綠色食譜種類,健康的食譜怎么做

生活里面我們可以吃的食物很多，但是現(xiàn)在大家的口味都比較重，喜歡吃油膩辛辣的食物，這樣的食物對身體健康會造成很大影響，所以大家就應(yīng)該多吃一些綠色食物，這樣才能滿足身體營養(yǎng)需求，讓身體變得更加健康，綠色食譜種類也有很多，如果有興趣的話就可以好好了解一下。

大家可以吃一些西芹炒百合，需要準(zhǔn)備適量的新鮮百合，一些西芹，少許枸杞，少量的雞精，鹽和油，把新鮮的百合摘掉老的皮，然后清洗干凈，西芹的老筋也去掉，洗干凈切成片狀，枸杞需要提前浸泡瀝干水分備用，然后把西芹放進開水里面燙一下，撈出來立刻放進冰水里面，鍋里面加油燒到五成熟的時候把西芹放進去翻炒一下，然后加入百合迅速翻炒，一直炒到百合變透明，再加入枸杞翻炒，最后加一些雞精鹽調(diào)味就可以吃了。

綠色食物還有草莓麥芬，需要準(zhǔn)備適量的低筋面粉，幾個雞蛋，一些牛奶，紅糖，還需要準(zhǔn)備一些新鮮草莓，適量的肉桂粉，泡打粉，玉米油和鹽，把雞蛋，牛奶，玉米粉放進大碗里面，再加一些鹽和紅糖攪拌均勻，草莓洗干凈以后切成小丁，放進大碗里面繼續(xù)攪拌，低筋面粉和泡打粉，肉桂粉過篩以后混合在一起也倒進盆里面，用刮刀攪拌均勻，一直到全部濕潤就可以了，這個時候面粉雖然看上去比較粗糙，但是也不能繼續(xù)再攪拌了，把面糊放進裱花袋里面，然后再擠進紙杯模具中，放到烤箱里面烤熟就可以吃了。

上面給大家介紹的就是幾款綠色食譜，做起來還是非常簡單的，只要你能夠按照上面的步驟做就可以把味道做得很好，對于想要減肥的人來說也非常適合，所以想要讓自己身材變好的人可以自己在家里面嘗試做一下，味道非常不錯，又可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

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