最新研究發(fā)現(xiàn)支持母乳喂養(yǎng)新證據(jù)(關(guān)于母乳喂養(yǎng)的謠言有哪些？)

henry ford 醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)能夠影響嬰兒免疫系統(tǒng)以及增強(qiáng)對(duì)其腸道內(nèi)的微生物引起的過(guò)敏反應(yīng)以及哮喘的耐受性。

這項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn)是由一系列根據(jù)所謂"衛(wèi)生假設(shè)理論"-"嬰兒早期接觸的微生物能夠影響免疫系統(tǒng)的發(fā)育與過(guò)敏性反應(yīng)等"而開(kāi)展的研究證實(shí)的。henryford醫(yī)院公共健康可選系主任，christine cole johnson博士說(shuō)道。

腸道微生物是指寄生于宿主胃腸道腔體內(nèi)部的所有微生物，人體共含有數(shù)以十億計(jì)的微生物，科學(xué)獎(jiǎng)稱之為"微生物生態(tài)系統(tǒng)"。腸道微生物一直以來(lái)就被認(rèn)為影響了免疫系統(tǒng)的發(fā)育過(guò)程。而且參與了一系列疾病的發(fā)生：肥胖，自身免疫病，循環(huán)系統(tǒng)紊亂，小兒過(guò)敏以及感染等。

"很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，我們都認(rèn)為完全無(wú)菌的環(huán)境對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)并不是好事，而我們的研究說(shuō)明了其中的原因。在出生幾個(gè)月之內(nèi)，嬰兒接觸相關(guān)的微生物能夠幫助其免疫系統(tǒng)的建立"。johnson博士說(shuō)道。"天然狀態(tài)下免疫系統(tǒng)注定要接受外界細(xì)菌的適當(dāng)刺激，如果認(rèn)為干擾這一刺激，那么免疫系統(tǒng)發(fā)育會(huì)受到影響"。相關(guān)研究結(jié)果發(fā)布在美國(guó)年度過(guò)敏，哮喘與免疫學(xué)會(huì)議上。這項(xiàng)研究揭示了外界環(huán)境的作用，并且檢測(cè)了一些生物學(xué)標(biāo)記用于理解早期過(guò)敏反應(yīng)與哮喘發(fā)生的原因。

在6個(gè)不同的研究中，研究人員希望了解母乳喂養(yǎng)，母系遺傳以及出生因子是否影響了寶寶的腸道微生物群以及后續(xù)的過(guò)敏以及哮喘疾病的發(fā)生。研究人員們統(tǒng)計(jì)分析了該醫(yī)院的1月到6月大的嬰兒的糞便樣本，并且檢測(cè)了腸道微生物是否對(duì)treg發(fā)育的影響。

結(jié)果顯示，對(duì)于接受母乳喂養(yǎng)的嬰兒（1-6月），他們的腸道微生物構(gòu)成要明顯區(qū)別于沒(méi)有接受母乳喂養(yǎng)的嬰兒。接受母乳喂養(yǎng)的一個(gè)月大的嬰兒對(duì)寵物產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)要低于對(duì)照組嬰兒。夜間咳嗽的哮喘病嬰兒在出生早期時(shí)體內(nèi)腸道微生物種類要區(qū)別于對(duì)照組。最重要的是，研究第一次揭示了腸道微生物與treg細(xì)胞的增加具有相關(guān)性。

　

關(guān)于母乳喂養(yǎng)的謠言有哪些？

對(duì)于新手媽媽來(lái)說(shuō)，能夠親自給寶寶母乳是一件自豪而又美好的事情?？墒怯行殝寘s被母乳喂養(yǎng)的一些謠言就唬住了。那么關(guān)于母乳喂養(yǎng)的謠言有哪些？一起來(lái)看看吧。

0-6個(gè)月

我想好好喂個(gè)奶怎么這么難！

1、胸那么小，肯定沒(méi)有奶

總有人天生喜歡「以貌取人」，比如用胸的大小來(lái)衡量奶的多少。

胸大胸小取決于胸部脂肪的多少，而奶水是由乳腺組織分泌的，不是脂肪。

母乳的分泌主要靠的是催產(chǎn)素和催乳素的作用，寶寶的頻繁吸吮會(huì) *** 激素分泌，促進(jìn)乳汁產(chǎn)出。所以胸小的媽媽一樣可以喂飽自己的孩子，媽媽們要有信心??！

2、初乳又黃又黏，臟臟的要擠掉

老一輩的觀念里，剛生完寶寶那幾天，媽媽 *** 分泌出又黃又黏的那個(gè)一定要擠掉，千萬(wàn)喝不得！

看上去臟兮兮的初乳正是濃縮的營(yíng)養(yǎng)精華。其中所含有的豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶和其他免疫活性物質(zhì)，可以增強(qiáng)寶寶抗感染能力。

而且，初乳中的脂肪和乳糖都比成熟乳要少，更適合新生兒的消化特點(diǎn)。擠掉初乳？那你可虧大了！

3、奶都不漲，肯定沒(méi)有奶

不漲奶不代表沒(méi)有奶，這只是媽媽的產(chǎn)奶量和接受到的母乳需求量達(dá)到供需平衡的狀態(tài)。

如果你覺(jué)得想要奶更多些，可以增加寶寶有效地吸吮次數(shù)，保證3小時(shí)左右的喂養(yǎng)頻率。或是每次寶寶喝奶后再有意識(shí)地用吸奶器或手?jǐn)D出一定的乳汁。要讓大腦意識(shí)到，奶不夠喝啦！

4、攢一攢，奶會(huì)更多嗎？

不會(huì)

如果媽媽為了攢一攢等自己有了漲奶的感覺(jué)后再喂，在攢奶的過(guò)程中大腦會(huì)誤以為自己生產(chǎn)了大于需要量的乳汁，從而減少了乳汁的產(chǎn)量。

所以，攢奶只會(huì)讓奶越攢越少，得不償失哦。

5、喂奶痛是正常的，多喂喂就好了

正確的母乳喂養(yǎng)應(yīng)該是寶寶和媽媽都非常享受且親密的時(shí)光。如果你覺(jué)得喂奶是一種煎熬，甚至是酷刑，絕對(duì)是喂奶姿勢(shì)不正確。

趕緊學(xué)習(xí)正確的喂奶姿勢(shì)，讓寶寶的嘴巴含住整個(gè)乳暈，而不僅僅是 *** 吧。

6、多吃豬蹄湯、雞蛋醪糟、花生排骨湯，有助下奶

生個(gè)娃，家里長(zhǎng)輩總免不了給你燉各種滋補(bǔ)老火湯，絲瓜鯽魚(yú)湯、花生豬蹄湯、酒釀蛋花湯、豬骨萵筍湯……

這些湯湯水水除了能讓你長(zhǎng)胖、變得更臃腫以外，確實(shí)對(duì)產(chǎn)奶沒(méi)有半點(diǎn)好處。硬要說(shuō)有什么作用，那可能會(huì)因脂肪攝入過(guò)多，增加堵奶的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，月子酒、米酒、醪糟都含有一定的酒精，吃完后再喂奶，寶寶也會(huì)喝到你的“酒精奶”哦，當(dāng)心變傻變笨變豬豬…

7、純母乳喂養(yǎng)的寶寶，也要喝點(diǎn)水

母乳中90%以上的成分都是水，完全可以滿足寶寶對(duì)水分的需要量。所以別瞎操心，喝奶就好。

覺(jué)得天熱口渴多喝幾口奶就行啦，又能解渴，又能飽腹，就是這么神奇！

8、哺乳可以有效避孕

雖然很多觀點(diǎn)宣傳：寶寶小于6個(gè)月，純母乳喂養(yǎng)，媽媽尚未來(lái)例假=有效避孕手段，不過(guò)總的來(lái)說(shuō)這是不負(fù)責(zé)任的耍流氓

6個(gè)月以上

我與這些謠言作斗爭(zhēng)！

9、6個(gè)月后母乳沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了

6個(gè)月后不是媽媽的乳汁營(yíng)養(yǎng)變少了，而是寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要增加了，因此要及時(shí)添加輔食。如果還只是光喝奶，當(dāng)然會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。

10、這么快來(lái)例假了，奶是不是沒(méi)營(yíng)養(yǎng)？

乳汁的成分是伴隨寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育而在不斷變化，來(lái)月經(jīng)是體內(nèi)雌孕激素水平變化造成的，與乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分毫無(wú)關(guān)系。

月經(jīng)對(duì)母乳的影響在一部分媽媽中可能表現(xiàn)為因?yàn)橐后w量丟失造成的乳汁減少，以及有時(shí)乳汁的味道會(huì)有些改變，但是這些改變都是暫時(shí)的。因此，例假來(lái)了，當(dāng)然可以繼續(xù)哺乳，注意多喝水！

11、你奶水這么清，都沒(méi)營(yíng)養(yǎng)吧

很多媽媽抱怨家里人嫌她奶水清澈見(jiàn)底，一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)都沒(méi)有。其實(shí)奶越白能說(shuō)明的只是脂肪含量越高，其他營(yíng)養(yǎng)素的含量區(qū)別并不大，更不影響母乳中含有的活性物質(zhì)。

12、哺乳期不能運(yùn)動(dòng)，母乳會(huì)變質(zhì)

運(yùn)動(dòng)后母乳變得酸酸的物質(zhì)叫做乳酸，乳酸不是你隨便甩甩胳膊抖抖腿就能產(chǎn)生的，必須是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)之后才可以。（比如一些負(fù)重的抗阻訓(xùn)練，或是自重訓(xùn)練）如果你只是去跑步機(jī)上刷了個(gè)劇，請(qǐng)不要多操心了。

對(duì)了，還想告訴你們，即使母乳酸酸的也沒(méi)有壞處，如果寶寶不愛(ài)喝“酸奶”，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)母乳中的乳酸濃度就差不多恢復(fù)啦。

13、斷奶后要排殘奶，否則容易得癌癥

隨著哺乳的結(jié)束，斷奶后乳腺管內(nèi)的殘留乳汁是可以被身體自行吸收的， *** 也會(huì)慢慢變小。這些過(guò)程都不需要人為干預(yù)。

目前也沒(méi)有任何證據(jù)顯示殘留乳汁會(huì)導(dǎo)致乳腺疾病，所謂的“排殘奶”可能只是你們的一廂情愿哦。

另外，斷奶后一直 *** *** ，沒(méi)事擠擠奶，也會(huì)越擠越多，延長(zhǎng)斷奶時(shí)間。其實(shí) *** 在斷奶后持續(xù)數(shù)月或數(shù)年仍有一些乳汁也是正?，F(xiàn)象。最重要的是媽媽要注意定期體檢。

14、喂奶不能染發(fā)、美甲、化妝…

只要選擇合格的產(chǎn)品，去正規(guī)的店，正常的染發(fā)、美甲、紋眉、化妝都是可以的。

媽媽們不用整天蓬頭垢面的，如果連自己都不喜歡自己，怎么有好心情帶孩子呢？

當(dāng)然，需要注意的是，剛做完的頭發(fā)、涂好的指甲、化好的妝，不要讓孩子用手摸了直接吃到嘴里就行啦。

15、感冒了，就不能給寶寶喂奶了

普通感冒對(duì)媽媽哺乳沒(méi)有任何影響，反而可以通過(guò)喂奶將病毒的抗體傳給寶寶，增加寶寶對(duì)這次感冒的抵抗力。

所以媽媽普通感冒后還是可以繼續(xù)喂奶，但是要注意戴上口罩，不要亂吃中成藥，注意多喝水多休息。

有時(shí)間叨叨，還不如多給母乳媽媽一份體諒和關(guān)心。畢竟喂個(gè)奶也不容易，不是在喂奶，就是在喂奶的路上。

影響女性健康的壞習(xí)慣？

女人給人的感覺(jué)總是溫柔繾綣的，也是更加脆弱的需要保護(hù)的，事實(shí)上，女性朋友們由于生理構(gòu)造的特殊性質(zhì)，女性也更容易受到各種病癥的侵害，并且很多的病癥之所以會(huì)有，也是跟不好的生活習(xí)慣有關(guān)，那么，影響女性健康的壞習(xí)慣，女性哪些習(xí)慣會(huì)損害健康？。
1、損害健康的壞習(xí)慣
牛津大學(xué)的科學(xué)家們通過(guò)對(duì)130萬(wàn)女性長(zhǎng)達(dá)13年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，許多疾病的產(chǎn)生與女性的生活方式有著直接關(guān)聯(lián)。由此，他們給女性提出了16條健康戒律。
1.不要太瘦。理想的體重指數(shù)約為24。體重指數(shù)BMI的計(jì)算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。英國(guó)女性平均身高為5英尺4英寸(1.62米)，對(duì)于這個(gè)身高的女性而言，其正常體重應(yīng)該是140磅(63.5公斤)。如果低于這個(gè)體重，就會(huì)影響生育。例如體重指數(shù)小于18.5的女性懷孕的概率會(huì)更小。此外體重指數(shù)小于19的女性更易患骨質(zhì)疏松癥。
2.不要吸煙。吸煙女性患病幾率比不吸煙女性高出兩倍。煙堿堆積在子宮黏液中，會(huì)降低身體對(duì)人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，吸煙還會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)。因此，美國(guó)專家呼吁：不要吸煙，特別是女性。
3.喝紅茶。牙齦疾病是導(dǎo)致心臟病的一個(gè)誘因?？谇恢械募?xì)菌可以制造數(shù)千個(gè)微小的血液凝塊，會(huì)使動(dòng)脈變窄，從而引發(fā)心臟病。如何保護(hù)牙齦呢?最好的方法就是堅(jiān)持喝紅茶。
美國(guó)專家研究發(fā)現(xiàn)，紅茶能降低細(xì)菌活性，減少患牙病的幾率，從而減少患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。紅茶不僅能殺死口腔中的細(xì)菌，還能產(chǎn)生一種酶，它能使糖轉(zhuǎn)化成一種黏性物質(zhì)，起到堅(jiān)固牙齒的作用。
4.服葉酸。為了預(yù)防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，女性補(bǔ)充葉酸能減少患黃斑變性的發(fā)生。目前，哈佛醫(yī)學(xué)院研究證明，在持續(xù)服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之后，可以延緩器官衰老。
5.盡量別喝碳酸飲料?？蓸?lè)等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會(huì)影響鈣的吸收。一項(xiàng)關(guān)于骨質(zhì)疏松癥的研究顯示，一周喝5聽(tīng)汽水，包括4聽(tīng)可樂(lè)，老年女性的骨密度會(huì)降低4%。塔夫茨大學(xué)老齡化中心人類營(yíng)養(yǎng)研究所、婦女骨質(zhì)疏松研究者建議，女性盡量不要喝碳酸飲料。
6.長(zhǎng)期服用短效口服避孕藥。此次研究進(jìn)一步得出結(jié)論，短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率，而且在停藥后30年內(nèi)能夠繼續(xù)得到保護(hù)。研究顯示，女性連續(xù)服藥5年，患子宮癌的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。連續(xù)服用15年，患癌幾率可降低一半。
7.避免使用激素替代治療。雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質(zhì)疏松、潰瘍和腸癌等疾病，但現(xiàn)在越來(lái)越多的證據(jù)表明，雌激素和孕激素的升高會(huì)增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)，單獨(dú)使用孕激素替代療法會(huì)增加卵巢癌幾率。
8.不要太干凈。美國(guó)微生物學(xué)家瑪麗博士通過(guò)大量研究得出結(jié)論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產(chǎn)品反而會(huì)起反作用?，F(xiàn)在抗菌產(chǎn)品已經(jīng)廣泛進(jìn)入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會(huì)使用這些產(chǎn)品。
"但是，這并沒(méi)有讓人們遠(yuǎn)離流感和感冒，打破了體內(nèi)的菌群平衡，并減弱了人體對(duì)細(xì)菌的敏感度，反而使得病菌在體內(nèi)大肆作亂。"瑪麗博士認(rèn)為，在人體消化和營(yíng)養(yǎng)吸收系統(tǒng)中，大多數(shù)微生物對(duì)維護(hù)健康十分必要。經(jīng)常使用抗菌產(chǎn)品，會(huì)讓這些有益的微生物難以生存。
9.想要孩子多曬太陽(yáng)。英國(guó)婦產(chǎn)科專家研究認(rèn)為，很多女性之所以出現(xiàn)不排卵現(xiàn)象，是因?yàn)槿狈S生素D。孕產(chǎn)顧問(wèn)分析認(rèn)為，有50%的英國(guó)女性缺乏維生素D，其中12%的人沒(méi)有固定的排卵期。
為此，耶魯大學(xué)的專家讓排卵期不規(guī)則的女性通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)補(bǔ)充維生素D，結(jié)果顯示，她們的排卵周期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女性，要保證每天曬20分鐘太陽(yáng)，就能獲得足夠的維生素D了。
10.當(dāng)心你的處方藥。有些處方藥可能使你的皮膚對(duì)陽(yáng)光更敏感，從而引發(fā)皮膚問(wèn)題。這些處方藥包括抗生素、膽固醇類藥物、避孕藥、抗炎藥、治療痤瘡的藥以及治療高血壓和糖尿病的藥物等。如果你正在服用它們，出門(mén)時(shí)一定要格外注意防曬。
11.多吃香蕉。精神衛(wèi)生基金會(huì)一項(xiàng)調(diào)查顯示，1/4的中年女性正經(jīng)歷著抑郁和焦慮。抑郁的發(fā)生，通常是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏"快樂(lè)激素"，即復(fù)合胺造成的。
而復(fù)合胺的缺乏是因?yàn)閿z入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無(wú)法合成這種氨基酸，只能通過(guò)食物來(lái)攝取。《復(fù)合胺的秘密》一書(shū)的作者卡洛琳羅蒙博士指出，補(bǔ)充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女性最好一周吃4-11根香蕉。
12.少飲酒。女性每天喝一杯酒，患乳腺癌的幾率就從9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引發(fā)其他癌癥。目前，專家還沒(méi)有明確給出飲酒量的安全范圍，但他們建議，盡量不喝或少喝。
13.30歲前完成生育。研究發(fā)現(xiàn)，女性在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發(fā)病率會(huì)降低7%。英國(guó)乳腺癌研究會(huì)稱，母乳喂養(yǎng)12個(gè)月，乳腺癌等疾病發(fā)病率將降低4.3%。這是因?yàn)?，懷孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味著降低了癌癥風(fēng)險(xiǎn)。
同時(shí)，膽囊疾病的發(fā)病率也會(huì)降低7%。瑞典一項(xiàng)最新研究也發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)超過(guò)13個(gè)月，女性患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減半。
14.堅(jiān)持負(fù)重訓(xùn)練。英國(guó)脊椎指壓療法協(xié)會(huì)稱，一生當(dāng)中，70%的女性都會(huì)遭遇背痛。如果你正經(jīng)歷著疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和杠鈴運(yùn)動(dòng)。美國(guó)專家建議，背痛的女性至少要堅(jiān)持做16周的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，其中12%的時(shí)間要做有氧運(yùn)動(dòng)，也能幫你緩解背痛。
15.當(dāng)心胃部贅肉。臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人遭受著腸易激綜合征。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%-75%的可能性是癌癥已經(jīng)轉(zhuǎn)移到腹部了。如果胃部贅肉明顯且持續(xù)腹脹，必須及時(shí)就醫(yī)。
16.一年200次性生活。哥倫比亞大學(xué)心臟病專家認(rèn)為，如果女性一年當(dāng)中能有200次性高潮，那么她的生理年齡就會(huì)年輕6歲。性生活的頻率與整體健康狀態(tài)相關(guān)，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。
2、增強(qiáng)體質(zhì)的好習(xí)慣
1、多與朋友溝通保持友誼
人類與外界的聯(lián)系越少，越容易得病。因?yàn)榇竽X中會(huì)產(chǎn)生引起焦慮的化學(xué)物質(zhì)，壽命就會(huì)比其它愛(ài)社交的人群的壽命縮短。研究人員在一項(xiàng)研究中，對(duì)276名年齡處于18歲到55歲的人進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，和外界有6種以上聯(lián)系的人抗擊感冒病毒的能力是幾乎沒(méi)有什么朋友的人的四倍。
2、睡好8小時(shí)
睡眠質(zhì)量低下和免疫系統(tǒng)功能降低、抗擊病毒的細(xì)胞數(shù)量減少有關(guān)。我們發(fā)現(xiàn)，持續(xù)一周每晚只睡四個(gè)小時(shí)的人，血液中產(chǎn)生的流感抗體數(shù)量（由流感引起）比每天睡七個(gè)半到八個(gè)半小時(shí)的人減少一半。
3、放松心情保持樂(lè)觀
在面對(duì)生命中的災(zāi)難時(shí)，如果樂(lè)觀的對(duì)待，壓力就會(huì)減少，健康也不會(huì)因悲觀的情緒下滑。這是因?yàn)椋瑯?lè)觀者能更好的照顧自己。也可能是因?yàn)闃?lè)觀的人壓力小，免疫系統(tǒng)的損害較小。
4、多和伴侶溝通
但要注意的是你必須把握好爭(zhēng)論的度：常常諷刺、侮辱和打擊配偶的夫妻，其抗病毒自然殺手細(xì)胞較少，應(yīng)激激素成分較高，受傷害后需要愈合的時(shí)間比那些在爭(zhēng)吵中傳遞正能量的要長(zhǎng)出40%。
5、緩解壓力
科學(xué)研究證據(jù)表明，慢性壓力（和偶爾的工作不順心帶來(lái)的壓力或孩子大叫帶來(lái)的壓力相反）能大大降低免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力。如果長(zhǎng)期處在極端壓力下，會(huì)導(dǎo)致自然殺手細(xì)胞數(shù)量降低，殺手T淋巴細(xì)胞活躍性降低，巨噬細(xì)胞活動(dòng)降低，免疫反應(yīng)弱化。

母乳喂養(yǎng)簡(jiǎn)介

目錄1拼音2英文參考3概述4前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)5極端困難情況下的喂養(yǎng)66個(gè)月后的補(bǔ)充喂養(yǎng)7關(guān)于母乳喂養(yǎng)的10個(gè)事實(shí) 7.1世衛(wèi)組織建議7.2對(duì)嬰兒健康帶來(lái)的益處7.3對(duì)母親帶來(lái)的益處7.4對(duì)兒童帶來(lái)的長(zhǎng)期益處7.5為什么不用嬰兒配方粉?7.6艾滋病毒與母乳喂養(yǎng)7.7母乳代用品管制7.8必需對(duì)母親提供支持7.9工作和母乳喂養(yǎng)7.10下一步：逐步添加新食品 8參考資料 1拼音 mǔ rǔ wèi yǎng

2英文參考 breast feeding [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會(huì).中醫(yī)藥學(xué)名詞（2010）]

breast feeding [WS/T 476—2015 營(yíng)養(yǎng)名詞術(shù)語(yǔ)]

3概述 《中醫(yī)藥學(xué)名詞》（2010）：母乳喂養(yǎng)（breast feeding[1]）是指以母乳為主要食物的喂養(yǎng)方式[1]。

《WS/T 476—2015 營(yíng)養(yǎng)名詞術(shù)語(yǔ)》：母乳喂養(yǎng)（breast feeding[2]）是指以母親的乳汁喂哺嬰兒，除母乳外，不給嬰兒食用其他任何液體或固體的食物[2]。

母乳喂養(yǎng)是為嬰兒提供健康成長(zhǎng)和發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)的理想方式。事實(shí)上，如果獲得正確的信息、家庭及衛(wèi)生保健系統(tǒng)的支持，所有的母親都可以哺乳。

作為世衛(wèi)組織推薦的新生兒完美食物，微黃而粘稠的乳汁在孕期結(jié)束時(shí)就已經(jīng)產(chǎn)生，應(yīng)該在嬰兒出生的頭一個(gè)小時(shí)里就開(kāi)始母乳喂養(yǎng)。建議純母乳喂養(yǎng)直到6個(gè)月。

為了實(shí)現(xiàn)最佳生長(zhǎng)、發(fā)育和健康，嬰兒在生命的最初6個(gè)月應(yīng)完全接受母乳喂養(yǎng)，即僅食用母乳?！巴耆溉槲桂B(yǎng)”界定為不喂給除母乳之外的任何食物或飲料，甚至不喂水。但是，允許嬰兒服用滴劑和糖漿（維生素、礦物質(zhì)和藥物）。母乳是嬰兒健康生長(zhǎng)和發(fā)育的理想食物；它也是生殖過(guò)程的一個(gè)組成部分，對(duì)母親的健康具有重要的影響。

4前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng) 在過(guò)去的幾十年中,有越來(lái)越多的證據(jù)證明母乳喂養(yǎng)對(duì)健康有益，對(duì)此付諸于實(shí)踐的建議也在持續(xù)增加?，F(xiàn)在，世衛(wèi)組織能夠完全自信地說(shuō)，母乳喂養(yǎng)可以降低兒童的死亡率，它對(duì)健康帶來(lái)的益處可以延續(xù)到成人期。以人口基礎(chǔ)而論，出生后最初6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)是建議的喂養(yǎng)嬰兒方式，接著以持續(xù)母乳喂養(yǎng)并添加適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充食品的方式進(jìn)行喂養(yǎng)，直至2歲或更長(zhǎng)。

為了使母親們能夠?qū)嵭泻蛨?jiān)持在最初6個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)，世衛(wèi)組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)建議：

在嬰兒出生的頭一個(gè)小時(shí)里就開(kāi)始母乳喂養(yǎng)； 純母乳喂養(yǎng)，即嬰兒除了母乳外不會(huì)有任何其他的食物或飲料，甚至是水； 在需要時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，也就是當(dāng)兒童需要時(shí)，不管是白天或是晚上； 不使用瓶子、橡皮奶頭或安慰奶嘴。

母乳是嬰兒的第一天然食品，它為嬰兒出生后最初幾個(gè)月提供了所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素，并且在嬰兒1歲前的后半年，母乳也滿足了一半或更多的嬰兒營(yíng)養(yǎng)需要，而且在嬰兒2歲的這一年中，母乳可提供三分之一的營(yíng)養(yǎng)。

母乳有利于感覺(jué)和認(rèn)知的發(fā)育，并且防止嬰兒患傳染病和慢性疾病。純母乳喂養(yǎng)也可以降低嬰兒因腹瀉或肺炎等常見(jiàn)兒童期疾病的死亡率，并且?guī)椭鷭雰涸诨疾∫院罂焖倏祻?fù)。

母乳喂養(yǎng)對(duì)母親的健康和福祉也同樣有好處，這也幫助延長(zhǎng)了生孩子的間隔，降低了患卵巢癌和乳腺癌的危險(xiǎn)，增加了家庭和國(guó)家的資源，屬于安全的喂養(yǎng)方式，同時(shí)對(duì)環(huán)境具有安全性。

母乳喂養(yǎng)是一個(gè)自然行為的同時(shí)，也同樣需要學(xué)習(xí)。大量研究證實(shí)，母親和其他照護(hù)者在開(kāi)始和持續(xù)進(jìn)行適宜的母乳喂養(yǎng)時(shí)需要得到積極的支持。世衛(wèi)組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)在1992年發(fā)起了愛(ài)嬰醫(yī)院行動(dòng)（BFHI），來(lái)加強(qiáng)孕產(chǎn)婦習(xí)慣做法，以支持母乳喂養(yǎng)。愛(ài)嬰醫(yī)院行動(dòng)在改善全世界范圍內(nèi)的純母乳喂養(yǎng)狀況做出了貢獻(xiàn)，并支持整個(gè)衛(wèi)生系統(tǒng)，這都有利于母親持續(xù)地進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。

嬰幼兒喂養(yǎng)全球戰(zhàn)略描述了保護(hù)、促進(jìn)和支持母乳喂養(yǎng)的基本干預(yù)措施。

5極端困難情況下的喂養(yǎng)

世衛(wèi)組織建議，在出生后6個(gè)月內(nèi)實(shí)行純母乳喂養(yǎng)，并以持續(xù)母乳喂養(yǎng)和添加適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充食品的方式進(jìn)行喂養(yǎng)直至2歲或更長(zhǎng)。處境艱難的家庭需要得到特別關(guān)注和實(shí)際支持，以使他們?yōu)閮和峁┏渥愕奈桂B(yǎng)。只要有可能，母親和嬰兒應(yīng)該始終在一起，并根據(jù)情況向他們提供所需支持，以選擇使用最適宜的喂養(yǎng)方式。

困難情況指的是特別脆弱人群所面臨的境況，例如：

感染艾滋病毒的母親和她們的嬰兒； 遭遇緊急事件的人們，包括自然或人為災(zāi)害，譬如洪水、干旱、地震、戰(zhàn)爭(zhēng)、內(nèi)亂和嚴(yán)峻的政治經(jīng)濟(jì)生活狀況； 低出生體重或早產(chǎn)嬰兒； 營(yíng)養(yǎng)不良的嬰幼兒； 未成年母親和她們的嬰兒； 在特殊環(huán)境下生活的兒童，譬如寄養(yǎng)，或母親患有身體或精神殘疾，或兒童的母親在獄中或受藥物或酒精濫用的影響。

兒童和青少年衛(wèi)生與發(fā)育司為脆弱人群的嬰幼兒喂養(yǎng)制定了技術(shù)指導(dǎo)原則和材料，特別包含了艾滋病毒和嬰兒喂養(yǎng)，緊急狀況下的嬰兒喂養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良兒童的喂養(yǎng)和低出生體重以及早產(chǎn)嬰兒的喂養(yǎng)等內(nèi)容。

營(yíng)養(yǎng)不良的兒童經(jīng)常面臨的環(huán)境是，改善食品攝入的質(zhì)量和數(shù)量存在特殊問(wèn)題。他們需要在早期康復(fù)和今后的更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)給予特別的關(guān)注。對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，連續(xù)頻繁的母乳喂養(yǎng)和必要時(shí)的再哺乳都是重要的措施。

另外，最近制定的以家庭為基礎(chǔ)的對(duì)嚴(yán)重急性營(yíng)養(yǎng)不良的治療，在一年內(nèi)改善了數(shù)十萬(wàn)兒童的生活。即食治療食物（RUTF）徹底改變了對(duì)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的治療，提供了在家庭可以安全食用的食品，并為嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的兒童迅速增加體重帶來(lái)了保證。

66個(gè)月后的補(bǔ)充喂養(yǎng) 當(dāng)母乳不能滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要時(shí)，補(bǔ)充食品就應(yīng)添加到兒童飲食。補(bǔ)充喂養(yǎng)通常涵蓋了6至24個(gè)月齡這一年齡段，這是一個(gè)非常脆弱的時(shí)期。這一年齡段是許多嬰兒發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)期，這一時(shí)期在很大程度上導(dǎo)致了全世界5歲以下兒童營(yíng)養(yǎng)不良的高度流行。

世衛(wèi)組織制定了《母乳喂養(yǎng)兒童的補(bǔ)充喂養(yǎng)指導(dǎo)原則》，為制定適合本地的喂養(yǎng)指導(dǎo)原則設(shè)定了標(biāo)準(zhǔn)。這些是對(duì)《非母乳喂養(yǎng)兒童的喂養(yǎng)指導(dǎo)原則》的補(bǔ)充，后者對(duì)沒(méi)有將母乳作為飲食的6個(gè)月齡或更大的的兒童如何獲得充足喂養(yǎng)提供了指導(dǎo)。

適當(dāng)喂養(yǎng)的實(shí)用指導(dǎo)原則，是基層衛(wèi)生工作人員“兒童疾病綜合管理準(zhǔn)則和培訓(xùn)班”中的部分內(nèi)容。作為對(duì)這些指導(dǎo)原則的擴(kuò)充，世衛(wèi)組織還制定了補(bǔ)充喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)兒童的家庭食品，這是衛(wèi)生專業(yè)人員參加的3天培訓(xùn)班的基礎(chǔ)?！皨胗變何桂B(yǎng)綜合培訓(xùn)班”也包括了補(bǔ)充喂養(yǎng)的內(nèi)容。

世衛(wèi)組織建議嬰兒在6個(gè)月大時(shí)（180天）開(kāi)始接受除母乳之外的補(bǔ)充食物。補(bǔ)充食物在68個(gè)月期間應(yīng)每天喂23次，在911個(gè)月期間應(yīng)增加到每天34次。在1223個(gè)月期間，應(yīng)給予34頓正餐。另外，根據(jù)兒童的胃口狀況，可在正餐之間吃12頓營(yíng)養(yǎng)小餐。這些食物應(yīng)當(dāng)是適當(dāng)?shù)?，也就是說(shuō)應(yīng)當(dāng)提供足夠的能量、蛋白質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素以滿足兒童生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。應(yīng)當(dāng)以安全的方式制備和喂給食物以便盡量減少污染的危險(xiǎn)。喂養(yǎng)嬰幼兒需要給予積極的照護(hù)和激發(fā)以便鼓勵(lì)兒童進(jìn)食。

從完全母乳喂養(yǎng)到充分利用家庭食物的過(guò)渡是一個(gè)非常脆弱的時(shí)期。在此時(shí)，許多嬰兒發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，從而顯著地造成世界范圍內(nèi)5歲以下兒童中很高的營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生率。因此，至關(guān)重要的是嬰兒必須獲得適當(dāng)、足夠和安全的補(bǔ)充食物以便確保正確地從母乳喂養(yǎng)階段過(guò)渡到充分利用家庭食物。

所需食用量

年齡 食物質(zhì)地 喂食頻率 每餐食用量 68個(gè)月 開(kāi)始時(shí)喂糊狀物及充分搗碎的食物，隨后喂搗碎的家庭食物 每天23餐，再加上頻繁的母乳喂養(yǎng)，根據(jù)兒童的胃口，可提供12頓小餐 開(kāi)始時(shí)每餐23湯匙，逐漸增至250毫升杯子的1/2 911個(gè)月 切得很碎或搗碎的食物以及嬰兒可拿起的食物 每天34頓正餐，再加上母乳喂養(yǎng)，根據(jù)兒童的胃口，可提供12頓小餐 250毫升杯子/碗的1/2 1223個(gè)月 切碎或搗碎（如有必要）的家庭食物 每天34頓正餐，再加上母乳喂養(yǎng)，根據(jù)兒童的胃口，可提供12頓小餐 250毫升杯子/碗的3/4注意：如果嬰兒不是母乳喂養(yǎng)，需增加：每天12杯牛奶，每天12頓加餐。

7關(guān)于母乳喂養(yǎng)的10個(gè)事實(shí)

7.1世衛(wèi)組織建議

世衛(wèi)組織強(qiáng)烈建議，在嬰兒最初6個(gè)月內(nèi)給予純母乳喂養(yǎng)。6個(gè)月至2歲或更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，要補(bǔ)充其他的食物。此外： 在嬰兒出生的頭一個(gè)小時(shí)里就開(kāi)始母乳喂養(yǎng)； “根據(jù)需要”進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，也就是不管白天或是晚上，嬰兒一旦有需要就要進(jìn)行喂養(yǎng)； 不使用瓶子或安慰奶嘴。

7.2對(duì)嬰兒健康帶來(lái)的益處

母乳是新生兒及嬰兒最理想的食物。母乳可提供嬰兒健康發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)。母乳是安全的，并含有可幫助嬰兒抵抗嬰幼兒常見(jiàn)病的抗體——如腹瀉病和肺炎這兩大導(dǎo)致全球嬰兒死亡的疾病。母乳可以直接獲得，經(jīng)濟(jì)上可承受，有助于確保嬰兒獲得充足的營(yíng)養(yǎng)。

7.3對(duì)母親帶來(lái)的益處

母乳喂養(yǎng)對(duì)母親也有益處。純母乳喂養(yǎng)可經(jīng)常引起月經(jīng)推遲恢復(fù)，這是自然的避孕措施（盡管不是絕對(duì)安全的）。母乳喂養(yǎng)還可降低母親患乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，并有助于更快恢復(fù)到孕前的體重，降低肥胖發(fā)生率。

7.4對(duì)兒童帶來(lái)的長(zhǎng)期益處

除了以上提及的直接益處外，母乳喂養(yǎng)有益于兒童的終身健康。嬰幼兒時(shí)期獲得母乳喂養(yǎng)的成人往往血壓及膽固醇水平較低，超重、肥胖及2型糖尿病發(fā)生率較低。有證據(jù)顯示，獲得母乳喂養(yǎng)的人群其智力測(cè)試的成績(jī)會(huì)更好。

7.5為什么不用嬰兒配方粉?

嬰兒配方粉不含有母乳中所包含的抗體，并且可能導(dǎo)致一些危險(xiǎn)，比如水源性疾病，可由于使用不安全的水沖配方粉所導(dǎo)致（很多家庭無(wú)法獲得清潔的水）。為增加配方粉使用時(shí)間而過(guò)度稀釋，可導(dǎo)致嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良。并且，經(jīng)常母乳喂養(yǎng)可維持母乳的持續(xù)時(shí)間。但使用配方粉而又缺乏供應(yīng)時(shí)，要重新選擇母乳喂養(yǎng)方式則不大可行，因?yàn)槟溉楫a(chǎn)出量由于不使用而逐漸減少了。

7.6艾滋病毒與母乳喂養(yǎng)

對(duì)于艾滋病毒陽(yáng)性的母親，世衛(wèi)組織建議在嬰兒最初6個(gè)月內(nèi)實(shí)行純母乳喂養(yǎng)，除非采取以下的替代喂養(yǎng)方式： 可接受（受社會(huì)歡迎） 可行（可獲得準(zhǔn)備配方粉的設(shè)施和幫助） 可負(fù)擔(dān)（可購(gòu)買(mǎi)6個(gè)月的配方粉） 可持續(xù)（可持續(xù)喂養(yǎng)6個(gè)月） 安全（可使用安全的水和在衛(wèi)生條件下準(zhǔn)備配方粉）。

7.7母乳代用品管制

1981年，一項(xiàng)管制母乳代用品市場(chǎng)的國(guó)際守則被采用。該守則要求： 所有配方粉的標(biāo)簽和信息都要標(biāo)明母乳喂養(yǎng)的好處以及使用代用品的健康風(fēng)險(xiǎn)； 不得促銷母乳代用品； 不給孕婦、母親及其家庭提供免費(fèi)的代用品的樣品； 不向衛(wèi)生工作者或衛(wèi)生機(jī)構(gòu)分發(fā)免費(fèi)或補(bǔ)貼性代用品。

7.8必需對(duì)母親提供支持

母乳喂養(yǎng)需要學(xué)習(xí)，許多婦女在喂養(yǎng)之初遇到很多困難。 *** 疼痛，擔(dān)心母乳不足維持嬰兒的需要等。這都是很常見(jiàn)的。支持母乳喂養(yǎng)的衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，可由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的母乳喂養(yǎng)咨詢員向初為人母的產(chǎn)婦提供咨詢，來(lái)提高母乳喂養(yǎng)率。為了向母親及新生兒提供支持并改進(jìn)關(guān)懷程度，在世衛(wèi)組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)聯(lián)合行動(dòng)支持下，目前在152個(gè)國(guó)家建立了超過(guò)兩萬(wàn)所“愛(ài)嬰”機(jī)構(gòu)。

7.9工作和母乳喂養(yǎng)

世衛(wèi)組織建議，初為人母的產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)該至少休假16周，以獲得充足的休息和進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。很多母親重返工作后，在6個(gè)月內(nèi)就停止了推薦實(shí)施的純母乳喂養(yǎng)，因?yàn)樗齻冊(cè)诠ぷ鲿r(shí)沒(méi)有充足的時(shí)間或者足夠的空間給孩子喂奶，或擠奶和保存。母親需要在工作單位里或附近具有安全、清潔和私密的場(chǎng)所，以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

7.10下一步：逐步添加新食品

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