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    健康新知第73期：做義工可預(yù)防心臟病
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-03 12:04:31
        
    

        
    
           
    做志愿者或者做義工更健康，這不僅是因?yàn)楹眯挠泻脠?bào)
    ，而且已經(jīng)得到科學(xué)研究者的證實(shí)
    。根據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道
    ，加拿大渥太華的不列顛哥倫比亞大學(xué)（the university of british columbia
    ， vancouver
      ， canada）研究顯示
      ，即使年齡很小
      ，只要做志愿者
      ，都會獲得更健康的心血管系統(tǒng)，從而遠(yuǎn)離心臟病
      。研究者發(fā)現(xiàn)
      ，經(jīng)過10個(gè)星期的社區(qū)志愿者活動
      ，參與測試人員的心臟多個(gè)健康指標(biāo)都有顯著改善。
    由美國紐約伊坎醫(yī)學(xué)院（the icahn school of medicine）研究員漢娜
      ？施雷爾博士（dr. hannah schreier）領(lǐng)導(dǎo)的這項(xiàng)研究旨在尋找志愿者工作與青少年身體健康的關(guān)系
      。共有106名未滿20歲的學(xué)生參與研究，他們被分為兩組：其中一組在10個(gè)星期時(shí)間內(nèi)經(jīng)常做義工
    ；另一組則只被列入義工后備名單
    。研究者測試前先記錄學(xué)生們的體重系數(shù)、炎癥情況
    、膽固醇狀況
    ，這些都是容易影響心臟健康的因素。此外
    ，受測者的自信心
    、精神健康、情緒和同情心也會被記錄在案
    。
    隨著研究開展
    ，志愿者組的學(xué)生每周會做一個(gè)小時(shí)的義工，到附近的小學(xué)幫助孩子們進(jìn)行課外活動
    。10個(gè)星期后
    ，相比另一組學(xué)生，他們的炎癥癥狀
    、膽固醇水平和體重系數(shù)都有顯著降低
    。
    施雷爾博士說：“看到支持社區(qū)其他人的社會活動能夠改善青少年健康，這是令人鼓舞的發(fā)現(xiàn)
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！彼嵝讶藗儯呐K病的癥狀最早可能在青春期第一次出現(xiàn)
    ，過去的研究結(jié)果顯示
    ，壓力、抑郁和幸福感等心理因素會影響心臟病的發(fā)生
    。
    這項(xiàng)研究結(jié)果表明
    ，幫助別人不僅能讓人心理感覺愉悅，而且對身體健康也有好處
      。而且
      ，感同身受的程度越高，對健康的好處也越大
      。施雷爾博士表示：“志愿者的同情心
      、互助行為和精神健康都有明顯改善，而且他們的心血管健康同樣有著巨大的提高
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    該項(xiàng)研究的論文
      ，已經(jīng)刊登于《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會期刊？兒科》（jama pediatrics）
      。
    而在去年
      ，另一項(xiàng)由英國女子志愿服務(wù)隊(duì)（wrvs）進(jìn)行的研究已經(jīng)證明，老年人做義工對健康有幫助
      。做義工的老人能遠(yuǎn)離抑郁
      ，提高生活質(zhì)量，對自己的生活更有幸福感
      。參加的志愿活動更多
      、更頻繁，幸福感提升程度就更高
    ，兩年內(nèi)
    ，受測者的抑郁情況、生活水平和滿足感同樣得以改善
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/122628.html.
    
          
    
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