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煩人的咀嚼肌是怎么來的,這樣有效消除咀嚼肌

中醫(yī)世家 2023-08-03 15:33:38

咀嚼肌形成原因分析

原因一:人體咀嚼肌包括咬肌

、顳肌
、翼內(nèi)肌
、翼外肌等,所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認(rèn)為與人咀嚼習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)
。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)

原因二:咬肌肥大與遺傳因素有關(guān),事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現(xiàn)象

原因三:咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大

、下頜角外翻等情況發(fā)生
,所以臨床上又將咬肌肥大稱為下頜角肥大或咬肌良性肥大

消除咀嚼肌的3個(gè)方法介紹

按摩法

STEP1:除了大拇指以外的其余四根手指靠攏

,放在臉上大約是上下臼齒的位置
,在臉上畫圓,從內(nèi)向外的方式
,輕輕地拍打3-5圈,一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打
,重復(fù)5次
。拍打時(shí),嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)
,所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。

STEP2:在兩頰的部位

,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式
,也是畫小圓圈
,這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做,畫大約100-120下即可

STEP3:最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下

敷臉法

早晚洗臉后

,雙手輕輕拍打或敲擊臉部,待臉頰呈微紅為止
。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉色變紅潤
,還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果
。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘
,堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果
,這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢
,只要持之以恒即可,值得一試

臉部運(yùn)動(dòng)

首先將口香糖放入口中,先咀嚼一下

,活動(dòng)面部肌肉
,然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后
,邊嚼邊往上提拉右嘴角
,將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè)
,保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢(shì)慢慢咀嚼口香糖10次后
,用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次
,再左右互換

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