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      什么是活血化瘀的食物,活血化瘀的食物的功效
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 16:23:03
        
      

        
      
           
      一
      、活血化瘀的癥狀
      活血化瘀
        ，用具有消散作用的
      、或能攻逐體內(nèi)瘀血的藥物治療瘀血病證的方法
        。有通暢血脈
      ，消散瘀滯，調(diào)經(jīng)止痛的作用
      。
      適用范圍很廣
      ，如瘀阻于心所致的胸悶心痛、口唇青紫;瘀阻于肺所致的胸痛咳血;瘀阻于肝所致的脅痛痞塊;瘀阻于胞宮所致的小腹疼痛
      ，月經(jīng)不調(diào)
      ，痛經(jīng)等;瘀阻于肢體所致的局部腫痛青紫;瘀阻于脈絡(luò)所致的半身不遂等。常用川芎
      、桃仁
      、紅花、赤芍
      、丹參
      、蒲黃、乳香
      、沒藥等藥物組成方劑
      ，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯
      、復元活血湯
      、溫經(jīng)湯等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；钛龀Ｍa氣
      、養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒
      、清熱
      、行氣、攻下等治法配合使用
      。
      一般來說
      ，患有冠心病的老年人出現(xiàn)血淤的現(xiàn)象比較普遍。這類人群典型的癥狀是
      ，常常伴有憋氣
      、心痛等不適;身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更嚴重些;面色灰暗無光
      ，容易有黑眼圈
      。引起血淤的原因有三種：
      1.外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛
      。
      2.血液運行不暢或無力。
      3.受寒氣或熱氣影響
      ，導致血液滯留
      。
      二、20種活血化瘀的食物
      1
      、葡萄：1997年
      ，美國威斯康新大學發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%
      ，類似阿斯匹靈的溶栓
      、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)
      ，對預防心腦血管病有一定作用
      。
      2、檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物
      ，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用
      ，防治高血壓和心肌梗塞。
      3
      、鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白
      ，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成
      ，降低血液黏度
      ，具有抗血栓作用。
      4
      、葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量
      ，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
      5
      、橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇
      、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量
      ，進而達到預防心血管疾病的目的
      。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率
      。
      6
      、山楂：山楂中的黃酮類、三類
      ，能擴張外周血管
      ，具有緩慢而持久的降壓作用。
      7、大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度
      ，增血管彈性
      ，常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。
      8
      、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)
      ，能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用
      ，這與降壓作用也有相當關(guān)系
      。
      9、韭菜：韭菜含鉀豐富
      ，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對高血壓
      、心臟病人有益
      。
      10、洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物
      、硫氨基酸及半胱氨酸
      ，具良好降脂作用。洋蔥是當前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜
      ，是較強血管擴張劑
      ，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓
      。
      11
      、山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管
      、優(yōu)化血液循環(huán)的功能
      。
      12、大蒜：大蒜對心血管系統(tǒng)有分良好的影響
      ，能降低血壓
      、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜
      ，三個月后血壓可下降12%左右
      ，且隨著時間進展會下降更多。
      13
      、蔥：蔥素能治療心血管硬化
      。蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用
      14、姜：生姜中有一種與水楊酸分相似的物質(zhì)
      ，有抗血小板凝聚作用
      。
      15、番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性
      ，防止動脈粥樣硬化
      ，促進膽固醇的排泄。
      16
      、番茄：番茄中維生素P含量較高
      ，可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化
      。
      17
      、茄子：茄子包含維生素P，有軟化血管增強彈性
      ，降低毛細血管通透性
      ，防止毛細血管破裂。
      18
      、白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀
      ，在心臟活動中具有重要作用;另有助于預防高血壓。
      19
        、香菇：香菇中有腺嘌呤
        、膽鹼及一些核酸類物質(zhì)，有利于預防動脈硬化和心血管病
        。
      20
        、蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血
        、護心血管等作用
        。 活血化瘀作用的中藥有桃仁，紅花
      ，川芎
      ，當歸，赤芍等4種活血化淤的中藥
      。
      三
      、經(jīng)期多吃10種活血化瘀的食物
      女人一旦血液不循環(huán)，容易引起頭痛失眠
      、月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)、健忘等等
      。那么如何促進血液循環(huán)呢?可以多吃一些活血化瘀的食物
      ，有效地促進血液循環(huán)的營養(yǎng)功效。
      河里的泥沙堆積在河床
      ，會導致河道淤塞
      。人的血管也一樣
      ，如果血液處于高凝狀態(tài)、血流遲緩或血管壁不光滑
      ，就會導致淤血阻滯
      、血管狹窄或閉塞。淤血阻滯于脈管中
      ，組織器官得不到血液供給
      ，就會產(chǎn)生相應(yīng)的疾病。
      體內(nèi)淤血阻滯常表現(xiàn)為身體特定部位的疼痛
      ，痛處固定
      ，以刺痛為主。主要表現(xiàn)為頭痛
      、頭暈
      、失眠、健忘;胸痛
        、胸悶
        、心悸;肢體發(fā)涼、麻木
        、疼痛;女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等
        。在體征上可見面色發(fā)黑
        、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚干枯
        、粗糙
        、脫屑、瘙癢;體內(nèi)有腫塊
        ，疼痛且長期不能緩解
        。對于淤血體質(zhì)的人，要盡早引起重視
        。尤其是高血壓
        、糖尿病、高脂血癥患者
        ，須調(diào)節(jié)飲食
        ，加強鍛煉，控制危險因素
        ，防止進一步發(fā)展
        。以下10種食物具有活血化淤的功效，能促進血液循環(huán)
        ，減少血栓形成
        。
      黑木耳：具有益氣強身
        、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能
        。它能抗血栓
        、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化
      ，從而降低血液黏稠度
      、軟化血管，使血液流動通暢
      ，減少心血管病的發(fā)生
      。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外
      。
      洋蔥：辛溫
      ，歸肺、肝經(jīng)
      。洋蔥有溫陽活血的作用
      ，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A
      ，是較強的血管擴張劑
      。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集
      ，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度
      ，并降低血壓。
      生姜：性溫
      ，味辛
      。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃
      、殺菌解毒的作用
      。研究表明，生姜能降低膽固醇
      、血糖
      、血液黏稠度，減少血小板凝集
        ，預防心腦血管梗塞
        。
      大蒜：《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈
        ，能通五臟
        、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝
        、抑制血栓形成的作用
        ，還能降低“壞膽固醇”
        ，升高“好膽固醇”。
      黃酒：甘
        、苦
        、辛，溫
      ，入心
      、肝、肺
      、胃經(jīng)
      ，有通血脈、御寒氣
      、行藥勢的功效
      。《醫(yī)林纂要》里說它“散水
      ，和血
      ，行氣，助腎興陽
      ，發(fā)汗”
      。《本草綱目》說：“老酒
      ，和血養(yǎng)氣
      ，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣
      ，燥濕痰，開郁結(jié)”
      。不過
      ，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲
      。
      醋：味酸苦
      、性溫，歸肝
      、胃經(jīng)
      ，有活血散淤、消食化積
      、消腫軟堅
      、解毒療瘡的功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂
      ，故書多載散淤解毒
      ，下氣消食?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！庇糜谟傺挛父固弁?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、食欲不振、吐血
      、便血
      。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃
      。
      玉米油：玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸
      、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂
      、軟化血管
      、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E
      ，對于清除氧自由基
      、保護血管內(nèi)皮細胞也有一定作用。
      魚：無論是深海魚
      、淺海魚
      ，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA
      、DHA兩種不飽和脂肪酸
      ，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
      西紅柿：西紅柿含有多種活血化淤的成分
      。果膠
      ，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子
      ，能防止血小板聚集
      ，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化
      ，改善血液循環(huán)
      。
      山楂：酸、甘
      、微溫
      ，歸脾、胃
      、肝經(jīng)
      。《食鑒本草》里說
      ，它能“化血塊
      ，氣塊
      ，活血”。山楂有消食健胃
      、行氣活血散淤的功效
      ，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用
      ，并能擴張冠狀動脈
      、降脂、強心
      。
      四
      、活血化瘀的中藥分類及功效
      活血化瘀在我們生活中經(jīng)常能聽到，那么什么叫活血化瘀呢?活血化瘀
      ，是用具有消散作用的
      、或能攻逐體內(nèi)瘀血的藥物治療瘀血病證的方法。中藥活血化瘀是一種綜合調(diào)理作用
      ，可調(diào)整臟腑功能
      ，疏通血脈，消除疼痛
      ，使病變部位恢復正常
      。下面給大家介紹活血化瘀的中藥分類及功效有哪些?
      活血化瘀的中藥分類及功效：
      1、活血調(diào)經(jīng)藥
      常見中藥：益母草
      、桃仁
      、紅花、澤蘭
      、當歸
      、凌霄花、月穿山甲
      、王不留行
      、五靈脂、季花
      、丹參、牛膝等
      。
      功效：這類活血化瘀中藥主要用來治療女性月經(jīng)呈黑色
      ，經(jīng)血中帶有血塊，經(jīng)痛
      ，月經(jīng)不調(diào)以及閉經(jīng)等情況
      。
      2、活血止痛藥
      常見中藥：乳香
      、沒藥
      、三七
      、丹參、延胡索
      、赤芍
      、懷牛膝、王不留行
      、川芎
      、當歸、郁金
      、姜黃
      、蘇木等。
      功效：這類活血化瘀中藥具有鎮(zhèn)靜止痛的功效
      ，主要用來緩解淤血所致疼痛
      。
      3、活血消腫療傷藥
      常見中藥：姜黃
      、丹參
      、乳香、沒藥
      、蘇木
      、、兒茶
      、劉寄奴
      、自然銅、穿山甲桃仁
      、紅花
      、三七、骨碎補
      、血竭等
      。
      功效：這類活血化瘀中藥主要用來治療由外傷，又或者是出血等情況引起的血瘀腫脹
        。
      4
        、破血消癥藥
      常見中藥：大黃、水蛭
        、穿山甲
        、蟅蟲、虻蟲
        、三棱
        、莪術(shù)、劉寄奴。
      功效：這類活血化瘀中藥主要用來治療因長期血瘀癥積包塊情況
        。
      5
        、活血通痹藥
      常見中藥：丹參、天仙藤
        、虎杖
        、牛膝、雞血藤
      、川芎
      、乳香、穿山甲等
      。
      功效：這類活血化瘀中藥主要用來治療經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)血瘀
      ，關(guān)節(jié)發(fā)生腫脹變形以及疼痛的痹癥，比如關(guān)節(jié)炎之類的癥狀
      。
      生活中我們在用活血化瘀的藥時一定要看清楚說明
      ，最好在醫(yī)生的指導下使用活血化瘀的藥物。另外
      ，病癥除了用活血化瘀的藥物外最好配合一些科學合理的運動
      ，因為運動是最好最有效的活血方式。
      

          
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