• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      日常最佳養(yǎng)胃法都在這兒了,,這些養(yǎng)胃食物別錯過
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-03 15:28:07
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在很多人因為工作關系，經(jīng)常不吃早飯
      ，或者有時暴飲暴食
      ，有時饑腸轆轆，這樣飲食不規(guī)律就容易引起胃病
      。因此，養(yǎng)胃是現(xiàn)在大多數(shù)人都很關注的問題，怎么養(yǎng)胃呢？日常最佳養(yǎng)胃法都在這兒了
      ，別錯過了！
      日常最佳養(yǎng)胃法都在這兒了
      忌嘴：胃病患者要注意忌嘴
      ，不吃過冷
      、過燙、過硬
      、過辣
      、過粘的食物，更忌暴飲暴食
      ，戒煙禁酒。
      保暖：患有慢性胃炎的人
      ，要特別注意胃部的保暖
      ，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥
      。
      調養(yǎng)：胃病患者的秋季飲食應以溫
      、軟、淡
      、素
      、鮮為宜，做到定時定量
      ，少食多餐
      ，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
      靜心：胃病
      、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展
      ，與人的情緒、心態(tài)密切相關
      。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
      。避免緊張、焦慮
      、惱怒等不良情緒的刺激
      。
      運動：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉
      ，提高機體抗病能力
      ，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康
      。
      推薦4大養(yǎng)胃食物：
      蘋果
      味甘
      、性涼
      。
      作用：健脾補氣益胃，生津潤燥
      。宜于脾虛食少
      ，胃陰虧虛，陰虛胃痛
      。
      牛奶
      牛奶的主要作用有補肺胃
      ，生津液，潤大腸的功效
      ，對于陰虛胃痛
      ，津虧便秘等都有著很好的作用。
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，牛奶對消化性潰瘍病
      、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效
      ，但專家提醒：患有腹瀉
      、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶
      。
      粥類
      粥類容易消化
      ，尤其八寶粥，里面含有花生
      、杏仁
      、白糖等，熱量更高更豐富
      ，對胃有好處
      。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪
      ，能有效地保護胃
      。
      養(yǎng)胃早餐的3點原則：易消化，防刺激
      ，多營養(yǎng)
      。如：雞蛋羹、雞蛋湯
      、煮雞蛋
      、大豆、豆制品
      、蔬菜
      、水果等。
      推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥
      、蒸或煮雞蛋1個
      、水果（西瓜、香蕉）或面條
      。
      湯水
      除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外
      ，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯
      。
      湯最好不要是肉湯
      ，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養(yǎng)胃
      。最好的湯是菜湯
      ，比如什么菠菜、粉絲
      、雞蛋湯等
      ，你還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/122987.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
                
                  ，不妨看看
        ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >