有很好的效果。

補(bǔ)充維生素E、維生素C。維生素E、維生素C都能有效提高人體免疫力。

6，保證足夠的睡眠。數(shù)據(jù)顯示，只睡半宿的人，免疫力會(huì)下降大約三成。而在睡足8小時(shí)后，免疫力會(huì)立刻恢復(fù)。

7，進(jìn)行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。

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