心臟病患者請(qǐng)小心,八大禁忌都需牢記

別大量喝水，防范心臟病病情加重心臟病人不能大量喝水，否則會(huì)加重病情，這一點(diǎn)一定要注意。水進(jìn)入人體后，在腸內(nèi)被大量吸收，使血液變稀，血量增加，心臟的工作量也會(huì)相應(yīng)增加。這對(duì)正常人來(lái)說(shuō)算不了什么，但對(duì)有心臟病的人來(lái)說(shuō)，不健全的心臟難于承受這樣的負(fù)擔(dān)，反而會(huì)加重病情。別猛喝冷飲，防范心肌梗死喜歡冷飲，是主動(dòng)去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。只要飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都會(huì)有變化。臨床上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)喝下大量冰涼飲料而誘發(fā)心絞痛和急性心肌梗塞的例子很多，因此，心臟病人千萬(wàn)不要猛喝冷飲。別貪吃西瓜，防范風(fēng)濕性心臟病一些風(fēng)濕性心臟?。ê?jiǎn)稱(chēng)風(fēng)心病）患者在面對(duì)西瓜時(shí)，往往控制不住，大吃特吃，結(jié)果出現(xiàn)水腫。水腫正是心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重的一種表現(xiàn)，需要引起警惕，風(fēng)心病患者最好不要貪吃西瓜。風(fēng)心病是一種常見(jiàn)的心臟病，是風(fēng)濕病變侵犯心臟的后果。風(fēng)心病患者心臟功能不好，攝入太多水分會(huì)增加血液容量，加重心血管的壓力，從而加重心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起心力衰竭等嚴(yán)重后果。而西瓜90%以上都是水分，所以，風(fēng)心病患者可以適度地吃一點(diǎn)西瓜，但不要貪吃。那么，風(fēng)心病人吃多少西瓜才算適度呢？總體來(lái)說(shuō)，當(dāng)天從西瓜中攝入的水分不能超過(guò)前一天的排尿量。如果前一天的排尿量比較多，那么當(dāng)天就能稍微多吃一點(diǎn)西瓜；反之，就要少吃一點(diǎn)。別豪飲啤酒，防范心臟病急性發(fā)作天氣炎熱，啤酒成了許多家庭開(kāi)胃消暑的必備飲品。對(duì)于心臟病患者或有心臟病癥狀的人來(lái)說(shuō)，短時(shí)間內(nèi)飲用大量啤酒，由于大量液體快速進(jìn)入人體，會(huì)在突然間加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟病的急性發(fā)作，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致猝死。此外，經(jīng)常大量飲用啤酒，人的心臟受到酒精的持續(xù)損害會(huì)導(dǎo)致心臟肥厚，容易誘發(fā)心力衰竭等心臟疾病。成人每次飲用100～200毫升較為適宜。每次飲用量不宜超過(guò)300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過(guò)500毫升(一瓶啤酒量)。而且喝啤酒時(shí)要一口一口地喝，切忌豪飲。別過(guò)度吹空調(diào)，防范多種心臟病為了躲避酷暑，大家都紛紛躲進(jìn)了空調(diào)房里。然而，空調(diào)房雖然舒服，卻很傷"心"。夏季過(guò)度吹空調(diào)容易引發(fā)多種心臟病。空調(diào)室內(nèi)外溫差大，易引發(fā)冠心病；空調(diào)室內(nèi)空氣渾濁，易引發(fā)心力衰竭；過(guò)度吹空調(diào)易導(dǎo)致風(fēng)寒感冒，引發(fā)風(fēng)濕性心臟?。换加懈哐獕旱娜碎L(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，容易引起血管劇烈收縮，引發(fā)心絞痛和心律失常等癥狀。別晨練或劇烈運(yùn)動(dòng)，防范心臟病發(fā)作鍛煉也需要掌握好時(shí)機(jī)，心臟不好的人不宜晨練，最好在晚飯后一小時(shí)再鍛煉。另外，心臟病人也不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可做一些中輕強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳、慢跑等。別去高原或上高山旅行，防范心血管意外事件為了躲避酷熱，很多人會(huì)選擇到山區(qū)或海邊旅行?；加懈哐獕翰?、肺心病、冠心病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病等心臟病的人，切不可去高原或上高山旅行。因?yàn)楦咴蚋呱缴系目諝庵腥毖?，特別是高原，一般人去也會(huì)感覺(jué)胸悶、氣短，患有高血壓或心臟病的人更是會(huì)感到力不從心，很容易誘發(fā)心臟病。加上救援設(shè)施缺乏，更容易導(dǎo)致心血管意外事件的發(fā)生。因此，為了安全，心臟病人夏季旅行最好選擇去氣候溫和、地勢(shì)平坦的地方，而且，還要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的旅行時(shí)機(jī)和地點(diǎn)。別焦躁煩悶，防范心絞痛據(jù)調(diào)查，急性心肌梗塞的發(fā)作誘因中，情緒激動(dòng)所占比例為第一位。氣溫高，人們的情緒很容易變得焦躁、不穩(wěn)定，普通人還罷了，心腦血管病患者就要小心了。預(yù)防心絞痛、心肌梗塞最重要的養(yǎng)生方法是情緒穩(wěn)定，淡泊寧?kù)o，所以再熱您也得“戒焦戒躁”。

心臟不好的人，注意3個(gè)禁忌不要碰，多做4件事，養(yǎng)心更養(yǎng)命

心臟病往往是突然發(fā)作的，因此有很多人認(rèn)為心臟病不可預(yù)防。

其實(shí)這種想法是不對(duì)的，因?yàn)樾呐K會(huì)不會(huì)提早老化，得不得心臟病，最主要的是平時(shí)有沒(méi)有善待心臟。

這3件事，是損傷血管，誘發(fā)心臟病的“加速器”，要少做

第1件、熬夜工作

很多企業(yè)提倡“996”工作制。

但“身體是革命的本錢(qián)”，在身體較 健康 的前提下，可以適量的加班，但對(duì)于心臟不好的人，不能勉強(qiáng)。

因?yàn)殚L(zhǎng)期工作，會(huì)使身體得不到休息，讓心臟一直處在超負(fù)荷狀態(tài)，還會(huì)降低免疫力，容易引發(fā)疾病。

而長(zhǎng)期熬夜工作，使腎上腺激素分泌量過(guò)多，導(dǎo)致血管收縮、痙攣，造成局部血液供應(yīng)減少，血液流動(dòng)速度減慢，就容易形成血栓，堵塞血管，誘發(fā)心梗等疾病。

第2件、大量吸煙

把煙熄滅了吧，對(duì)身體會(huì)好一點(diǎn)。

煙草中含有的有害成分非常多，回誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，使心律失常，甚至堵塞血管，誘發(fā)心梗。

另外，香煙中含有大量的一氧化碳，在血液中會(huì)跟血紅蛋白結(jié)合，降低血液的攜氧量，增加心臟缺血的狀況。

第3件、情緒不穩(wěn)

生氣、發(fā)火、暴躁會(huì)使心跳加快。

此時(shí)血壓急劇上升，耗氧量成倍增加，最容易使大腦、心臟缺血、缺氧，特別是有高血壓、心臟病的人，會(huì)使腦卒中、心梗的發(fā)生率升高。

心臟病來(lái)臨前，身體會(huì)發(fā)出5個(gè)信號(hào)，要重視

信號(hào)1、胸悶、胸痛

首先排除不良情緒、休息不佳等的干擾，。

若又像被一塊石頭壓著的胸悶感，甚至有胸痛的癥狀，很有可能是心絞痛、心梗的前兆，最好去查一下心電圖。

信號(hào)2、心慌、焦慮

就像人的“第六感”一樣。

心臟病來(lái)臨前，會(huì)有一種強(qiáng)烈的焦慮感，心率增快、心律不齊等是心慌、焦慮的常見(jiàn)表現(xiàn)，若出現(xiàn)任何一種，最好盡早檢查，避免情況惡化。

信號(hào)3、局部疼痛

很多心臟病患者在發(fā)病前都會(huì)有局部疼痛的現(xiàn)象。

比如肩頸痛、牙痛、上腹部疼痛、左手臂、下頜處等疼痛，這些是心梗發(fā)作前，引起的放射性疼痛，很容易被忽視。

信號(hào)4、莫名多汗

莫名出汗是心臟病發(fā)作前的癥狀。

如果沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，脖子、后背、頭皮、手心、腳掌等處卻一直出汗，要小心是心臟病要來(lái)。

尤其是一段時(shí)間反復(fù)出現(xiàn)類(lèi)似感冒發(fā)熱的癥狀，更要小心。

信號(hào)5、莫名疲勞

比如早起時(shí)精力充沛，很快莫名疲勞。

在沒(méi)有生病、沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下，出現(xiàn)持續(xù)的莫名疲勞，要小心是心臟出了問(wèn)題，尤其是女性，連續(xù)幾周莫名疲勞，最好檢查一下。

生活中，做這4件事，保護(hù)血管，養(yǎng)心更養(yǎng)命

第1件、多吃素少吃葷

注重飲食，減少油脂攝入量，有利于保護(hù)血管。

有研究結(jié)果顯示，適量多吃素食能降低32%的心臟病風(fēng)險(xiǎn)，建議每天吃一份蔬菜，特別是青菜。

同時(shí)，也要注意烹飪方法，最好選擇涼拌、清蒸、水煮等方法，減少使用煎炸的烹飪方式，減少油鹽糖的攝入量，減少血管損傷，預(yù)防心血管疾病。

第2件、保證睡眠

睡眠質(zhì)量直接影響到心臟的 健康 。

有研究結(jié)果顯示，睡眠時(shí)間太短會(huì)使心臟病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加48%，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)使心臟疾病的患病率增加38%。

建議，每晚睡眠時(shí)間保持在7~8個(gè)多小時(shí)為宜。

第3件、適量運(yùn)動(dòng)

能動(dòng)的時(shí)候，多動(dòng)一動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。

適量的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心臟功能，直接作用于心臟，利于機(jī)體功能的改善和恢復(fù)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

比如跑步、快步走、騎自行車(chē)、游泳、扭秧歌、健身操、太極拳等。建議，每天運(yùn)動(dòng)25分鐘以上，每周至少運(yùn)動(dòng)4次。

第4件、補(bǔ)充抗氧化劑

氧化過(guò)程是損傷血管的重要因素。

體內(nèi)有機(jī)物氧化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生自由的原子碎片（自由基），對(duì)血管有很強(qiáng)的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。

抗氧化劑，說(shuō)白了就是具有抑制體內(nèi)氧化過(guò)程的物質(zhì)。

生活中，一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅(jiān)持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類(lèi)化合物和植物甾醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，曬干后泡水喝，有助降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，保持血管彈性。

在我國(guó)，元芙菊主要產(chǎn)自河南云臺(tái)山，去云臺(tái) 旅游 的，不妨帶點(diǎn)兒回家。

生活小貼士——堅(jiān)持刷牙的好處

刷牙與心臟病密切相關(guān)。

牙病的細(xì)菌易隨著牙齦出血進(jìn)入血液，在人體內(nèi)主要器官出現(xiàn)新的感染，增加心血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

有研究結(jié)果表明，懶得刷牙的人比每天刷牙2次，每次至少刷2分鐘的人，患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)高2倍。

刷牙雖然是件小事，但帶來(lái)影響很大，因此，一定要堅(jiān)持刷牙。

心臟病患者在飲食方面需要注意哪些問(wèn)題？有哪些食物算是禁忌呢？

心臟疾病是一個(gè)較大的名字，心臟疾病里包含很多種多樣，例如心肌梗塞、心率失常、先心病、血壓高、慢性心衰、肥厚性心肌病這些。這么多的不一樣心臟疾病，特性不一樣，也不會(huì)有一樣的飲食結(jié)構(gòu)。有一些心臟疾病坦白說(shuō)跟飲食搭配沒(méi)有關(guān)聯(lián)，而大量的心臟疾病或是要特別注意日常的生活習(xí)慣的。

低鹽少糖少油，這一大家每日都說(shuō)，鹽糖油超標(biāo)準(zhǔn)后，都是會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而引發(fā)心肌梗塞加劇。因此大家每一天都是在說(shuō)減鹽減油減糖。糖相對(duì)性好了解，很少贅述，甜品盡可能以蔬果為主導(dǎo)。鹽絕大部分人都超標(biāo)準(zhǔn)，并且接近超出一倍，身心健康每天每人6g之內(nèi)，實(shí)際情況超出12g，鹽不但是做菜的鹽，還包含蘿卜咸菜、酸菜、香腸臘肉、生抽、醬豆腐這些食材都需要適度操縱。油一方面是動(dòng)物油脂要降低，盡可能食用油為主導(dǎo)，食用油也需要操縱量，與此同時(shí)降低贅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、尖肉、油酥餅、油炸食物這些。這就是三低標(biāo)準(zhǔn)，這也是心臟疾病人飲食搭配的基本，也是全員飲食搭配對(duì)基本。

慢性心衰是各種各樣心臟疾病的最終環(huán)節(jié)，造成心血管收攏或左室功能問(wèn)題，造成心血管泵血作用降低。在其中，前邊提到的心肌梗塞中后期也會(huì)發(fā)生慢性心衰。必須留意的是，慢性心衰發(fā)展趨勢(shì)到中后期，通常必須合理治療，由于心臟的損害是不可逆的，在對(duì)因醫(yī)治的與此同時(shí)，合理治療更能更改病人心衰癥狀。在膳食上，應(yīng)降低醋酸鹽攝取，由于攝取太多醋酸鹽，會(huì)造成低血鉀癥，提升血細(xì)胞容積，提升心血管壓力，加劇心力衰竭。與此同時(shí)，心力衰竭的病人應(yīng)限定液態(tài)攝取，由于液態(tài)攝取太多，也會(huì)提升心血管壓力。

低脂食物： 贅肉、五花肉、動(dòng)物內(nèi)臟，那樣的食物要少吃；煎炸、油炸的食品要少吃，例如炸麻花、炸素丸子、煎蛋這些；一些蛋糕奶油類(lèi)的食品類(lèi)也需要少吃。少糖飲食搭配： 例如各種各樣含糖飲料，有時(shí)候喝可以，一定不可以每天喝，不可以常常喝；含糖份高的各類(lèi)甜品，如各式各樣生日蛋糕、各種各樣曲奇餅干、小甜點(diǎn)都需要少吃；每日進(jìn)餐的正餐量也不可以超標(biāo)準(zhǔn)，一般輕精力員工5~8兩就可以。

有心臟病的人應(yīng)該注意什么？

1 生活要有規(guī)律；先心病病人身體比較虛弱，要注意休息，不要過(guò)多看電視和玩耍，要保證足夠的睡眠，要保持適宜的溫度和濕度，家人及外人不要在患者居住的臥室吸煙，為保持空氣新鮮，每天上午可開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)，開(kāi)窗時(shí)要注意保暖，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。若無(wú)條件洗澡，可用濕水擦洗，保持皮膚清潔。不宜到公共場(chǎng)所活動(dòng)，防止感染疾病。

2 注意飲食衛(wèi)生：要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般沒(méi)什么特殊禁忌，但應(yīng)食用價(jià)值高易消化的食品，如瘦肉、魚(yú)、雞蛋、水果和種種蔬菜等。一般不必限制鹽量，復(fù)雜畸形，心功能低下，有充血心力衰竭者要嚴(yán)格控制鹽的攝入，成人每天控制在4-8克，小兒2-4克，并給予易消化的軟食，如混飩、面條、稀飯等。先心病患者宜少食多餐，食量不可過(guò)飽，更不能暴食，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。飲食要新鮮，符合衛(wèi)生學(xué)要求，以防腹瀉加重病情。要控制零食、飲料，不要食用不清潔、過(guò)期或含色素及儀器添加劑加劑較多的零食。

3 注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)：一般不限制活動(dòng)，心功能在I、II級(jí)者，可根據(jù)情況適當(dāng)做些日常生活中力所能及的體力活動(dòng)，活動(dòng)量以不引起疲勞為度?；顒?dòng)范圍應(yīng)先室內(nèi)后室外。如感到勞累或心慌氣短應(yīng)停止工作，繼續(xù)休息。隨病情適當(dāng)活動(dòng)量，但不要感到疲勞，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

4 用藥：簡(jiǎn)單的先天性心臟病人，術(shù)后恢復(fù)較好，心功能正常，一般不需要使用強(qiáng)心利尿劑，復(fù)雜畸形及重度肺高壓或心功能較差的病人要根據(jù)畸形矯正情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用強(qiáng)心利尿藥或血管擴(kuò)張藥，病人應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥，不可隨意亂服用，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

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