巴西研究發(fā)現(xiàn)跑步可保護肺部免受空氣污染侵襲

巴西研究人員進行的老鼠實驗發(fā)現(xiàn)，跑步能夠保護老鼠肺部免遭空氣中的污染物侵襲。實驗結(jié)果表明，有氧運動可幫助緩解肺部炎癥，同時也能遏制因暴露在空氣污染環(huán)境下出現(xiàn)的促炎效應。研究發(fā)現(xiàn)刊登在《運動訓練醫(yī)學和科學》雜志上。

空氣污染對所有人來說都是一個“壞消息”，尤其是對于那些喜歡跑步和騎車的人，因為他們在運動中吸入大量空氣并且直接從嘴進入，而沒有經(jīng)過鼻子的過濾?？諝庵械奈廴疚锬軌蜻M入肺部深部，引起炎癥和氧化應激，同時加重哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病的癥狀。這也就是為什么在空氣污染較為嚴重的夏季，醫(yī)生會建議我們盡量少在戶外活動。

然而，巴西圣保羅的研究人員卻對這項建議提出質(zhì)疑。在他們看來，空氣中的污染物的確能夠引起炎癥和氧化應激，但有氧運動卻可以對抗炎癥和氧化應激。即使在存在污染的環(huán)境下，有氧運動所能帶來的健康益處可能也會超過造成的風險。為了證明這種推測，他們用老鼠進行實驗。

首先，他們收集城市公共汽車尾氣管排放的柴油廢氣顆粒，而后將老鼠分成4組。第一組為“控制組”（control），什么也不做；第二組為“運動組”（exe），每周跑步5次，連續(xù)5周；第三組為“柴油廢氣顆粒組”（dep），吸入柴油廢氣顆粒，但不跑步；最后一組為“柴油廢氣顆粒+運動組”（dep+exe），在吸入柴油廢氣顆粒的同時跑步。

在這項為期5周的研究結(jié)束時，他們進行了一系列測試，評估老鼠的炎癥、氧化應激以及肺部發(fā)生的變化。在一幅柱形圖中，他們對不同組的老鼠呼出的一氧化氮數(shù)量進行比較。柱形圖顯示，柴油廢氣顆粒能夠?qū)е乱谎趸舫隽匡j升，但跑步的老鼠并沒有出現(xiàn)這種現(xiàn)象――盡管也吸入柴油廢氣顆粒，一氧化氮呼出量卻與其他組的老鼠大致相同。在其他所有測試中，巴西研究人員也發(fā)現(xiàn)了同樣的現(xiàn)象，說明跑步能夠保護老鼠的肺部免遭污染物侵襲。

當然，老鼠并非人類，我們對實驗發(fā)現(xiàn)還需抱著謹慎態(tài)度。如果要在沿著河岸跑步和沿著四車道高速路跑步之間做出選擇，你要毫不猶豫地選擇前者。如果一定要在空氣污染較為嚴重的日子外出，也許還是應該相信巴西研究人員的結(jié)論，選擇跑步這種方式。根據(jù)他們的研究發(fā)現(xiàn)，有氧運動能夠幫助緩解炎癥，同時也能遏制因暴露在空氣污染環(huán)境下出現(xiàn)的促炎效應，進而對吸入柴油尾氣顆粒的老鼠肺部起到保護作用。

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